抑郁症是个老话题，目前得这种病的人不少。有的人没去治疗，有的人偶然去治疗，有的人经常去治疗。这种病，表现形式多样。胡思乱想、、焦虑、恐惧、强迫、身体莫名其妙……等等，但不外三点。一是精神异常，二是躯体异常，三是二者兼有。至于病人如何融入社会，看病情轻重。本文只说轻、中度抑郁症。有什么样的内心世界,就有什么样的外界眼光! 神经紊乱，错误的自我认知，会影响患者对外界的判断。一个人内心怎样看待自己,在外界就能感受到怎样的眼光。一个从容的人,感受到的多是平和的眼光; 一个自卑的人,感受到的多是歧视的眼光; 一个和善的人,感受到的多是友好的眼光; 一个叛逆的人,感受到的多是挑惕的眼光…… 可以说,有什么样的内心世界,就有什么样的外界眼光。 一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光,那就说明,真正出问题的,正是他自己的内心世界,是他对自我的认知出了偏差。这个时候,需要改变的,正是自己的内心;而内心的世界一旦改善,身外的处境必然随之好转。毕竟,在这个世界上,只有你自己,才能决定别人看你的眼光。 不妨忘记自己的难受，忘记自己是病人，全身心投入工作。关于内心,一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的,一个内心清净的人虽然深处闹市,他的世界还是清净的。无论是追求什么……都到你内心去寻找吧,那里有无穷无尽的资源。请尽快在社会定位、找到你自己,早日心安,活出内心的喜悦! 那你离很好地融入社会不远了。
抑郁症患者需要友谊的温暖，需要朋友的滋养，需要更多的关心帮助和爱！抑郁症患者你更需要与正常的心理健康的人交朋友，有助于更快走出抑郁。第一，正常人有健康的心理状态，有能力应对抑郁症患者的负面情绪。既然是正常人，在于抑郁症患者交流中受到一些影响，产生一定的情绪，是正常的，这是正常反应。但是，由于拥有健康的心理，很快就能走出负面情绪，并积极投入到日常的生活工作中。因此，抑郁症患者不用太过担心。从你的描述里可以看出你是一个善良有同情心并且很体贴的人。请相信，你的这些特质也会滋养他。第二，真诚温暖的友谊有助于你走出抑郁。抑郁症患者多数在社交方面出现一定的障碍，不愿意接近亲友，感觉生活没意思，做任何事都提不起精神。而你能够主动与正常人交朋友，并且建立良好的朋友关系对你的情绪、感受和心理都有正向的积极的影响。如果觉得对朋友有负面影响，可以适当减少交流次数，同时扩大朋友圈，多建立线下的朋友圈子，把你的负面情绪分散给多个朋友，这样既保住了你们之间的友谊，又把对这个朋友受到的负面影响降到了最低。第三，积极配合治疗，早日恢复健康。当你积极配合心理医生治疗，并附以必要的体育锻炼，身心都快速恢复，不但能够减轻抑郁症带来的身心痛苦，还能提高生活质量，更可以建立亲密无间的关系，尽情享受生命的美好！综上，建议你积极治疗，主动扩大朋友圈，保持跟朋友之间的互动交流，尽快走出抑郁，活出精彩人生！祝福你！我是小猫喵喵，国家二级心理咨询师，欢迎关注，一起探讨更多心理学知识。
可以正常上学，希望大家对抑郁患者多一些包容，多一些理解，必要时需要别人拉你一把！下面我讲一下自己抑郁的故事吧，希望能让你得到启发。我读大学的时候得了抑郁症，持续了快两年，我一直没看医生没吃药，没跟任何人说过自己的情况。有天我在宿舍的阳台跟我妈打，宿舍在六楼，我死死的盯着十几米下的地面，突然跟我妈说：“我想跳下去。”她明显震了一下，然后他说：“你不如等我一下，明天再和你说吧。”没想到第二天她就出现在我宿舍门口。她提了一个很大的行李箱，一打开都是我爱吃的东西。她一边把吃的一件件掏出来，一边说：“做完梦到你说你想吃，我就给你带过来了。”我当时愣在原地，哭的特别惨回想起那段抑郁的日子，还是会觉得心有余悸，因为抑郁是无解的，它像是从深渊里出来，没有什么理由，突然就有一天缠上我，就在我要被拖入深渊的时候，快到底的时候，我妈拉了我一把。在那天以后，我去医院检查，吃药，配合治疗，每天我妈都会跟我打。她说：“明天你也会在吧。”我说：“会的”“后天呢？”她问道我说：“后天我也在。”请大家给抑郁症多些包容，多些理解，我们不是不想活，只是需要别人拉一把。
无论你是28岁还是48岁，不管你是不是得了抑郁症，若是不想工作都可以！前提是有人养你或你有足够的钱好好生活。提这个问题，若是本人，感觉就是在为自己找借口不愿辛苦工作了！一般的抑郁病人，轻微时，自己是不知道或不愿承认的，真到严重时，哪个单位敢用呀！就像我一个同学，刚开始都认为她是性情倔强、不通情理，后来看她言行不对劲，家里人怀疑是抑郁症，让她去看医生，不料同学反应十分激烈“我没病！要病也是你们有病！”固执己见坚持不去医院。很严重时，在单位见谁都跟仇人一样，人家跟她说话她认为在嘲笑她；人家不理她又说看不起她，老板担心影响生意，找她谈话后直接让她“下岗”！若真的得了抑郁症，应当调整心态，积极治疗！但个人认为还是工作好！因为每天充实就不会胡思乱想，还有更多机会与人沟通，大家理解体谅也会多开导。真是不工作，在家闷着，时间久了，没病也会憋出病！
抑郁症或者抑郁情绪是有自限性的，也就是说，在没有外界干预情况下，抑郁症可以自我恢复，一般不超过6个月。但是，如果没有外界干预，严重的抑郁会引起明显的社会功能损害，这些社会压力又成为新的应激，反过来加重抑郁，最严重的后果是。如果把命留着，一般3-5个月后，患者会情绪好转，开始寻求向外的发展。可惜的是，如果没有专业干预，抑郁会很快再次到来，反复发作。楼主提到的抑郁不愿意出门，不与人交流，不知道多久了。如果超过半年，可能不是抑郁症，可能是更严重的精神疾病或者人格障碍。抑郁属于情感性精神障碍，大多具有可理解的情感反应，可以交流，只是情绪太过低落，无望无助，并有消极。很多人愿意接受帮助。如果有明显的消极想法或者行动，需要强制就诊。多陪陪他，倾听他的无助和悲伤，鼓励他去就医。不要试图劝说他开心，不要说这个世界很美好，因为他的世界里没有。如果他拒绝和任何人交流沟通，可能属于非常严重的抑郁，但是抑郁的人一般可以在劝说下接受治疗的。要警惕其他严重精神障碍，例如精神症。无论如何，建议至医疗机构就诊。
