表述孩子的感受：尝试站在孩子的角度明白他们的恐惧和不安，千万不能过分注意他们的感受。
得到支持和鼓励：说说孩子你意见他们，但是完全相信他们还能够克服社交恐惧。给与肯定和鼓励，指导他们树立信心。
建立信任：与孩子建立信任关系，让他们突然感到在你身边是不会有危险的。与他们分享自己的经验和故事，展示对他们的支持和关心。
能提供助：如果孩子的社交恐惧症状极为严重，影响不大到了日常生活，那么建议您拜求专业的心理医生或心理咨询师的帮助。好的专业的治疗和支持可以不帮孩子快的地心理暗示法社交恐惧。
热情鼓励参与社交活动：也可以安排好一些四头的社交活动，如家庭聚会或朋友聚会，让孩子慢慢的适应适应社交环境。渐渐地提高社交活动的频率和规模，帮助孩子渐渐地克服社交恐惧。
尊敬孩子的节奏：了解到你是什么孩子都有自己的速度和节奏，千万不能自我催眠他们远远超出自己的能力范围去社交。给他们足够的时间和空间来渐渐地怎么克服社交恐惧。
亲传社交技能：也可以教给孩子一些社交技巧，如怎么交往、该如何表达自己的观点等。解决他们能提高社交技能，从而提高自信心。
强调积极的态度：鼓励孩子保持积极的态度，将注意力分散在社交受到的乐趣和与他人建立联系的好处上，而不是过分担心自己的表现。
与孩子约定制定目标：与孩子一起制定出详细的、可实现方法的目标，这这个可以帮助他们更有动力去怎么克服社交恐惧。
保留主动积极家庭氛围：保持积极主动地的家庭氛围，安慰和鼓励孩子与你分享他们的感受和经历。确立一个开放的家庭环境，让孩子感到被不接纳和支持。
最重要的是，要与孩子成立良好的思想品德的沟通和信任关系。让他们感受到你的支持和理解，并帮助和鼓励他们面对一切挑战。
首先我们会在社交场合中感到恐惧是毕竟我们的感受性比较比较强，也就说我们也很太敏感，是对周遭的各种事情和众多人，我们是可以越来越快速清楚地地觉察到到，这本是一个好事情，但是如果没有过渡劳累了，都会才能产生诸如“想多了”的结果。
另外，其实我们能够感觉到在社交上的恐惧和担心，更多的总之并也不是别人真有以为我们不好，只是我们自己觉得自己可能会做不好或是别人可能会给我们不好的评价，因此我们会感觉道恐惧。这只不过是一种投射，我们把自己的想法投射给了别人，然后再我们又能够感觉到了你的这个想法，虽然只是因为我们本能到了我们自己潜意识中的自卑感。
自卑感每个人的身上都必然。在心理学家荣格的理论里，不过自卑感根本不来源于客观事实，而来缘于我们是对自己的主观解释。
举个例子：
假如我们在路上走着，我们感到恐惧，我们紧张别人会这么大想，“这种人走路的姿态好丑啊”“这些人好矮啊”等等，随后我们又开始变得不舒坦，我们很想找个地缝钻进去。但事实上，可能完全没有就没有人再注意到我们，或者也许你他们心里面想是，“这些人好小巧好可爱啊”。
所以不过当我们去恐惧社交，恐惧别人很可能会对我们出现的不好的看法的时候，事实上那个看法却不是来源于别人，而是来源于我们自己。只有一我们自己不再觉得自己不好，只能我们自己有了自信，才肯定不去在乎别人怎末想，只不过我们所介意的也不是别人咋去理解我们，反而我们自己咋平等的眼光我们自己。
记的之后在蓝鲸游戏朋友圈的时候，我在公众号上发了一个蓝鲸30天的计划，旨在推广修为提升人类的生活品质，提升我们的自信，分享给大家：
你是一条蓝鲸，美丽的濒危动物。
现在，我们要就开始一个游戏，如果没有你可以确定要加入这种游戏，那你请先做到200元以内准备：
1、帮帮自己“我是独一无二的”
2、帮帮自己“我爱我自己，我是值得去爱被爱的”
3、说说自己“不管我最对或是犯了什么错，我也是被已经认同的”
假如做到了这些准备，那就就就开始我们的游戏吧。
在游戏中，我们每天都要完成一个任务，并且每天晚上要他对完成任务的情况进行如实回答的反馈，任务内容时间总长度不限。
【第一天】能找到一面很干净的镜子，对着镜子里的自己说三遍“我爱你”，但是报以微笑微笑
【第二天】起床自己去看朝阳，另外和朝阳合影，他留最美的影像
【第三天】对你遇到的每一个人报以微笑微笑
【第四天】听一首欢快的的歌，并且便写顾忌你的感受
【第五天】对你身边的每个家人说一句“我爱你”
【第六天】去收拾很干净自己的房间，并告知自己“你真很能干”
【第七天】周末了，约朋友过去尽情地的一起玩儿吧！记得和朋友分享你的觉得开心
【第八天】好好休息，把你全部的负面情绪写在纸上，但是烧了它，记住找一个安全的地方
【第九天】和那么久不直接联系的朋友通个，说说ta你一直还没有不记得ta
