朋友您好，保健品永远不能代替药物，茶氨酸（L-Theanine）是茶叶有的游离氨基酸.是茶叶中生津润甜的主要成份。茶氨酸含量约为新茶的1～2%左右，其含量随发酵过程减少。
像茶氨酸这种既不具有催眠，又可以解消疲劳、降低血压和提高学习记忆能力的保健食品实为少见，
茶氨酸主要功效
1.应用于治疗抑郁症
目前，茶氨酸已被应用于治疗世界各国发病人数最多的常见精神病—抑郁症。据估算，全球有1亿多人患有不同程度的抑郁症，抑郁症发病率高达1.5% .当前，抑郁症的治疗主要采用西药抗抑郁剂，如舍曲林、帕罗西汀等，但这些药物尽管能有效控制抑郁症症状，嗜睡、视物模糊、高血压等的副作用却十分明显，若是长期尤其是大剂量使用，将对患者造成极大危害。而用茶氨酸制成的药物则可避免这些副作用，美国、日本等国的保健品厂商已开发上市了多只以茶氨酸为主并辅以缬草根提取物、金丝桃素等天然镇静剂的纯天然抗抑郁胶囊，疗效显著且长期服用也未见任何副作用发生。
2.保护神经细胞
茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡，对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。在谷氨酸过多的情况下会出现细胞死，这通常是老年痴呆等症的病因。茶氨酸与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑制神经细胞死。茶氨酸有可能用于对谷氨酸引起的脑障碍，如脑栓塞、脑出血等脑中风，以及脑手术或脑损伤时出现的虚血和老年痴呆等疾病的治疗及预防。
3.增强抗癌药物的疗效
癌症的发病率和死亡率居高不下，为治疗癌症所开发的药物往往具有很强的副作用。在癌症治疗时，除了使用抗癌药物外，还必须同时使用多种抑制其副作用的药物。茶氨酸本身无抗肿瘤活性，但能提高多种抗肿瘤药的活性。茶氨酸与抗肿瘤药并用时，茶氨酸能阻止抗肿瘤药从肿瘤细胞中流出，增强了抗肿瘤药的抗癌效果。茶氨酸还能减少抗肿瘤药的副作用，如调节脂质过氧化水平，减轻抗肿瘤药引起的白血球及骨髓细胞的减少等副作用。茶氨酸还具有抑制癌细胞浸润的作用，癌细胞浸润是癌细胞扩散的必要途径。抑制其浸润可阻止癌症的扩散。
4.镇静作用
***是众所周知的，但人们在饮茶时反而感到放松、平静、心情舒畅。现已证实这主要是茶氨酸的作用。
5.调节脑内神经传达物质的变化
茶氨酸影响脑中多巴胺等神经传达物质的代谢和释放，由这些神经传达物质控制的脑部的疾病也有可能因此得到调节或预防。
6.提高学习能力和记忆力
在动物实验中，还发现服用了茶氨酸的老鼠的学习能力和记忆力比对照群的好。动物实验中发现给老鼠服用
3”4个月茶氨酸后进行学习能力测试。试验结果，服用茶氨酸的老鼠的多巴胺浓度高。学习能力测试有多种，其一是把老鼠放到箱子里，箱内有一盏灯，灯亮时按一开关，就有食物出来。服用茶氨酸的老鼠能在较短时间内掌握要领，学习能力高于不服茶氨酸的老鼠。其二是利用老鼠有躲到暗处的习惯，当老鼠跑到暗处时寸用电击它，服用茶氨酸的鼠趋于徘徊在光亮处，以免遭电击，表明对暗处的危险有较强的记忆。可见，茶氨酸有提高老鼠的记忆力及学习能力的效果。
7.改善经期综合症
大多数女性有经期综合症。经期综合症是25—45岁的女性在前3-10天中出现的精神及身体上的不舒适的症状。在精神上主要表现为容易烦躁、生气、郁闷、不安、精神无法集中等，在身体上主要表现为容易疲劳、不易人眠、头痛、胸部胀痛、下腹痛、腰酸、手脚发冷等。茶氨酸的镇静作用使人想到其对经期综合症有改善作用，对女性进行的临床试验证明了其效果。
8.降低血压的作用
