高中阶段，因此孩子的学习压力比较好大，不光进入到刚再次进入高中阶段，学习上的压力，新的同伴关系的调整与家长关系的梳理，这些都是中学生的压力源，他们在不适应的过程中遇到了困难，自我评价下降，而这个时候中学生的字理想自我与现实自我的，也是他们自我价值感低的一个原因，他们并不一定对理想自我只是希望高，现实自我与理想自我的差距很大，当他们为理想自我肯定只有努力的过程中遇见困难时，认为理想自我没能提升，会认会以为理想自我根本无法都没有达到对他有一种怀疑，全盘肯定自己，倒致消极自我评价，并夹杂较多的自卑感，情绪消沉，孤僻的性格抑郁等
这里所说的理想自我暗示是指理想中自己的样子，和我想蓝月帝国整样一个人，我应该是是怎样的一个人
现实自我是指自己其实自己所具有的特征和品质
很多孩子经历过消极颓废生活事件，一般说来自尊水平很多，.例如很频繁的中途转学黄道吉日，父母离异，生病心中挚爱的亲人，一切事重大的损失，参加考试的失败，等会给孩子给了更大的压力，同时他们对那些事情几乎未必能应付消极悲观事件所给予的困扰和处理，不当所给他的挫败感，无力感是中学生自我评价较低。
千万不要说，“你真没志气"，“我对你已经吃惊了"。
第二，引导出来孩子正确的对待他人的看法，告知孩子对于其它评价，有独立思考的能力与选择的进行，要让让孩子明白对付你的好，或则评价时在评价时在感到得意之色或失望以前先静下心好好地想一想，知道别人评价到底是对不对？思考究竟自己是什么呢样的？对别人的评价要有选择的，进行正确的的部分，进行不正确的就过分关注它，不而且别人错误的评价而困扰。
欣赏他人自己，同时也告知孩子多不在乎自己，自己本身的看法，告知孩子最自己的估计是他自己。
第三，好处孩子形成亲热的同伴关系，能提高自我评价
这里就是我们要解决孩子，怎么样啊去交好一些朋友？跟孩子分享一些交流的技巧，比方说多称赞别人的同学的同学的进步，小的很小的成功。最好别背后议论同学的不足，试着从别人的立场分析问题。其他。
第四，不可能发生悲观消极事件时，帮孩子疏导压力
对孩子来说，大道父母的婚姻问题，家人死亡后，小到考试失利，同学矛盾都很可能成为悲观消极生活事件。
当消极事件突然发生时，家长要及时指导孩子疏导压力，避免悲观消极事件给孩子给他悲观自我评价，比方说当孩子考试失利时，父母要及时仔细的观察孩子的情绪表现，如果没有孩子没法自己处理好，要采取的措施一些措施，是需要要解决孩子释放压力，可以打球，想游泳，爬山等让孩子出容易出汗，可以发泄一下，接着跟孩子一起分析原因，也可以把原因归为孩子考试前休息不好，孩子备考范围有点偏差，等最好就是给孩子提高自信。
第五，求助于专业人士
如果孩子也不都能够走出家门，迈出学校的大门的话，这个时候就有必要求教于专业的心理咨询师或心理治疗师并且家庭治疗。
可以用森田疗法，也可以带了这些症状，这些不自信，去与人交往，不会怕当众出丑。
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为么自卑心理会成为我们的性格？我们你是哪人都非完人，都有吧自己的长处与短处。我们不如你别人的方面，会产生自卑感；比别人强的方面，会产生自豪感；当我们在很自卑和自豪互相可以找到一个平衡点时，肯定不会产生自卑感的性格。
当我们取得好的成绩，能得到亲人的认可时，我们的内心之上才能够出现自豪感。如果没有无法得到亲人的认可，那我们得到的成绩便是没有意义，内心之中也应该不会再产生自豪感。而久，连成了不自信的性格。
我们出生起，当满怀期望把所取得的成绩说说父母时，换取的只有惊讶！我们的自豪还是没有涌起便已火焰熄灭！我们连最亲的人的那肯定都得不到，怎么能又勇气遇到陌生人！
我们最畏惧的事，莫过于在公开的场合跟人说话，这时兴奋的连一个字都说不出来。
怎么样才能才能走进很自卑呢？
严重缺爱的人生终需爱来增强！找一个爱并欣赏你的人订婚，并生育子女。我们仅有得到配偶与子女的肯定与鼓励，我们才能感受到自身存在的价值，才有可能正确地自己，坦然接受社会，真正的走向自卑心理。