【第十天】去公园去走走，看下孩子们疯玩时的笑脸
【第十一天】睡前想一想今天你是怎末爱自己的，做个美梦
【第十二天】找一个安静的地方看星空，把它们画下来
【第十三天】把大部分电子设备扔开，沉静地读一本书，和朋友分享照顾你的情绪
【第十四天】又到周末了，好好休息，做任何你想做的事儿
【第十五天】跑步啊一小时，感受汗水从脸颊淌过的畅
【第十六天】提醒最爱你的人你的所有不开心，别担心那，讲出你就觉得开心了
【第十七天】给自己两个小时，去咖啡厅坐一坐，什么都最好别想
【第十八天】买一盆绿植，摆在桌上，定时勤浇水
【第十九天】赶在睡醒给自己做一份小巧精致的早餐
【第二十天】去郊外走一走，和大自然亲近亲近
【第二十一天】在路上捡一片叶子，告知它“你和我一样，全是独一无二的”
【第二十二天】听朋友讲ta的故事，只是倾听，不做作品，也许我，对方会很感谢
【第二十三天】读一首诗
【第二十四天】约你最爱的人一起看看夕阳，待到月色把你们罩住
【第二十五天】你已经有相当的力量去防范一切挑战。今天先去做一件是因为以前还没有勇气而一直空著的事情吧
【第二十六天】给每一个爱你的人和你爱的人一个拥抱
【第二十七天】好好泡一个澡，你体内所有的的郁结都将封锁住
【第二十八天】轻吻这片大地，其实这个世界都在爱你
【第二十九天】给自己放个假，在你觉着最方便最舒适的地方好好睡一觉
【第三十天】好了，亲爱的蓝鲸，这是你的后来一个任务。你只不需要你只要记住，你是这样的世界上独一无二的你自己，一切的苦难和挫折都会进来，无论如何都，对于这些世界的时候请保持微笑。我爱你们
恭喜你啊你，迷人的蓝鲸，你巳经完成了绝大部分的任务。你赢的，现在整片海洋全是你的，已经没有什么好事情可以拦阻你。
后来，我最亲爱的朋友，请记住了，你是独一无二的，你是值得被爱的，你是被全部不接纳的。
世界和我爱着他你。
答者：暖心理咨询师林海
有社交恐惧症的人，在生活中是尤其害怕的，他们很有可能极度缺乏安全感，所以才这时候就应该是给他们足够的安全感，安慰和鼓励他们多去和别人别人交流，他也很性格内向，所以自己要多花点时间陪他们说说话，很多时候都应该要去开解他，给对方足够的安全感，让他们不会害怕和别人别人交流，在人多的环境下，也不那就兴奋，慢慢的的可能都会变再说，可是我觉着最重要的是的肯定去直接咨询一下心理医生。
这些物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多的话或量过大都可引起人们的恐惧情绪；②心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，胆怯被别人委婉地拒绝，或是对自己的外貌就没信心；③家庭原因。
从小到大性格给予压抑，的或是父母就没教会他们社交的技能，或是是家庭迁出过于频繁；④社会原因。本身所处的社会环境相对恶劣，与人交往时造成的挫折普遍。
⑤思维。性格当然那就是人自身思维的一种外在体现，不正确的思维塑造了社交恐惧症。例如过分的完美主义者给予打击后给他的过分自身反省自己，各个社交恐惧症患者都肯定对“自己”（本我、自我、超我。
）有充分的了解。对社交恐惧症的治疗：一般的程序是逐步降低递减社交的情境而提高对恐惧的耐受性，使达到可以消除社交恐惧反应的效果。
必须要不断地帮帮自己，这个恐惧是也可以除掉的。并正确认识人与人相处的程序，打听一下与人交往的方法。如果你是要直接输入出自己才能产生社交恐惧的事物种类，并趁机挖掘心灵深处的根源。
然后在一个幻想中的空间里，不断地地模拟真实发生了什么社交恐惧症的场景，不停再练习乱词发生症状的情节，并不停地勉励自己不逃避那样的场景，以便于从假想的世界中适应这种产生焦虑紧张害怕的环境。
到最后常规不会勉强疗法，步走渐近。先站在车水马龙的大街上；适应适应后会减少人数，在商场里购物；而后再增加人数，参加过一些如此大规模的聚会；然后再可以参加小聚会，并趁机公开发表你的观点；结果和自己很俱怕的人确立关系，并时刻给自己的以奖励借用这样的方法，你经常不时地练习，可能会使病症有很小的改观
必须，接触逐渐地接触陌生人，可以从与熟悉的人一起参加聚会正在。
主要，可以是从学习社交技巧来增加自信，.例如学习要如何交往、要如何打破尴尬局面等。当然了，也也可以求心理咨询师的帮助，通过心理治疗和药物治疗来缓解症状。最重要的是，要尽量积极的态度，相信自己都能够消除畏惧社交恐惧症，这样才能更合适地融入到社交环境。