在动物试验中，给高血压自发症大鼠注射茶氨酸，其舒张压、收缩压以及平均血压都下降，降低程度与剂量有关，但心率没有大的变化；茶氨酸对血压正常的鼠没有降低血压的作用，表明茶氨酸只对患高血压病的大鼠有降压效果。茶氨酸可能是通过调节脑中神经传达物质的浓度来起到降低血压的作用。
9.抗疲劳作用
由于发现茶氨酸具有消除紧张，放松情绪的作用，近年来被各国学者逐渐重视起来。它的作用机理是可以调节脑电波，如自愿者口服50mg茶氨酸40min后，脑电图中可出α波，α是安静放松的标志；同时受试对象感到轻松，愉快，无焦虑感。因此茶氨酸具有消除紧张，解除疲劳的作用。研究发现，经口给予小鼠不同剂量的L-茶氨酸30d，能明显延长小鼠负重游泳时间，减少肝糖原的消耗量，降低运动时血清尿素氮水平；对小鼠运动后血乳酸升高有明显的抑制作用，能促进运动后血乳酸的消除。因此，L-茶氨酸具有抗疲劳作用。其机理可能与茶氨酸可抑制5-羟色胺分泌，促进儿茶酚胺分泌有关（5-羟色胺对中枢神经系统具有抑制作用，而儿茶酚胺具有兴奋作用），但其的作用机理有待于进一步探讨。
10.袪烟瘾和清除烟雾中重金属作用
国科学院生物物理研究所脑与认知国家重点实验室赵保路研究员领衔的研究团队，继去年发现了抑制烟草和尼古丁成瘾的新物质茶氨酸通过调节尼古丁受体和多巴胺释放而实现袪烟瘾作用之后，最近又发现，其对烟雾中的重金属包括砷、镉和铅具有显著的清除作用。
11.减肥作用
众所周知，喝茶有减肥的功效。长期饮茶使人瘦，去除人的脂肪。此外，还发现茶氨酸有护肝、抗氧化等作用。很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。
男人喝红酒有好处
1、预防老年痴呆：老年人每日饮用1/4至1/2公升的葡萄酒，其精神与智力方面的反应，会比不沾或酗酒的老年人为佳；
2、防治骨质疏松和风湿性关节炎：适度饮用葡萄酒的人，其骨质密度比滴酒不沾的人高。每日饮用2杯以上的葡萄酒，可降低50%患风湿性关节炎的机率；
3、：葡萄皮中有一种特殊成分，有助于减少环境致癌物质在人体内的活性，进一步发挥效果。这种成分从新鲜的葡萄或红葡萄酒中都可以摄取得到；
4、适量饮用红葡萄酒能预防心血管疾病。
饮用红葡萄酒可以减缓胆固醇的堆积，从而保护心脏，预防心血管疾病。红葡萄酒的作用，主要是通过其中含有的抗氧化剂成分如白藜芦醇、类黄酮儿茶素及五羟黄酮来发挥作用。
5、糖尿病：每目饮用2——6杯的葡萄酒的人，罹患轻微糖尿病的机率。不过如果你每天喝的过多，就会起到相反的作用。
6、中年男性每日浅尝葡萄酒可长寿 糖尿病。
荷兰一项长达40年的研究显示，中年男性长期每日小酌可，天天固定喝半杯葡萄酒，比不喝酒的人可平均多活近四年。研究人员推测，可能是天天小酌可使体内好的胆固醇增加、预防血栓，有益心脏。不过研究人员指出，喝酒会上瘾，也可能导致各种其它健康问题，原本滴酒不沾的人不要为了多活这几年而开戒，有喝酒习惯的也不要理直气壮地贪杯。
7、减少男性患肺癌的风险。
的研究结果还表明，适量饮红酒可能会减少男性患肺癌的风险，特别是对爱吸烟者来说。研究发现，适量喝红酒与肺癌几率减少有关，特别是吸烟者。与不喝酒的吸烟者相比，每天至少喝一杯红酒的吸烟者患肺癌的几率减少了60%。
王医生，老人血管硬化，我们怎么预防，最好推荐食疗的方法，有没有？
第一、血管硬化没有办法百分百预防。
第二、健康的饮食确实能够延缓动脉硬化，不健康饮食会加重加速动脉粥样硬化。
我们从十几岁开始，动脉逐渐就开始出现硬化，基本上是一个自然现象，就如果随着年龄增长，几乎所有人都会有白头发和皱纹一样。只不过白发和皱纹我们对着镜子能够看到，血管是看不到的。所以说，我们血管的硬化是无法预防的！
