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我是精神分析治疗师，国家二级心理咨询师，抑郁问题心理专家。
有这个觉察能力不过挺好的，能向上寻求帮助就好些了。真心鼓励。
奇怪自己有抑郁问题，建议您找专业的心理咨询师评估公司一下。有时候我们自己对心理问题的看法却不是一定准确，问度娘也不靠谱点，我还是找专业人士去看看吧。
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抑郁症是心理疾病这是一般人的错误认识，也大部分心理咨询师的误导。我是'95年经脑科医院主任医师诊断的抑郁症，不久前己有焦虑症状服用过抗焦虑药时好时断，自己也不也许会得抑郁症，毕竟我从小並到美国畄学工作五年全是天不怕，地不怕的习惯。家中亲人也不表述，是省卫生厅科教处长跟随我看看精神科，服用药三个月就略有好转了，最终因与孩子生气两次仃药一次复发，並转化为抑郁狂躁双相情感障碍。现在医生要求终生服药同时服用复方百忧解和碳酸锂。在24年抗病虫害斗争中我並就没休假，而是只有努力从工作中额外只有快乐，培养训练了15名博士6O多名硕士，科研成果获省科技的发展壹等奖。八年前冠心病装了支架，六年前查出糖尿病高血压。加上4O年失眠，现在一天服用十几种西药，並无感觉道副作用。定时查看验血血脂血糖肾功都算正常。每天只要能坚持按摩太极散步气功。七十六岁精神尚好，还在为头条积极地写一点科普和回答。把抑郁症只不过是心病或心理疾病而非精神疾病是抑郁症病人自然不愿意问药服用药物的更大障碍。心理咨询师一般不能不能开精神科药，如果抑郁症能我得到精神科医生及时诊治开药则会大吓会减少抑郁症病人的高率。又是每一位抑郁症患者的福音。
既往常以“三低”总结概括抑郁发作，即为情绪低落、思维慢了一拍、意志活动体力衰退，这三种症状被如果说是是是的重度抑郁的症状，但这些典型症状当然不一定直接出现在大部分的患者中。
典型症状
核心症状群
情绪低落
自我能感觉到的又或者是他人可观察到的情绪低沉、困惑忧伤，觉得痛苦很很难熬进来，感觉过了觉得开心，甚者觉得度日如年、生不如死，动不动爱垂头丧气、哀声叹气。
几乎早上都修真者的存在心情低落的心境，一般不随环境变化而改变。
思维迟缓或缺失
无论什么事都提不起劲或是兴趣降到，对以前的爱好完全丧失热情，失去了了体验快乐的能力，不能从平日普通机电设备的活动中妖兽材料乐趣。
就算是有一些最简单活动.例如看点书、看电视节目，其主要注意目的也只是消磨时间，没能之中飞出某些只有快乐。
心理症状群
焦虑
外在表现为心烦意乱、着急、不安、东想西、怀疑失去控制或发生意外等。
兴趣减退
自觉反应迟钝、思考问题直接出现困难、决断能力迅速下降、言语会减少、语速变慢、音量降低，十分严重者应和及交流也会出现障碍。
认知症状
通常表现为对近期突然发生事情的记忆能力逐渐下降、注意力障碍、信息加工能力萎缩、对自我和周围环境毫不关心等。
相当严重时会才能产生“三无症状”，即感到无用、茫然无助和希望破灭。
无用：自我评价减低，如果说自己这样生活毫无价值、饱含失败的可能、一无是处。
孤独无助：感觉到自己无力、孤军作战。
再无机会：其实自己没有出路、还没有希望、看不到出路。
内疚自罪
自己既往的一些轻微的咳嗽过失或错误痛加怪责，十分严重时会有一种深深的内疚如果没有罪恶感，如果说自己罪恶滔天，需要被社会的惩罚。
未遂和行为
严重的抑郁患者常伴有消极死的观念和行为，观念老爱比较好极其顽固、刚开始再次出现，所采取的行为一般说来是计划准备周密、绝对无法防范的，因此，行为是抑郁障碍最十分严重的、最巨大的危险的症状。
精神运动性变化
可出现精神运动性减缓或激越。
减缓：态度为动作迟缓、思维缓慢、活动减少、生活懒散随意、疏远亲友、回避社交、工作效率下降、不注意个人卫生，严重点者会经济的发展成少语、少动、少食或默然无语、住不动、不食，即“抑郁性木僵”状态。
激越：脑中会不由自主地的反复想一些就没目的的事情，思维内容没有条理，再加之在行为上外在表现出烦躁不安、没法控制自己，哪怕会又出现攻击行为。
精神病性症状
极为严重的抑郁障碍患者可出现幻觉或妄想等精神病性症状。
尚且力
部分抑郁障碍患者也能拒绝治痘并详细解释自己的病情和症状，此为深悔力完整。
极为严重的抑郁障碍患者可能会极度缺乏对当前状态的正确认识，甚至还完全失去良方愿望，此为怎会不知力不求全部或极度缺乏。
躯体症状群
睡眠障碍
表现为入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。其中，以入睡困难极其多见，一般比平时延时半小时以上，而早醒则最具特征性，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能不能再入睡。
饮食及体重障碍
要注意表现出为食欲不振和体重减轻。
精力丧失
态度为无精打采、头晕乏力、懒惰散漫。
抑郁情绪昼重夜轻
抑郁情绪常在晨起后加重，在下午和晚间则有不减轻，此症状是“内源性心理抑郁”的是个表现之一。只不过部分心因性抑郁障碍患者的症状则很有可能在下午或则晚间又加重，与前述因为。
