自卑感是认知上总觉得自己没有能力，就没价值，你想做什么都害怕自己根本无法单独的完成所要面对的事情。在人际关系上也会态度为可不敢去面对他人、都不敢文字表达想法。
为什么会胆怯懦弱，总觉得自己软弱？
一、害怕自己把事情办砸了。把每一件事情都看得很不重要，都感觉是对自我能力的认定，因此把“百分百去办”作为唯一的一的判定标准，担心自己失败了。
二、运动过多在乎他人对自己的看法。事情办不好，自己内心焦虑。但是，更担心他人对自己的批评、冷嘲热讽，哪怕会看不起人、风凉话自己。
三、越是会害怕，越是可不敢面对生活的每另一个方面，就算并并非一个挑战。自我进入到一个恶循环的漩涡中，从内心反抗自己、排斥自己。
因为过多的自卑感心态，导致自己都看不起自己，觉得比人都比自己强。就没自主的见解，也也没勇气面对他人的质问，甚至仅是惊讶。
每天晚上只是因为呆在家里，不愿意去去遇上他人。房子，不只是因为遮风挡雨，更蓝月帝国抵挡外界压力的牢笼。拦阻了他人，也困住了自己。
丧失了都正常的交际，就关上门了交流沟通的大门。交际能力逐渐降到，越来越还不知道如何能回话。胆怯自己一出声，不是招惹人，那是遭人数落，对他人有假想敌的心态。
渐渐地变得异常不愿意去讲话，更很喜欢个人的沉默。这样，估计也都能够让自己保留所剩无几的自尊心，不被他人伤害。
我们日常生活中，每天都见到他人对强者的赞颂，对弱者的鼓励，但是比较少瞧着对自我先放弃人生的人并且认可。
要是个人，自己都不相信自己的实力有能力，感觉自己庸庸碌碌的话。那你，要想别人相信自己的实力，认可自己，真心实意地帮自己，很容易的。
只不过，你自己就是自己的最的利用。唯有自己觉着自己能行，别人才更会对你主动伸出援助之手。
当你认可了自己的成就，甚至仅仅是一个小的方面，你的人生就在变得更加幸福的路上行走了。这里帮我推荐你另一个小方法，就是灵魂意识强化的“镜子”认可法。
每天晚上起码两次，是可以是起床了，中饭，再休息前，洗个脸，让自己看上去很精神。双眼古井无波的盯着镜子里面的自己，他对大声说“XX,你也可以的，你是一个有能力的人，要相信自己。你会会越来越好，加油哈，我与你互相异乡为异客，能见证你的成功”。
好的认知没法让我们能更轻松的对付这份生活，但你的问题无法形成已久，最好不要企盼一两天就能改变自己。给自己定一个三个月的目标，每天都要用上面的镜子法来安慰和鼓励自己。自信的人生，不当然非要完成多少财富，可以不从实现方法目标就开始。例如，给自己定一个目标，1个月之内读完一本书，我我推荐给你《阿甘正传》。继续读然后，手写版一篇日记。歌颂赞美自己成功目标的努力，同样的共鸣的力量作者，努力思考自己的人生方向。
我是木林，心理领域创作者。喜欢我的老铁们，感谢点zan、点赞和评论、评论，能给个查哈那肯定要好啦，期待每一位朋友的认可。
