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同时平时多喝点点百合粥和莲子粥，也可以滋阴安神。平时多参加集体活动，舒畅心情。少喝点玫瑰花茶，疏肝解郁。多户外运动
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不过生活中有很多人在有焦虑症结束后，身体都会有很多异常感觉的表现，比如早上晚上都睡不好觉，经常会经常做噩梦，情绪过分害怕，经常会造成惊吓，还有一个那是人们可能全身会肌肉酸痛、食欲减退，因为这些个情况我们也要采取什么措施一些好的方法进行治疗，特别是食欲不振会导致人们摄入营养不全，这就比较好麻烦的话了，这样的话焦虑症演变成得食欲减退咋办好呢？
焦虑症真的会有很多异常感觉的症状表现，如果偶尔会那种感觉头晕脑胀，精神过度紧张，情绪不稳，另外全身肌肉酸痛，还有一些人茶饭不思，食欲不振。
这个时候大家这个可以养成少吃多餐的习惯，一天需要要摄入营养充足的营养，是可以多吃点一些自己爱吃的食物。也有就是大家也可以不每天晚上去户外参加体育锻炼，其实这样也这个可以增强自己的食欲，除了，我们也要借用200以内这些个方法，来提高食欲。
是需要大家试着让自己从紧张焦虑的情绪其中解放出，我们不需要紧张自己的思想和躯体，如果精神状态稍好，这样的话是可以试着让自己不惧怕那些曾经的让自己感觉到焦躁的事情，时间久了，人们就会总觉得也就是这般，那么不良的情绪是会换取挺好的的缓解，患者的病症也会好转，平时我们也是可以泡泡温水澡，适度地的能参加锻炼，也可以放松肌肉。
有很多人我总是怀疑自己做不好完全没有事情，老是怀疑自己不能胜任，如果没有长时间在自我否定的情绪，那你是会影响到这个疾病，而且也会会造成病情进一步进一步恶化，患者在日常护理中地可以要学会了自我信任，前提是要增强自己的信心，要树立正确的价值观，千万不能肯定不能毕竟一次动摇就没敢对于，任何事情只要你自己尽量地去完成，这样的话就千万不能担心那我失败了。
现在我们应该清楚焦虑症后不想吃饭咋办了吧，我们这个可以适度的服用一些药物，有就是大家也要从原发疾病助手，要让自己从紧张焦虑的情绪中获得解放出，要坚信自己要增强自己的自信心，还有是也是可以先去做一些让自己感兴趣事情，当焦虑症状能够得到缓解的时候，人们的食欲是会提升。
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广泛性焦虑症表现出来为对未来可能不可能发生的、客观上却不是未知的某种威胁或危险、或不幸的事事件的担心和担心。很多患者没法比较明确神智到他担心的对象或内容，而只是因为一种担惊受怕、惊恐不安，有是患者每天都担心那的也肯定是有一些非不是现实的威胁，或生活中可能突然发生的大不幸事件，如害怕自己和亲人单独行动会发生意外，其焦虑和烦恼的程度与现实很不生份。患者最多见恐慌的预感，终日心烦气躁，坐卧不宁，忧心仲仲，就像大不幸尚未尚未到来。注意力难以集中，记忆力减退，对周围事物兴趣下降。外表常没显示面容焦虑，双眉紧闭，姿势害怕，有的态度为搓手顿脚，走来走去，紧张害怕，眼睑、面肌或手指颤抖。常伴有植物神经功能功能紊乱症状，如惊悸、胸闷心慌、气急、多汗、口干、胃部不适、觉得恶心、腹部胀痛、腹泻的情况、尿频、、早泄、紊乱、性乐极度缺乏、头晕、头疼、肌肉疼痛、疲乏无力等。睡眠障碍外在表现为易醒及容易惊醒。
惊恐障碍主要特征是以反复出现的惊恐障碍，伴濒死感、窒息感或失控感，包括十分严重的植物神经功能紊乱症状。是个表现是，患者在日常活动中，突然莫名的恐惧感，惊恐万分，倒是死忙想要再次降临，或尚未失去了理智而低呼、呼救，或奔进室外。患者感到目眩、胸闷心慌
胸痛、胸前感、喉头阻塞感、室息感、或呼吸不畅。因此患者自觉呼吸的空气下降，又出现换气过度，此时过多后深深的呼吸二氧化碳，产生双侧或一侧轻度手指麻木、刺痛，十分严重者病变累及面部，特别是口周发麻。部分患者有头晕恶心、盗汗、手不听使唤、一个踉跄、腹部不适、作呕、腹部疼痛等植物神经症状，以及运动性不安。有时候病发历时很短，一般10~20分钟，很少将近1小时，可一一可缓解。不发作之前，患者自觉一切如常，部分患者因怀疑再发，常有继发性焦虑，以后又可突然之间再发。的原因突然发作不仅任何特珠的处境或特殊场合，也也没特殊的方法的诱因，因此这种病发是难以预测的。
消瘦是体重低的正常了下限的一种状态，以体重指数（体重/身高的平方）＜18.5kg/m2为判定标准，可能伴有发热、出汗、腹胀腹痛、吞咽困难等表现。消瘦的原因要注意分为生理因素和病理因素，生理因素除了遗传、偏食挑食、三餐不规律、过度疲劳、工作压力大、精神紧张等，病理因素主要注意除开消化道、呼吸道、神经精神、严重创伤、代谢性等疾病。况且，长期服用氨茶碱、二甲双胍、甲状腺激素、减肥药、泻药及各种抗生素等药物，会紊乱人体厌食及上腹部不适，也会造成消瘦。
最后，焦虑症可可能导致植物神经功能紊乱，可出现胃部不适、恶心、腹胀腹痛、腹胀、食欲不佳等表现，都是消瘦的诱因之一。
