。心理指导:你好很高兴能够帮到你,有焦虑症的人,通过体育锻炼一般可以通过跑步发泄因为这种情况下焦虑症。就会得到缓解,散步的话也是可以的只是散步没有太好的效果只能起到锻炼身体的作用所以我建议你还是跑步比较合适。
跑步目前没有治疗焦虑症的先例,跑步只是可以起到锻炼身体,增强自身抵抗力及免疫力的作用,是不起到缓解焦虑症的,如果患有焦虑症,还是要及时的到正规的医院去做检查,医生会根据检查的结果做出心理和药物治疗。用药时也要听从医生的嘱托,不要私自的增减用药量。