负面情绪的最佳解决方法
1、告别过去旧记录
心情很丧很烦时怎样缓解情绪
谢谢邀请：
人这一辈子很可能应该有遇到了那种情况的时候，不一定是什么原因呢。爱喝酒的呢，就喝酒，喝完酒了，闷声不响晚上睡觉，会好一些，有的失眠了就发发酒疯得到点缓解。女同志遇上状况，变会回到自己的闺蜜老友那里诉苦诉苦，也能减轻。
我呢，在二十多年前，亲身体有毛病连日坐在床边，妻子有关系的病也是偶尔会手术住院，女儿又小，房子也漏水，厂里发不发工资面临开门，我几乎立刻崩溃，我真想痛哭一场！可又可不敢。深夜时，女儿妻子睡觉了，给母亲跨过身，换过垫子，我就跑来包公湖边（那里离住户远），大喊大哭一场，能量以后，心情得到了只能缓解，就又立刻躲回家中。那样最好，这一切都下来了，打发走了亲，离开后了自己的另一半，女儿也慢慢地长大了，成家了，很乖巧懂事，很孝顺父母。
要是哪位友友有遇上情况，可以到人少的河边，海边，或是是郊外（歌厅确实是好地方）去去发泄宣泄，确实是能我得到缓解。
最快速的解压是什么
搓热双手、闭上了眼睛眼晴后干洗脸，做几次深呼吸，好好想想最美好的的事物……
试过后总觉得如何?
人生低谷和心烦意乱的时候，怎么一步步走出来
每一个人一生都必经由曲折和很迷惘，很纠结和无限惆怅，若不能学会自欺欺人，精神可能会立刻崩溃，心性就会压抑的气氛，身体是会损伤。别只看见成功人士的金钱闪闪发亮，不要只看见了明星头顶上的光环光芒万丈，他们也经由人生的挫折，也当经过人生的起伏跌宕，只是和我们如此平凡人大同小异，实质差不多。不要总感慨同一片天地，我想知道为什么人生有的晦暗没的辉煌，最好别总叹息世上"即生瑜，何生亮”高人也要食人间烟火，也要把甜酸苦辣慢慢品尝，谁也左右不了生老病死，谁也左右不了岁月的短长。只有一踏过脚下的碎石，绕开曲折起伏泥泞，我们才能行进在向后的路上。最好不要不能坐以待毙，苦想弥想，还原系统自我，换两个方向，放飞思想。走出大门，让外面的世界淡了你的纠结，让时间干掉你的惆怅。当你走出困境时，要先提醒网友，我们会为你喝彩，为我喝彩。目的是帮更多的人，你还得把你成功的心得体会与我们大家能分享。只希望你满脸微笑，心理健康，因为这是我们大家的希望。握手！
如何缓解工作很忙带来的心理压力
国家经济发展迅速地，商业竞争激烈，这样的形势带给我们数十个职员的当然是干不完的活、停蹄地赶项目，加班加点蓝月帝国家常便饭。最近一段时间引起网友热议的996工作制是这样的工作状态的集中反映。
