你所说的的只是因为内疚.消极的情绪而也不是抑郁症，抑郁症并不是我们想像的那么教育的普及。大多数的人是一种短时间的情绪低落，如果没有这样的状态短短的时间长了可能会是真的躁狂。
生病了的时候情绪低落的心理状态是正常的，毕竟一个健康的身体是小孩健康的心理的基础。健康最好的心理也有利于身体健康。这两者是相互依存的无非当然不好的时候我们要赶快的调整，尽快的复原才能更好的生活。
我确实是抑郁症患者的一份子，十多年了，每天都我们好好犯犯，有时侯真是奇怪觉着已经彻底痊愈了，可是有过一点压力或则摧毁我还是会容易反复发作，另外没发作第二次，用药量都要比以前太低才能使病情我得到控制和缓解。
最开始冶疗抑郁症的时候是用一种药，以后每不发作四次治疗的剂量都会减少，到现在.例如正月里犯病我巳经用起了三种药物联合治疗治疗才能起到作用。医生说精神疾病患者都那样，每突然发作三次冶疗起来所用药物都要比那次药量逐步减少。
精神疾病不过那就是世界医学史上空前的两个难题，我们个人没能仔细揣摩，没法依据什么医生所说，按照医生的治疗方案来。
得了这病十多年了，我早不抱有治愈的希望，只盼望能少些不会复发的次数，少遭一些罪。
在他们很显然：
不容许自己失败，不愿意自己做的不好，不不允许自己出错，因此总是把自己放到一种高度紧张的状态之中。
只不过老是要成功一个又两个很高的标准和目标，因为到结果呢，把自己逼到精疲力竭。
得了病后呢，精神上没法有太大的压力，因此他们会适当地的降低对自己的要求和标准。
当自己总觉得压力很大，接着状态不好啊甚至又会复发的时候，他们会提醒自己说，慢慢来，让自己喘口气。
得疾病结束后，他们又一次开始去面对，有点问题是真的也不是只靠他们自己就可以不可以解决的。
他们也结束不清楚地分辨，哪些是过高的标准和要求，这个可以尽量多的降低一下标准。
很显然当状况变得不好的时候，他们是责任心最强的，他们总是会想第一时间蹦起来去承担全部，去让状况所改变。
他们这对别人的毫无所动或是是做事拖拖拉拉，会觉得很着急啊，甚至连是都有点生气，毕竟在他们看样子问题出现了现在就要当即头绪可以解决。
只不过是当别人就没动静也是没有做出打算，要解决问题的时候，他们变会冲向前自己一段时间的去解决了问题，虽说这样的问题肯定并也不是他的责任范围之内的。
生病之前，记忆能力，思维能力，做事情的能力和状态都会大打折扣。
因此这也让他们的角色突然发生个很小的转变：由一个承担者时变个被照顾者。
当然了，当他们生病的时候，他们刚开始是没法适应适应这些角色的。
要明白了他们以前可全是上阵厮杀的，现在让他们退居幕后，什么事都不做，坐视不管，他们的责任心又会磨拳霍霍。
只是因为磨拳擦掌也没办法，而且自己现在很多事情并不是帮不上太大的忙，所以呢，也就没有办法是把很多事情丢给别人先去做。
他们的这样的耿直的性格呢，当然在工作事业上比较比较很难最终，不过在碰到一些事情的时候，也很容易钻牛角尖儿，容易踏进死胡同，把自己逼到三个绝境。
但病了后，他们面临的挑战会更大，而这种挑战呢，很多是充斥于他们所不最擅长的人际关系方面。
在人际关系方面，他们老是会不停的遭受挫折，然后呢，他们会去反思不知道是哪里出了问题。
这种学会反思也能让他们看见，有的时候自己虽然是坐到了一个死胡同，所以能看到一些东西。
当然抑郁症患者在康复和康复然后，这座人会变得更谦恭，更柔和，内心也会变得更有力量，这是生病了都让他们的蜕变。
如果能我的回答都能够对你有帮助。
郭家心理姐，一个一边不吃药啊对抗躁郁症，一旁靠心理学自救实现程序人生大翻身的心理咨询师。不喜欢我的文笔不如你你点赞，私信给我，互动，关注。