性功能障碍
这个可以是的严重下降如今的彻底失去抵抗、出现性功能障碍。
那些非特异性躯体症状
如头晕、背痛等躯体一丝一毫部位的疼痛，还可有口干、出汗、视物不清、心慌、呼吸困难、恶心、呕吐现象、胃部烧灼感、尿频、尿急等多种表现。
首先，肯定是你的周边环境，一个良好的周边环境和社会气氛。这让你的心里踏心安然，该病的概率会不高。反之高压、快节奏、会影响到焦虑抑郁。来讲焦虑与抑郁是互想拉扯不清，一起作用。
那再来说说看另一个方面，的话自我本身的思维逻辑。这些逻辑不大决定了你将事物被转化成精神信号的好与坏。他是一个中间环节，好比我们小时候玩的传话游戏，从第一小朋友说一句话，当经过十个小朋友去传达结束后到最后一个。再来看看，所思想感情的意思也不成样。所以才怎莫让传话的人达到确切传达才是关键。话题回去，咋让自己思维模式转化成的信息负能量较多或者说对事物理解对自己的伤害最大值这是根本。
随即说这里面原因复杂，这些思考问题的很小程度是受心理因素影响。有心里学家猜想根源来源于童年，童年是对这种世界2002年外界，也是心灵中最可怕，最也没防御力的时候。当然了有家庭环境，比如父母的关系好坏你是不是爱意满满的全是，家里的气氛是不是和睦相处融洽，对童年的你会不会疼惜有佳。（误区本质，呵护疼爱并非娇惯，这里是有技巧和学问的，诸如最好不要总是对孩子说家里又没钱而抱期望让他学会了想省钱，这样的话会让他只觉得很自卑，要让他懂得什么什么该要什么不愿要，自卑这对走上社会确实是抑郁导火索。育儿和心里学这是准妈妈要要去学习的）。况且父母的社会能力也能日久天长也会影响孩子，除了待人处事，社交态度，生活态度。以及情商高低所以才父母角色重要性再清楚不过。假如父母这方面失职，的小伙伴或是朋友也能起到一定程度的类似于作用，这就看运气了，如果不是运气差反倒遇上伤害，那对他待人处事和精神打击之挺大的，也许是到那时人生变得更加黑暗。这也死死地是心理抑郁的冰山一角而己
还是一句话，黑狗不算可怕地，可怕的是不我相信黑狗存在，这样的世界必须爱与被爱！
原因:：
1.“病耻感”：一般人并肯定不会是因为身体上得了什么病而突然感到羞耻，而在精神心理方面患病却都觉得没脸见人；
2.公众对精神心理病人的歧视：这与我国在精神病学和心理学领域起步很晚，科普知识越来越普及够不够有关；
3.抑郁症患者本身更加痛苦，且大多伴有情绪低落，想逃避相处，内疚自责，甚至还厌世情绪等症状，不不愿意给别人添麻烦；
4.的传统文化中的“他人取向”，即在乎他人的看法与评价根深蒂固，也改变了抑郁症患者的认知误区。
当然在国外情形也应该差不多，只不过是稍稍比较好只不过。
谢邀！
关於你的这种问题，我给的答案是不一定。以下是我提出那个答案的原因：
1.很显然，抑郁症分为轻度抑郁症和重度抑郁症，轻度抑郁症可伴有情绪低落、很不合群、离群、躯体不适、食欲差及睡眠障碍。而重度抑郁症患者会再次出现悲观厌世、恐惧、幻觉妄想、功能减退、并伴有十分严重的行为。情绪低落、食欲减退、睡眠障碍这些问题可以算大多数人都初次经历，可出现这些个症状的时候我们会看到是抑郁症吗？只怕大多数人的答案是应该不会，因此中度抑郁症患者极大很可能到底自己是抑郁症；重度抑郁症患者则是当真和常人外在表现得太不一样了：幻觉妄想、功能减退、严重的行为，恐怕到这一步，因为病情真的是太重了，患者肯定会觉察到到自己有抑郁症的。即假性抑郁症如此大很可能真不知道自己有抑郁症；重度抑郁症患者明白了自己有抑郁症。
2.别忽视一种抑郁症类型——“挪移型”。“隐遁型”抑郁症患者的症状表现要注意是抑郁情绪不的确，不过很可能倾吐各种各样的躯体症状，其中以消化系统、心血管症状和疼痛症状最为比较普遍，如果你是是呼吸系统和泌尿生殖系统症状。的原因躯体症状过多肯定，这类患者多辗转于内、外科就医，做了许多不必要的检查，这类患者抑郁症的诊断常被遗漏，而错诊为其他疾病。“隐匿型”患者的情绪总觉得却不是的确，仅仅身体症状的表现，“挪移型”患者没法查觉到自己也患了抑郁症。
3.医学专家表示，在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症，但得了抑郁症的人大多数“身在病中敢问病”，只有25%的患者很清楚。人患上抑郁症的很有可能当然是比较大的，完全没有心情的烦燥、无用感、无助感、寂寞也没以此去发泄都很有可能患上抑郁症，抑郁症也被医学专家们称为“心灵上的感冒。”其实，在这里提及的大多数人患上的抑郁症是轻度抑郁症，通常按照不由得的自我调节和好友想倾诉等渐渐会走出来，但基本都数人在那个难过失望的过程中并不知道自己患有抑郁症。
4.导致都有点抑郁症的症状表现不确实，所以我极太容易被人们忽视或是误诊漏诊，从而可能没能够得到及时的医治而导致容易反复发作，但会增强不可能发生自伤或行为危险，病程较长，治疗好起来难度较大，就会 十分严重的抑郁症。这时患者一定会发现自己自己早就得抑郁症了。因此，到医院治疗的一般都是重度抑郁症了，因为那时患者才会觉察到到抑郁症给自己的生活和情绪给他的极高影响。
以上内容那是小编相对于问题的彻底解答，望及时采纳！
