第一种
人的潜意识里是很喜欢不追求安逸、平平稳稳的生活。尤其是在个圈子待惯了，待久了，只需做远远超过那个安逸圈所做的事情，就混身的不安然，对未知的结果或环境蕴满了恐惧。
还记得我一次上台演讲的情况。没上台时，腿一直抖，手心直冒汗，心里一直都在给自己加加油，告诉自己这个可以的。老师教我个方法，是把下面观众的脑袋都充当土豆。这招精神胜利法挺没用的，一下台面对这些“土豆”，恐惧感就瞬息间减低了很多。一直都盘算这件事，恐惧感可能会涌上心来，适当地转移下心中想法，恐惧感就没那你浓烈了。这种对未知的东西结果的恐惧，又是一个强行突破自我，破茧化蝶的过程。突破了，你就了；我失败了了，为下一次的突破积累了经验。
第二种
曾经池鱼之殃到某种力量事和物的伤害，而再瞧着或听到那样的事和物时，恐惧感也会涌遍。古语云：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”应该是这种意思。
我小时挺就是喜欢狗的，有第二次喂邻居家的狗，被这个护食的狗咬了，经此一战以后就比较好被狗追了。看到狗，尤其是一个人前往瞎去溜达的狗，能躲远，就躲远点。像我这个程度的恐惧，对生活并没有造成多少影响，远离令人恐惧的事物就可以了。要是这样的恐惧极为严重引响到了你的生活，这个可以试试我在书中见到的催眠的方法。在老师的引导下，再次进入催眠状态，重现昨日当时受伤害的场景，你的心结就先打开了，对于此事物的恐惧感就消失了。
令你恐惧的事情，并没有什么想象中的那就可怕地，肯定是你的潜意识放大缩小了恐惧，打败它，会成就个尽心的你。
可以猜想，你活在“暗无天日”的空间里，能看到阳光，无法得到温暖的气息，心冷的早就结霜，将心田“冰封”了。
你现在的情绪是有会是这样的:会表现为作用效果的抑郁悲观绝望，无精打采、无愉、兴趣丧失。甚至还会痛苦不已、悲观消极、备受煎熬、生不如死。
你的意志活动会萎缩。会表现行为越来越慢，生活被动技能、疏懒，不想做事，并不想和周围人相互确立关系，回避社交。
由上列所以说，这些个症状不过也焦虑症的典型症状。
患了焦虑症并不如此可怕。根据本人亲身体验，其实只所以心里受压抑，焦虑，是“坏”的负能量情绪如失眠，烦闷，愁苦，恼怒，惊惶等如黑云压城压在心上，心田照不进阳光，吹不进春风，没有一丝温暖，心被“冰封”了。方法那是用“好”的正能量情绪如觉得开心，只有快乐，积极主动地，自信，勇敢等如阳光照进心田，驱走遮住在心田上空的负情绪的乌云，让心田获得机；让“好”的正能量如春风吹进心田，死而不僵，给予了生气盎然，生气盎然之景象。
心田的花儿盛开，开在心中，流溢在脸上，脸上容颜焕发，神采飞扬，精神头就跑来，那焦虑不安的负能量阴云就被“好”的正能量笼罩，你可能会“重见天日”。
谢谢了，顺颂渭南！
再次《养气场》
身边又是，小人全是都有，自己要行得端走得正，不担心小人町得紧。俗语讲身正不担心影子歪，你不怕半夜鬼敲门等，说的是正直的人不怕小人，我就都无所谓了，觉得小人很少很少，有的其它小人歪打误撞，还起到了领导送礼都办不到的事。
因此小人的确可怕地，万一自己又不是信手拈来都对，被小人抓住无限过于夸大，搭进去自己前程，如果自己不犯了错，小人无奈何！
自已在前天，五月十六号，碰到本提主提的问题，亲耳听见，的原因工作上遇上不祝生活，而不是不愉快，而极为严重，影响大自已，心肺都要气炸了，申明（这里是工作的事情，不作具体一点描述）甚至在当夜三点钟，发短信给小领导，想辞职，趁着，长班到11点，回来后一杯老洒，吃点饭，上上头条到一两点，心里好好想想白天的事不对头。这忙了两天，天气很热，没洗澡吗呢，心情又坏。
洗完后澡后，头脑清晰下，地坐那休息下会，突然间，自已感觉，和前面想法都一样，心情好出声，不是什么原来这样较真儿，多计较，谁的理，谁的错，真有奇怪的了，反到心胸广阔，开朗活泼不知多少，准备着第二天公司上班向同事道欠，好好私谊帮一下忙，把工作更认真干！这件事令自已都没有想到，怎么去洗看看澡，变化这样大。
为此人碰到想不开的事，一定记得，换个想法，换个动作，换个思维，换个心情，换地点，换个时间，换个勾通场合，也就会许决定了心情，心态会按照好下来，是是真的，肯定不能经帖进死胡洞，永远不进去，长时间，是半死的，憋出命来的。
按照这个洗澡的小动作，变化了极为，糟糕的心情，心态，使自已心明似镜嘻嘻笑着，开阔。决定了心中，预防万一几具，一大堆的想法。从这件小事中系统的总结到，遇见不开的事情，解决的办法的方法各种各样，如多找朋友喝喝酒，打个小牌，说说心里话，去娱乐场所锻炼身体，去公园草地转一转，散散步，等等等等，想可以找到开心不豌，倒处应该有，能帮你走向困境，泥潭。新的坚强起来，甚至还比以前，勇气，干劲，确定，更断然地，极大。
洗个澡，好好睡一觉，醒来一切，什么都没突然发生，发现到仅有，自已的心宽了，世界变的更大了全都
