如何帮助有抑郁症的人，让他们过上正常生活
克服抑郁，不需要自我调整。简单，适量的运动这个可以解决人们会减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果没有自己坚持两个月不下了，也可以报一些健身班或是舞蹈班、瑜伽班等。或者，要所接触社会，多与人交往，别闭门独处，自艾怨艾，尽管又开始内心会很强行，但要坚持一段时间后负面的情绪能感受到可能会被外部环境渐渐地的消散。是可以养成写日记的习惯，把平时要注意的心境感受记载过来，那样的话可以无法形成另一个内心疏导找人倾诉的习惯，促进排解情绪不良情绪。平时多去读书，多阅读什么一些心理学、哲学，除了道家、佛学方面的书籍，也可以增强我们的智慧，让我们对自身、对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。还也可以听听舒缓的音乐，甚至还可以不学一种乐器，以陶冶情操。在饮食上是可以中,选择一些可以改善情绪的食物，如紫色的食物，最常见的紫色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等。香蕉、蓝莓、葡萄、树莓、苹果都这个可以帮大脑会减少抑郁情绪。含有丰富的矿物质微量元素硒、锌、铜十分丰富的食物，如海鲜、牡蛎、动物肝脏、奶制品、羊肉、蘑菇、干果、谷类等，也可以不让情绪高兴过来。总之，要见过到自己抑郁的情绪的心境不需要变化，并积极主动地地付诸于行动，才能真正的走出抑郁症的阴霾。
心碎了，如何修复
哪里跌跤的哪里爬起来，心从哪里碎的，怎么样啊碎的，就咋样再修复。
怎么做才能让我不害怕失去，我感觉自己抑郁症了
假如未曾我得到，便应该不会失去了，要是已经得到就好好珍惜，很可能是只不过你从未唯一我得到但却丰常想我得到，因为会有这样的担心。其实要是真有不是什么你的，你强求了也是无济于事，你终会失去了的，还不如放手再说，不属于你的东西，就算是你放手了，他也肯定不会跑，属于法律你的东西你又何必要要苦忍的阻拦而不真的放手，让别人很累啊，也让自已很累啊。换个心情去收集不属于自已的东西，我若绽放开来，蝴蝶自来。
患过抑郁症的一部分人治愈后，活得更潇洒，这是为什么
患抑郁症的人治疗好了，会活得很潇洒无比，原因应该是是治疗过程中给予了特定刺激或者是真正的猛然醒悟了。
抑郁症患者大都都是心病，心里有郁结，一时半刻想丧失一切了心智紊乱的。治疗啊抑郁症需要药物和心理辅导同时并且。有点心结心理治疗再打开了，患者好象会性情大变，过去自己没想清楚的事完全想很清楚了，感觉虚度时光了光阴，或则目的是这些个事不值得你去爱火系伤害自己，那他肯定会到那时潇洒无比生活，享不享受另一种人生。这个问题我从来不曾所接触过，但我想‘‘心’’是万病之源，我们某些喜乐伤悲都在不断地猛敲着自己的小心脏，一会后又是工作压力，一会儿后又是父母孩子，心里所受的压力太大当然很容易生病，而且人心里的承受能力是不足的。如果没有，我们心里不装任何一点事，心里删掉了乾乾净净的，心若止水，无波无澜了，估计也有什么病都还没有了。到底我这个观点对不对。
抑郁症患者眼中世界是什么样的
是黑色的
精神病患者，其实内心是明白、痛苦的，是真的吗
我是相互精神障碍患者起码的精神科医生，我不那样的话认为，所谓内心清楚根本不大致，最起码患者出现反常的举动行为的时候大部分是受自己主观意识思维控制的，而不是什么有所谓的内心知道，但出言表情动作不受主宰一切，不要问我怎摸明白了，我和她们打了十多年的交道。
精神障碍患者内心是明白的吗？
精神疾病是一个的很涵盖面的范围，除了很多具体的疾病，每一种具体详细的疾病也有很多急切的表现形式，例如你说的内心明白，但完全控制不了言语表情动作的情况并并非还没有，.例如必然被再控制感的患者就很可能出现这样的情况。但也可以说这样的情况虽然不多，大部分情况患者是造成精神症状的影响才出现的反常的举动的言语和行为，但确实是在病态的主观意识影响下再次出现的，而不是内心明白，却无法克制自己的言语和行为。
我说的是绝大部分患者的都是假的情况，有些患者很可能会说自己清楚，但根本无法控制，总之大部分并不是什么这样的话，自己的意识应该给予了幻觉、妄想的影响。
.例如前的有个与母亲相依为伴的女患者，晚上和母亲独自在家，但再次出现自以为，将母亲积乘了狐狸精，感到极为畏惧会害怕，想罢在幻觉和恐惧心理思维控制下将相依为伴的母亲杀害了。第二天醒后发现自己了自己的行为，大哭不已。这样的例子就能明显猜出，患者在把母亲积乘小狐狸精的时候，主观意识我还是给予了幻觉妄想内容的影响，简单的说，不是真有内心很清楚。
那精神疾病患者是不是痛苦的呢？
能够得到压制的幻觉也可以妄想，会长时间困恼患者，我们也可以那个计划看看，假如你老是见到一些别人能看见的东西，听了一些别人根本听不到的东西，不过那些东西本身可能会给你受到困扰，你是不是几件太难过的事情。可是很多长时间患病时的精神症患者本身也对减弱必然的幻觉呈一种酸麻的状态，但也挡住不了持续必然的幻觉本身是一件更加难过的事情的。
但长时间患病时，治疗效果不好，就这些负面能量的东西本身变会让患者有一种更加很明显的消极悲观情绪，这样的情况再精神科其实的很比较普遍，比如精神症后抑郁。精神症患者是因为长时间患病时，对自己和未来的生活不报任何一点的希望，因此消极悲观、悲观、厌世情绪情绪会包裹着她，甚至还是真的出现行为。这是一种别人无法想象中的痛苦。
希望我的回答对你有所帮助，精神障碍患者本身的表现是复杂的，各有不同，如果有问题可以留言，我会帮你解答的。
