我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。对你提出的“焦虑症与正常焦虑有哪些不同呢？如何缓解焦虑的情绪？”这个问题，我想从三个方面来解答，也普及普及心理健康和心理疾病的常识。首先，什么是焦虑？焦虑是人的一种情绪反应和心理功能，是与生俱来的一种情绪，它的具体含义有两个方面，一是个体面对客体或者环境威胁的情绪反应或心理；一是个体对来自自身的或冲动的压抑的情绪反应。你说的正常焦虑我们每个人都有，例如，领导安排的工作没有按时完成，你会紧张；买车的贷款被你挪作他用，你会为还不上贷款而担忧等等，这些都是焦虑情绪；焦虑情绪表现出来就是提心吊胆、担忧，烦躁、急躁，坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫；同时身体上也会有反应，出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、头晕、全身或两腿无力感等。其次，焦虑症与正常焦虑有哪些不同呢？焦虑情绪，可以通过自我调节来缓解，让焦虑情绪降到最低；但是如果你持续焦虑，时间超过两个月，自我调节无法摆脱，你的工作、学习和日常生活受到严重影响，那就从焦虑情绪转化为焦虑症了。焦虑症与正常焦虑有何不同，主要从时间、严重程度、是否影响社会功能三个方面来看。但是，在精神病和临床心理学实践中，又把焦虑症分为两种，一是广泛性焦虑，即慢性焦虑症，一是急性焦虑发作，即惊恐障碍。对此，你问的焦虑症，是一个比较宽泛的概念，没有说清楚你问的到底是哪种焦虑症？所以我只能笼统地回答。再次，如何缓解焦虑情绪？首先，人不可能没有焦虑，焦虑与我们的生命共存，只是在日常生活中如何把焦虑降到最大，这是我们要缓解焦虑情绪的前提。我在这里与你分享三个缓解焦虑情绪的方法：一是每天给自己安排一段焦虑时间，即每天选择一个固定时间段，专门让自己焦虑，其目的并不是不要自己焦虑，而是告诉自己要在专门给焦虑留下一些时间让自己焦虑。二是焦笔记，即给自己的焦虑设置界限，而不能让焦虑像脱缰的野马一样失控，每当自己焦虑时，就在准备好的本子上把焦虑写下了，等你有时间再回头来处理焦虑。三是身体放松法，当焦虑情绪来临时，采用身体放松的方法，做深呼吸，慢慢地呼气，慢慢地吸气，把你的注意力专注在呼吸上，每次3导分钟即可。希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。再次感谢你的邀请！
您现在出现的头晕和嗜睡的症状可能就是服用抗抑郁焦虑的药物的不良反应，假如您现在还可以耐受的话，那么可以继续服药进行治疗假如您的副作用非常的明显的话，那么建议您可以到原开药医生那里复诊，看看是否需要调整药物的剂量了
如果是紧张喝酒能缓解神精系统的紧张状态，如果是喝酒损伤了大脑神精系统，那越喝越抖
首先广泛性焦虑症（GAD）的特点就是：没有明确诱因，无缘无故的就会感到担心，紧张，坐立不安，甚至感到无法自控的烦躁，有的人躯体上还会出现如：心悸、胸闷、发抖、肌肉疼痛等等五花八门的躯体症状。而通常有原因的焦虑情绪是正常的。例如：重大考试前，等待结果前，表白等回复时，重要的事情不确定时等等，这些情况下出现适度的焦虑和紧张都是正常的，这并不是焦虑症。惊恐发作还有一种急性焦虑发作，也叫惊恐发作（Panic Attack）。这种发作更是在毫无征兆的情况下突然发作，而且严重程度和患者的痛苦程度要比患者平时的焦虑大的多得多。惊恐发作的一个重要诊断依据就是：毫无征兆突然发作。有征兆的，或者只针对特殊场景才会发作的焦虑，临床上称之为特殊恐惧症。例如：幽闭恐惧症、广场恐惧等等。这种患者会在特定的场合下被唤起急性焦虑发作，痛苦的无法耐受，大多数人会选择逃离或远离这些场合，因为离开场合就会缓解，并且在其他场合也不会发作。所以并不是说焦虑症患者第一次发作是特殊的，而是不同形式的发作，是对应不同的焦虑障碍，所用的治疗方法也不同。应对严重的焦虑障碍第一步还是要看医生，药物可以有效的控制焦虑症状，尤其是躯体症状。当情况得到缓解时，要加入心理治疗。针对焦虑症，临床上最有效的非药物治疗是认知行为疗法（CBT）和正念认知疗法（MBCT），这两种方法分别从行为和认知进行调整，改变不良的认知和行为，从而达到康复的目的。
