吵架的时候情绪失控，哭成了一种释放。人类自古以来就有爱哭的习惯。哭不仅是一种情绪表达，也是一种“心理发泄”的方式，对情绪的宣泄和化解有很大的作用。本文从心理学的角度分析了吵架时忍不住哭的原因以及如何避免。
吵架时会忍不住哭的是什么？
1.你为什么哭？
人哭的原因有很多，包括情绪释放、痛苦和惩罚、角膜刺激等。，但都是感性的。常见的情绪类型包括快乐、悲伤、愤怒、喜悦和压力。每个人都有自己的哭法和理由。但是有些人会在某些类型的情绪感受出现的时候哭，可能并没有那么糟糕，比如为一件好事哭，但不一定为一件坏事哭。这是每个人的性格差异。
二。心理因素
吵架是一种激烈的体验。吵架的时候，你会感到情绪上的压力，最终会爆发出来。有时候，在这些情绪的压力下，人会觉得自己无法控制自己，无法掌握自己的行为和思维。毫无疑问，情绪稳定的人在这种情况下更容易让自己保持客观和冷静。但是，思考慢的人会觉得自己处于一种不自觉的状态，这种状态可以驱使他们去隐藏。
三。解决方法
1.深呼吸:我们应该学会通过深呼吸和放松技巧来平衡我们的身心。
2.小声说话:悄悄告诉自己保持冷静。在情绪周期库中也可以找到一种情况，那就是情绪高峰过后愤怒会自然退去。
3.转移视线:尽量不看不听，离开现场，找一个安静的地方，让大脑中的情绪中枢逐渐降温。
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