那我们就置之不理，该干嘛干嘛吗？胡吃海喝吗？
当然不是这个意思。
虽然我们不能通过食物直接软化血管，但不健康饮食，肯定会加重动脉硬化进程，会加速动脉粥样硬化；健康饮食能延缓动脉硬化的进度。
举个例子，我们随着年龄增长，我们的血管或许都或多或少的狭窄，但如果健康饮食，斑块不严重，自然不会有脑缺血、心肌缺血等等方面的问题。但如果不健康饮食可能就会加速这种狭窄，引起心肌缺血，脑缺血，甚至发生斑块破裂导致脑梗死，心肌梗死。
那么到底什么是不健康饮食呢？
高盐高油高脂肪高热量高糖饮食就是不健康饮食，吸烟酗酒就是不健康饮食，总吃肥肉、动物内脏、油炸食品、甜食、肉多菜少、挑食等等这些都是不健康饮食，都会诱发糖尿病、高脂血症、高血压，导致动脉粥样硬化加速，引起冠心病、脑梗死、心绞痛等等。
那么什么又是健康饮食，能够延缓动脉硬化，相对软化血管呢？
1、日常生活鼓励以用植物油（含不饱和脂肪酸）为主，少用动物油（含饱和脂肪酸）以及人造黄油，尤其提倡用橄榄油；
2、饮食中，多吃新鲜应季的蔬菜，五谷杂粮，补充各种维生素、膳食纤维，利于延缓血管硬化。蔬菜尽量简单加工，保证原有营养，减少油盐摄入。当然网上各种搜索到的:木耳、洋葱、大葱、大蒜、玉米、苹果、山楂等等，都给出了各种软化血管的说法，只要您搜，还可以搜出更多软化血管、抗衰老、降血压降血脂降血糖，抗癌，治疗心脑血管疾病的食物。
但事实呢？我们吃着这些东西，依然不能预防血管硬化，我们提倡全面营养的饮食，而不是局限于这些食物，一方面我们不可能每天只吃这些食物，另一方面，这些所谓的研究，都停留在一个层面，并没有人体直接的证据，只要您搜，几乎所有的食物都会有各种各样的功效，感觉吃食物都能长生不老了。
但我们鼓励多吃包括这些食物在内的蔬菜水果，一定要多样化。
3、适量吃一些奶酪、酸奶类的乳制品，最好选用低脂或者脱脂的；
4、每周吃两次鱼，少吃红肉，而且尽量选用瘦肉。(金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼、富含对心脏有益的亚麻脂酸(Ω-3脂肪酸)。科学研究发现，人体摄入较多的Ω-3脂肪酸，能够大大降低心脏病发病的风险和预防心跳停止导致的猝死；
5、少吃甜食，控制含糖饮料；用新鲜水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕点类食品；
6、每天补充一定量的坚果，有助于延缓血管硬化，每天建议25g左右。
7、如果您要喝酒，那么建议适量饮用红酒，最好进餐时饮用，避免空腹；戒烟，吸烟会加速血管硬化，增加心梗、脑梗风险。
8、饮食不仅要食物健康，还有尽量和亲人一起进餐，好的心情会增加食物的美味，更是延缓动脉粥样硬化的必备。
总之，网上说的这些能够软化血管的食物可以多吃，但更主要的是减少不健康食物，增加健康食物，而不能仅仅依靠这几种或这十几种食物！
你好，我是风湿免疫科乔方医生，原四川省医院全科医生。这个问题我来回答。
根据中华医学会内分泌学分会最新发布（2020年1月）的《高尿酸血症与痛风诊疗指南2019》：建议所有高尿酸血症与痛风患者保持健康的生活，包括：限制酒精及高嘌呤、高果糖饮食的摄入……
重点：高尿酸血症与痛风患者可以喝酒，但是得限量！（后文具体谈量）
酒的历史沿革和在人类文明史中的发展可谓源远流长。酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，多以粮食或葡萄等果汁为原料经发酵酿造而成。我国是世界上酿酒最早的国家之一，根据考古发现，大约在9000年前新石器时代的已经用粮食和水果酿酒，说明我国自古就有饮酒的习惯。近年来，酿酒业不断发展，我国酒类的产量居世界前列，同时酒精对健康、经济、文化、政治等社会诸方面的影响也日益凸显。