谢邀！为什么宿醉以后，第二天再喝点酒会感觉很舒服？答主在前面介绍过有关宿醉的知识，见：酒喝多了第二天很难受，有什么好办法帮助快速恢复吗？在文末的评论中，网友纷纷无私奉献出自己对付宿醉的高招，比如，多喝蜂蜜水、喝糖水，喝热水，等、但是，被提及最多的还是：“再喝点”，“再喝点，投一投”，“再喝点还魂酒”，“再喝点回龙酒”，等等。也就是题主所涉及的，再喝酒来“治疗”宿醉的不适。这种方法有没有用的？目前并没有这方面的专门研究，但是，从理论上讲不无道理；但是，绝不是可取的“治疗”宿醉的方法。醉酒第二天为什么会出现宿醉？虽然经过了很多研究，为此，世界上很多专门从事这方面研究的科学家还成立了一个国际合作的酒精宿醉研究小组（AHRG），但迄今对宿醉发生的确切机制并不清楚。到目前为止，酒精宿醉研究小组取得最主要成果就是在国际上统一了宿醉的定义，2017年4月在荷兰乌得勒支召开的第9次AHRG会议上，将宿醉定义为：在单次大量饮酒导致醉酒后的第二天，从血液酒精浓度（BAC）接近零开始产生的一系列精神和躯体症状的综合征。很显然，不管宿醉是如何产生的，有一点是明确的，就是宿醉带来的不舒服从BAC显著下降阶段开始出现，到BAC接近零，即体内酒精基本被清除后达到高峰。这也就意味着，这种不适不是由体内酒精的作用产生，相反，与BAC的下降个酒精从体内清除相关。那么，从理论上讲，在醉酒第二天出现宿醉不适时，再喝点酒，或者可能有助于缓解这些不适。再喝点酒真能缓解宿醉的不适吗？到目前为止，没有科学家进行过这方面专门的研究，也就是说，还没有可信的证据支持这种说法。不过，这种说法却在世界范围南北广泛流传，与国内“还魂酒”类似的，西方有一个专门谚语描述这种“疗法”，被称为 “hair of the dog”（狗毛出在狗身上）。“hair of the dog”，是 “hair of the dog that bit you”的缩写，直译的意思是“用咬伤你的狗的毛来治疗你的狗咬伤”。据推测，这一说法出在西方一种治疗狗咬伤的“民间疗法”，具体方法是“在狗咬伤伤口旁边绑上一束狗毛”，或者“用狗毛烧灰敷在伤口上”就可以治愈狗咬伤。现在， “hair of the dog”几乎成了“再喝酒治愈宿醉不适”的专有名词，意思上类似于我国“以毒攻毒”的说法，具体来说，≈我国的“还魂酒”。“还魂酒可以缓解宿醉不适”说法得以如此广泛、持久流传，或者可以从一个侧面证明这个方法或者真的有些用处。而且，从理论上讲也是可能的。因为，酒精是对人体作用最为广泛的成瘾性精神性药物。我们知道，任何成瘾性药物（毒品）必然会刺激脑边缘系统奖赏中枢分泌多巴胺让人产生让人不断追求的美妙的“欣”。但是，酒精并不像其他毒品一样直接作用于边缘系统多巴胺能神经元刺激多巴胺的分泌，而是通过刺激下丘脑产生内源性类物质，主要是内啡肽（就是说，喝酒从某种意义上讲类似于使用的），内啡肽再刺激多巴胺的分泌产生让人舒服的感觉。同时，内啡肽还是内源性止痛物质，可以缓解酒后头痛等其他不适。因此，从理论上讲，用喝点酒的方法的确有可能帮助缓解宿醉带来的不适。喝还魂酒缓解宿醉不适可能是酒精成瘾的一个途径可见，喝还魂酒的确可能有助于缓解宿醉的不适。但是，再喝酒暂时升高了BAC，缓解了不适；体内酒精终究还是会被消除，BAC终究还是要下降到零，宿醉的不适终究还会卷土重来。那位说了，卷土重来怕个鸟，大不了就是再喝点再次缓解嘛。事实上，很多酒鬼的确就是这么做的，而且也因此才成为的酒鬼——酒精成瘾，或者叫酗酒。因为，酒精成瘾通常需要四个步骤：对酒的渴望，酒精耐受，强制性喝酒，和最终的生理性依赖。其中，关键一步就是不受意志控制的强制性喝酒。跨过这一步需要对喝酒行为的不断强化。这种强化可以分为两种类型：正向强化。就是反复喝酒，可以不断刺激内啡肽和多巴胺的分泌从而获得反复的愉悦感，缓解各种压力带来的焦虑，而驱使喝酒行为越来越不受自己的控制。为了追求“积极”的感受而反复喝酒，这就是正向强化。负向强化。就是醉酒后产生宿醉等不适，这种不适或者就是喝酒者中断产生的戒断症状的一部分，通过反复喝酒来缓解宿醉不适或戒断症状，同样会驱使人们的喝酒行为越来越不受意志控制。为了追求“负面”影响的缓解或消除而反复喝酒，这就是负向强化。可见，通过喝还魂酒来“治疗”宿醉，虽然有可能暂时缓解不适，却可能因此而走向酒精成瘾。因而，这种“高招”即使真“有用”也断不可取。
