患者：周女士四川籍人研究生2016年一度又出现精神抑郁。症状表现：抑郁，愤懑，烦闷，心思重重地，老感觉没有人监视跟踪自己。
看到别人回话就总觉得在议论自己。甚至还些时候一个人喃喃自语，大嚷大叫，但不发作一到，一切都很正常。诊断结果：患者的原因平时学习压力大，精神一直在绷紧状态，时间久了直接出现重度抑郁，轻微的咳嗽精神。
自动痊愈方法：在家人心理辅导 自己全力配合经由3个月最终完全康复。周女士能痊愈最主要是她自己也了解的病情，是为能完全痊愈她试图了好多方法，放松心情，心理辅导，前往锻炼多和，可喜的是周女士到最后痊愈了。
那么暂时缓解抑郁症的方法有哪些呢?下面就为大家详细介绍下
1、自我调节：1得思维到抑郁症那样的疾病，要想缓解可以自我调节，最好不要东想西，自己也最好别为他那就大压力，要保持娱快、轻松的心情对于生活。
2、心理辅导：没事的时候可以不找朋友聊聊天，一句话自己的心事，你会发觉这些话心里会好很多，不要把事情憋在心里，老把事情憋在心里的人时间久了，变会会出现极为严重的抑郁。
3、前往锻炼：锻练可以使人透着精神，这个可以选择类型清晨去跑步锻炼，呼吸新鲜空气，看下外面的花花草草，这样的心情再说，也就肯定不会想杂七杂八的事情了，同时也能暂时缓解抑郁症。
4、放松心情：抑郁症患者就是长期精神崩紧，要减轻是可以放松心情，拔去思想负担，千万不能给自己那就大思想负担，持续娱快很快的心情过好每一天，这样时间久了，会慢慢地发现自己抑郁症慢慢的明显好转，假如能坚持两个月下了，很有可能彻底痊愈哦。
5、读一本修养身心的书：抑郁症患者可以每天选个时间静下心来读一本修养身心的书，让自己的身心沈浸过去，那样的话确实是可以可缓解抑郁症的。
由此也可以看出，重度抑郁是也可以可以治愈的，主要是要自己思维到自身未知的这些疾病，并能主动积极接受自我调节，平时不要为他太大的思想负担，可以不前往多不参加锻炼，当然要以一个好的心态积极面对生活。
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抑郁症，你还记不记得刚我听说这病时是孩子的同学妈妈一跃从五楼跳下不幸身亡，当时就觉着怎莫那么不开心，丢下孩子太残酷了。却没给我留下过多后印象。后来我们没一会儿，妈妈又开始晚上严重失眠，白天没精神，带她去医院检查，无巧不巧又有腔隙性脑梗，随后，便当脑梗治疗，短短的时间两个月，越治越没精神。严重点到了抑郁症的躯体反应，全身都疼。可又检查不不出来哪儿的毛病。此刻，去医院住院，当时均了轻生的念头，因为不打听一下抑郁症，起初看出了这一点，没说。大夫又看了看不对头让去心理科做了个测试，都早就是伴发的心理抑郁了。此时已经并不想吃想喝不打算动了。赶快跟吃情绪低落的药，到周四陪在，保持精神愉快，每个星期定期自查看专家。调整了几次药，又一次趋于稳定。现在药始终又不能停，状态再说可以不会减少，安眠药一直在吃，可是精神可和健康了。
治疗治疗期间需要特别特别注意，自己先打听一下抑郁症应该是精神类感冒，不是什么绝症，说服老人认可。抑郁症的药又不能自己只要换，不然功亏一篑，还会越加没信心。太严重了就别找心理咨询了，多贵的我都用过，轻症或许没用，但对我们没作用。药坚持两个月吃，给病人能提供良好的环境，可以恢复正常吗不在话下。
自动痊愈患者，不管交流对象是什么呢人，是亲人反正，是心理医生也好，从潜意识里，都会怀疑对方是健康人，难以能体会到我的痛苦，反倒是跟同样的躁狂的那些患者，更很难融合成团队，更没有心理负担的交流，只要打交道畅通了，也就有希望治好了。
抑郁症的外在表现一般为：反应迟钝、注意力难以集中、食欲确实萎缩或增强、失眠或头晕乏力、动作缓慢；抑郁症患者的内在的美体验一般为：情绪特别沮丧、对大部分事情的兴趣完全丧失、无价值感、内疚感、感觉疲劳、要想。假如一个人有上述大部分的症状，且影响不大了其工作的话、自学、生活，就很可能会可以不被诊断为抑郁症。
那就，抑郁症怎么来的呢？大脑-经验模型（brain-and-experiencemodel）这个可以解决我们解释抑郁症。生物学方面，部分抑郁症患者带特殊的致病基因，或他们比大多数人群有着更高的抑郁易感性（对悲伤更比较敏感）；成长经验方面，产生不良影响的成长经验（例如父母养大问题）和创伤件（的或亲人的离世）也成了致抑郁的重要因素；心理学方面，个体性格不良的抗压、正常的认知也是加剧抑郁的因素。
从上面的模型我们可以不很清楚，抑郁症有个人倾向生物性的，也有偏文科心理性的。相对于前者，抑郁症和很多慢性病（如糖尿病）一样，肯定是不能治愈的，因为我们去做的是再控制抑郁症状，最好的治疗方法是吃药啊 心理咨询的模式。相对于后者，打针吃药肯定效果还没有这样的话大，心理咨询的作用会更用处不大，但彻底治愈的希望是比较大的。但无论如何都，实证研究表明，只要坚持服药治疗、心理咨询，完全控制住症状并过上高质量的生活是有极高希望的。
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