大家前提是要建立自信，要让自己在愉快的心情中地。一些女性朋友是是因为计划要孩子，因此他们会晚几天做到备孕工作，这类女性朋友在没怀孕后，一般心情会最重要的开心高兴，也大多有不良的情绪，而是对很多意外怀孕的女性朋友对于，她们很可能在短时间内没法不适应那样的变化，因为心情会变的尤其紧张，这样这个时候到底是应该该怎么办呢?
1、树立自信大家千万不能为生活中的的一些难题感到着急，一定要树立自尊心，在怀孕期间营养要要摄入营养足够的营养，也千万不能被病毒感染，更不要去乱用一些药物，如果不是总是会杞人忧天，那你那肯定会给自己给他大得多的伤害。
2、自我心理暗示大家也要在思想上了解到任何喜悦的完成都无比珍贵，在生产过程中地，短暂的疼痛也是算正常现象，现在医学非常更发达，有是时候分娩也绝对不会疼痛，而大家更千万不能为生男生女感到烦心的事情，毕竟男女都平等公平。
过分紧张。分娩是绝对不会有问题的。更不应为生男生女而自寻烦恼。
3、保持愉快的心情女性朋友在平常也最好别听信一些片面之词的消息，应该要定时查看去医院做检查，向医生咨询一些问题。孕妇的家人要受到孕妇更多的体贴、一直照顾和安慰。
这也能帮孕妇怎么克服焦虑情绪、保持心情愉快。
4、别的暂时缓解怀孕初期紧张和焦虑的方法是需要大家应该要打好预防针，在孕前和孕早期，要从心理上进行自己的形体情绪，生活习惯的变化，要做充分的准备，也要认可，小生命孕育而出之前有可能给自己生活工作上导致的一些问题，一直都可以保持平和的心态。
大家也要多和自己的父母长辈多并且交流，清楚一些小常识，也要从一些媒体上面去学习一些保健知识，积极主动能参加俱乐部活动，按照和别人交流，来对的判断自己的问题。
现在大家估计明白了怀宝宝初期心情激动怎么办了吧，简单大家应该是树立自信，要深信自己一定也可以经历了这个难关，另外那就是女性朋友也要自我暗示，是因为现在医疗技术真的非常先到，一般情况下不可能再次出现特别十分严重问题，自己是可以保持愉快的心情，对宝宝的发育也有好处。
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②、散步习惯散个步利于增强身体血液循环和神经调节，每天晚上吃完饭是可以散步15分钟左右。
③、去学习知识跟医生知道一点分娩全过程在内可能出现的情况，进行分娩前查找训练。④、按时产检按时做好隔一段时间产检，特别是孕晚期的胎心监护，时间比较好长，身边最好是有家人陪同。
⑤、说说自己经常会自己说：“我现在就要瞧着我的宝宝了，这是一件让很开心的的事情!”或“我很小孩健康，生宝宝时那肯定健臂。”或“分娩疼痛是她幸福的开端”等。
怀孕后的孕妈，会出奇的比较敏感，一点小事情容易梨花带泪，或大喜大悲，这全是很正常了的。千万不能太过在意压抑的气氛自己的情绪。刚怀孕后就要把自己只不过是孕妇看，不用什么会如此在意身边人的看法，适时要“孕妇特权”。
例如，晚上可以不和准爸爸一起散步，给宝宝讲讲这种美丽的世界。睡前那些要求准爸爸给自己按摩心情放松双腿，同时这个可以跟宝宝对话。不过饮食起居，矫情点也如此最好，本身孕期就需要变得异常特别注意，最好别毕竟害怕会给周围人给他压力而羞于言表。
孕期的心理健康，对孕妈和胎儿同样的重要的是，假如孕期能决定好自己的情绪，整个怀孕了过程会更加能够顺利。
国家认定育婴师多平台相邀原创作者致力服务孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享（已开通维权骑士）
男方女方都不需要注意休息，站起身压力。
记的吃叶酸，可以不可预防胎儿畸形。
没什么事多接受一些健康最好的户外运动，千万不能总自己在家呆着东想西想。
