如果有了抑郁症状,在了解确定自身状况后,建议尽快寻找身边值得信任的人帮助,如实告诉亲友,尽快找精神专科医生诊治。久拖不决,在黑暗中呆的越久,就越是磨损你的自信和信心,你的消极症状也会让身边不知情的人对你产生抱怨和看法,影响亲情关系,也对抑郁的治疗和康复,产生不利影响。
谢谢邀请不善言谈,那就多看小品、脱口秀,有关锻炼口才的书籍,逼着自己去说,起码要在必要场合侃侃而谈,多去放松自己,尽量多与人接触,这样留给自己模拟场景的时间就少了,如果一个人的时候就看看轻松的电影,或者看看书。
那得看是什么人。一般人不怎么说话,如果是朋友那倒可以聊一聊,我和朋友通话一个小时以上是常事,双方都可以谈谈,关系一般的就算了,不会多说的。
你好,我是心理咨询师冰月。看了你的问题,感觉你特别想有一个人能够懂你、理解你、支持到你。感觉你对身边的人都挺失望的。你说最信任的人都歧视抑郁症,这个人是谁?他是歧视抑郁症还是歧视你,抑或是歧视抑郁症的你。歧视其实可以分为2种:1.真的歧视。无论是谁,只要是跟他的标签不符,就看不起,处处充满敌意。2.伪歧视。这种人也许是由于无知,他不理解抑郁症是什么,所经历的痛苦和煎熬。如果慢慢理解了,他可能会扭转对抑郁症的看法。第一种你别指望,不可能改变。第二种你可以慢慢去接近,如果是你的好朋友或者家人,讲你的不容易,让他们能够设身处地地为你着想,当然这个只能尽人事听天命,因为每个人压力都挺大的,谁也不想为另一个生命负责。但是起码让对你有基本善意的人不伤害你。自己也想想,需要他们为你做什么,发出邀请,如果他们努力了,那就感恩吧。能看到,你在积极想办法,可见你身上还是有力量的,慢慢放大这种力量,会照亮你的生活。
抑郁症患者自言自语,自己发笑,如何理解TA的行为和内心世界?作为专科医生,我认为,当抑郁症的患者出现自言自语、自笑,那么他很可能不是抑郁症。我们都知道,抑郁症的病人情感低落,对事物缺乏兴趣,开心不起来。与这些情感反应相对性的是患者的自卑,甚至有轻生的想法,我们将这称之为与心境相协调的体验。反观,本来开心不起来,对任何事物都不感兴趣的人,出现了自笑,还有自言自语,这就是“不协调”的体验,与抑郁症的特点不符。既然不是抑郁症,那么可能是什么呢?不排除精神症的可能。现实中,很多家属在没有带患者去精神科确诊之前,都会将患者戴上抑郁症的帽子,在他们看来,精神病就只有抑郁症。患者的自言自语,自笑,可能与患者独特的思维有关。精神症患者有些存在思维逻辑障碍,这些想法荒谬、离奇,有些想法让患者痛苦,有些让他们感到兴奋。比如:患者认为人是动物进化的,所以人不应该吃猪肉,又想到动物是植物进化的,所以也不能吃蔬菜,这种想让患者继续反思到底什么是该吃的。再比如:患者自己到了结婚的年龄,于是幻想着结婚对象会是某某明星,这种想法持续存在,患者感到信以为真,于是,从内心来讲,她们是幸福的。除了思维奇特,患者还可能存在感知觉障碍。也就是我们常说的幻听、幻视。举个例子:某某患者幻听耳边有人告诉自己了,要发财了,要娶媳妇了,这些内容当然会让他笑出声音来,甚至还可能与幻听“对话”,这就出现了我们看到的自言自语。希望我的解答对你有帮助,请关注,我将持续更新相关医学问题