一方面，适量摄入酒精能给人带来生理和心理的刺激，使人感到兴奋和愉悦，这已成为交流感情的最常用社交和公关手段。另一方面，摄入酒精又带来严重的公共卫生、安全、交通事故、离婚、失业、犯罪等与法律相关的社会问题和与酒精相关的疾病。随着人均酒精消费量的不断提高，酒精应用所致疾病已成为当今世界上日益严重的公共卫生问题。
据报道，我国约有50%的人饮酒，其中70%以上为成年男性，酒精对人类的健康已经在潜移默化中造成了很大的伤害，但人们并没有充分认识到酒精的危害——过量饮酒除了与血尿酸代谢异常有关系外，还可引起高血压、高血脂、糖尿病、酒精性心肌病、酒精性肝病、酒精性胰腺炎、神经系统、呼吸系统及泌尿生殖系统损伤、癌症，以及致胎儿畸形等。
因此，作为临床医生，有责任、有义务呼吁广大饮酒爱好者认识到饮酒与健康密切相关，倡导健康的饮酒，减少酒精对人体造成的危害。
体内嘌呤代谢紊乱可引起高尿酸血症，过多的尿酸盐结晶体在关节腔、软骨和肾脏沉积可导致局部组织发生炎症反应，可导致痛风发生。
1.酒精对尿酸代谢的影响
（1）酒精（过量饮酒时）在体内代谢为乳酸，导致体内乳酸堆积，乳酸可以抑制尿酸由肾脏排泄。并且乳酸造成血液的酸化，降低血尿酸的溶解度，从而导致尿酸结晶形成。
（2）酒精会促使嘌呤核苷酸（AMP）转化。酒精会加速体内腺嘌呤核苷三磷酸（ATP）分解，过多的ATP分解使其分解产物腺嘌呤核苷酸（AMP）增加，AMP可通过去磷酸化形成腺苷和经脱氨基形成次黄嘌呤核苷酸两条途径促使血尿酸生成增多。
（3）酒精对肝脏的损伤。当体内分泌很多血尿酸后，血液流经肝脏时，肝脏细胞就会停止继续合成尿酸，但如果饮酒者的肝脏功能受损，就会使这样的反馈机制遭到破坏，进而使尿酸合成增加。此外，肝脏功能障碍时，原本在肾上腺皮层分泌的皮质醇被移送至肝脏，在肝脏转化为可的松，若肝脏功能不好的人，此功能不能正常进行，也有可能发生嘌呤转化困难，从而发生痛风。
（4）饮酒时常常同时进食高嘌呤的食物（如动物内脏、牛肉、羊肉、虾和蟹等海鲜），再加上酒精能加快嘌呤的代谢，导致体内血尿酸水平增高，进而诱发痛风性关节炎的急性发作。
（5）“烟酒是对好基友”。饮酒的人经常也有吸烟嗜好，酒桌上遇到烟民也是常事。烟草中主要含尼古丁，而尼古丁会促使肾上腺素量增加，因此会造成末梢血管的收缩，因而会使尿酸排泄减少。
2.不同品种的酒对尿酸代谢的影响
（1）啤酒：
啤酒本身嘌呤含量虽然不算太高，约2～5mg/100ml，但它含有较多鸟苷酸，代谢后会产生嘌呤，导致血尿酸增高，成为酒类中发生痛风的头号品种。
（2）高度白酒：
由于酒精度数高，即含乙醇的量大，在酒水中排第二。
（3）红酒：
因红葡萄酒富含抗氧化剂，具有抑制血小板聚集的功能，因而对血尿酸代谢的影响比白酒轻，所以适量饮用红酒不增加痛风的危险性，但如果长期过量饮用，也会导致血尿酸代谢紊乱。
（4）黄酒：
多数是小麦及糯米酿造，故富含嘌呤、糖和氨基酸，因其丰富的营养，有“液体蛋糕”之称，营养价值超过了有“液体面包”之称的啤酒，也易诱发痛风。
（5）甜酒：
主要是果汁类含酒精饮料，因富含果糖，而果糖在肝脏磷酸化会消耗ATP，同时消耗大量无机磷酸盐，从而限制二磷酸腺苷向ATP转化，最终导致尿酸合成旁路途径的底物单磷酸腺苷生成增加。果糖还可通过增加胰岛素抵抗及增加循环中胰岛素水平间接增加血尿酸水平。
目前，痛风病友、大多数临床医生对酒精的态度，都是一种“宁可错杀一千，不可放过一个”的态度，只要痛风、高尿酸血症患者，那就要滴酒不沾；如果后期疗效不佳，也会归咎于患者“偷腥”。
