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从小到大觉得压抑,如何找到自己,怎么做真正的自己?(总觉得自己很压抑很难受,甚至害怕和任何人说话,怎么办)

总觉得自己很压抑很难受,甚至害怕和任何人说话,怎么办

谢谢邀请。

当另一个人压抑的气氛时,内心那肯定是特别难受的。因为压抑不舒服,最主要的原因不是你内心的承受能力再不行,也可以说你是一个很很感性的人。在这时,你都不敢跟别人说话,绝对无法看出你内心稍微有点自悲。

越自悲,越压抑的气氛;越焦躁,越自悲。变得了一种恶性循环,你走出了自己为自己设定的误区走不出。我不去想是什么原因让你压抑,但我知道最主要的原因是因此你的自悲,你不我相信你是是可以的,因为你无论做什么事情总会担心事情的结果会影响大别人,所以我你会有压抑。其实在并不一定,平均人的所做不是有能会影响周边的人或事,倒是是我们自己想的多。想法太多,让自己压抑。

不管怎么样,多和人,心胸放宽条件,一切不知不觉地外向开朗出声。

心里总觉得很压抑总开心不起来

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科

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