平时可以多和朋友沟通,多参加活动,出去运动等,既然已经患上了抑郁症,就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活,要给自己减压,如把太难的工作暂时托给别人,定期去远足,郊游,爬山,游泳等活动,亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中这些都对抑郁症的恢复有帮助的!。
建议到医院心理科室，检查治疗。一般是有心理上的辅导和药物上的治疗。治疗期间亲朋好友要多加关心、鼓励。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
还可以去北京安定医院抑郁症治疗中心科，该院于2006年1月5日成立了国内首家专门治疗情感性精神疾病的抑郁症治疗中心。
该中心已建立起集医疗、科研、教学、预防及大众网络服务为一体的大型情感病诊疗服务平台。
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用天人合一，三知五行，中医中上医的的理论，就可很准确的分析出有没有抑郁症的根子，并可分出是抑郁型还是狂燥型。
根据中医理论的五行相生相克，也就是肝心脾肺肾所对应的木火土金水的相生相克关系，就是肝木与其它脏腑的关系。
如果五行缺木，再和其它脏腑的关系就可知道，这是一个抑郁型的抑郁症。
如果五行阳木多，再和其它脏腑的关系就可知道是狂躁型抑郁症。
只要提供准确的出生年月日时辰（需要标明是阴历还是阳历）一定会帮到您。
抑郁症的患者建议挂精神科就诊。
抑郁症作为一种常见的精神障碍，其主要的表现为持续的情绪低落以及兴趣减退。抑郁症虽然患病率较高，但是其治愈率也相对较高。抑郁症的发病原因目前尚未完全明确，主要考虑与神经生化、遗传、社会心理等因素相关。
情绪低落、思维迟缓、意志活动减退在临床上被认为是抑郁症的典型症状。当发现有长期的情绪低落、对任何事都提不起兴趣，甚至出现思维迟缓、记忆力下降等情况时，建议到精神科就诊，及时明确诊断并治疗。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
