心理好压抑，特别在意别人的看法
三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科
我总是很在意别人的看法,但心事却不愿意说
病情描述：敢问为什么我总是很在意别人对看法,我也很如果能能在别人面前留下好的一面,怕别人对我吃惊,别人一说什么我总会在心里左思右想,心里很堵的慌但有时候却不不会愿意对别人说,但有时也很乐意和自己信赖的朋友报出自己的愁闷,但是一犯什么东西错误,我心里时总不是滋味,那是怕别人对我沮丧了
在意别人对自己的看法，该怎么调整
在事情上磨，不断经历人生的大起大落，就能练就一身机关枪打不透的厚皮囊！
多关注别人，努力提升自己，少关注他人！
登门槛效应，给自己设定小目标，达成结果，然后增加砝码，设大目标，实现它！
我就是我，不一样的烟火，凡是有主见，有个性，不随波逐流！
告诉自己，人生就是演戏，没必要把什么都当真，自己陪着演就好！
培养自己的钝感力，不要什么事情都那么敏感，把别人的事情同自己相关联！
不要高估自己在别人心目中的位置，你没有那么重要，没有那么多观众！
难得糊涂，看破不说破！
多倾听，少说话！
人与人之间要有边界感，不能没大没小，要拿捏分寸！
提升自己的赚钱能力，有了钱，生活就有了底气，做人就有了自信！
要么不说话，说话就要说到点子上，说到人的心坎里，见到什么人说什么话，什么场合说什么话！
刻意练习自己的为人处世能力，懂得什么人什么对待，轻松应对人与人之间的交往！
做个正直善良的人，不做亏心事，半夜不怕鬼敲门！
保护好自己，不把自己的后背留给别人，不把自己的底牌亮出来，永远让人猜迷！
提升自己的情商，控制好情绪，没有收拾残局的能力，不要轻易对别人发脾气！
提升自己的气场，展示强者形象！
不要轻易承诺，承诺了做不到，就会失去诚信！
不要公开表达自己的观点！
多说无实质内容的话，减少说话漏洞，就不怕被人拿捏！
远离风险，不帮有风险的忙，不做给人担保的事情！
培养自己的兴趣爱好，让自己忙起来！
人生不易，且行且珍惜，快乐生活每一天！
好好了解自己，自己是什么人就与什么人交往，避免降维打击！
凡是参与，随机应变，懂得融入，别把自己边缘化！
敏感多疑太过在意别人看法应该怎么办
我不会相信当我们知道自己有心理疾病的时候，大多数人估计大都感觉道恐慌和难以接受的，或许我们会用其它来逃避现实，但这并不是解决方法。于我可以说，如果不是我知道自己心理出了问题，肯定是会第一时间去看心理医生，进行心理咨询，看下自己究竟有没有是因为什么东西原因导致的心理问题，使找出病因。当然，很清楚自己有问题的时候，心态是最重要的是的，保持良好的心态，积极地地配合治疗，一直相信自己能治好。另外，平时也千万不能很纠结于自己的病，肯定要像普通人差不多，该吃吃该喝喝，是可以去旅游，去欣赏人大自然的美好风光，可以不去看小说，舒缓的音乐自己内心的压抑。不过，要用积极乐观的态度去看待自己的病，不能选择逃避，勇敢地去击败它。