虽然这种做法，是对患者好，百益无害，但往往效果不佳。因为你突然让一个酒鬼戒酒，就像让一个四川人戒火锅、东北人戒烧烤、蒙古人戒牛羊肉、广东人戒煲汤、青岛人戒海鲜加啤酒……患者要做到这么绝，很难，因为痛风再痛也非绝症。患者反而认为辅助治疗太苛刻了，依从性变差，难以完成预期目标。
在这种情况下，不如适当放宽一些条件。医学界有句话叫“不以剂量谈毒性都是耍流氓”，对酒精来说也适用。所以，乔主任允许痛风患者碰酒，但是也有条件。
这几类人群，与酒无缘
能喝酒的“幸运儿”，能喝多少？
研究证实，摄入的酒精量与血尿酸水平呈直线相关。
关于饮酒量，乔老师建议是：
原因诊断与结果确定诊断
现在的医学很多时候，把这两种确诊搞混，的或，肩关节痛为什么不？医生会告诉你，这是肩周炎会造成的，我觉得有问题，肩周炎是一个结果检查诊断，也是因此生活中的众多原因，到最后照成这样的结果，不是肩关节痛的根本原因。
疼痛特点
肩周炎的人，不是什么症状都一样，有是人是上举困难，有是人水平方向直不起来胳膊，很多人手向后伸困难，很多人夜间疼痛会大于1白天，不断疼痛的短短，越加可不敢活动，病痛也越来越重，这又是我想知道为什么一直提倡科学煅炼的原因。
倒致原因
再收集过很多肩周炎患者的发病时经历，一个是缘于有过的外伤，.例如，肩袖损伤、肩关节脱臼会造成肩关节长期活动受限；一个是长期的过度使用，照成肩关节活动肌群劳损；有一个是颈椎病或其他疾病，造成神经损伤，肩关节活动减缓等！
处理
对此肩周炎的处理，难点是直接判断肩关节活动具体肌群的痛点位置，你是什么人都不一样，可以说没有办法套餐化去处理，找到痛点手法按摩就也可以，每个点5分钟，再那是做肩关节上不了线方向的被动运动，已录过小视频！
(一)发病原因
痛风的发病要注意与遗传性、性别、高嘌呤饮食、酗酒、饥饿、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、慢性肾衰、药物等因素亲近咨询,导致该病。
(二)临床表现
痛风的临床表现早期只有高尿酸血症,无很明显临床症状;在急性发作时,起病突然,夜剧昼缓,疼痛思维禁锢于脚趾;急性期主要注意表现为痛风结石、慢性关节炎、尿路结石及痛风性肾炎等。
(三)饮食治疗
1.比较明确营养治疗的目的
4.多用素食偏于的碱性食物:如各种蔬菜、水果、鲜果汁、西瓜、冬瓜、马铃薯、甘薯、海藻、海带等,能够提高尿酸盐的溶解。
5.可以保证足够的液体摄入量:多喝白开水、淡茶水、矿泉水、鲜果汁、菜汁、豆浆等饮料。一般每隔一天应干净的饮水2000300毫升以下,约为8～10杯。伴肾结石者好是能提升3000300毫升。充足的水利于增强尿酸及时排出,预防和治疗尿酸肾结石,延长寿命肾脏损害。
6.禁止饮酒时:酒能使体内乳酸堆积,而乳酸对尿酸的排泻有竞争性抑制炎症作用。过量饮酒,可使血尿酸增高;经常会不饮酒,可进一步促进嘌呤合成套装,造成高尿酸血症和尿酸代谢废物突然增多。而,痛风患者应禁酒。
7.养成良好的饮食习惯:不暴饮暴食,不随意漏餐,应三餐规律,少食多餐;少用辛辣刺激性调味品,吃清淡少盐饮食;注意一点烹调方法,肉类煮后弃汤;只要能坚持早上热水浴,以利尿酸排泄废物。
8.不吃高嘌呤食物:不吃含嘌呤高的动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、牡蛎、蛤蜊、浓肉汤、火锅汤等食物,可吃含嘌呤含量少的牛奶船舶概论制品、蛋、蔬菜、水果、细粮等食物。
9.特别注意忌建议使用降低尿酸排泻的药物。
10.慢性高尿酸血症肾病应给与低蛋白饮食,蛋白质供给量每天每5公斤体重约0.6克。
