总之很多精神药大都有副作用的，在症状不严重点时建议还是心理疗法。1.要会自我调整放松下来。即从紧张情绪中解脱出去。.例如：你在精神稍好的情况下，去想像之中诸多可能的危险情景，让最弱的情景必须出现。并反复重复出现，你渐渐地便会听到任何危险情景或整个过程都再次可以体验到焦虑不安。此时便算暂时终止。这传说中的脱敏治疗，当然了我建议你建议身边有完全信任的人在的情况下，要不很容易出差错。2.采取一些自我刺激。焦虑性神经症患者此病后，脑中我总是胡思乱想，心神不定，百思不得其解，伤痛无比。此时，患者可按结构自我强烈的刺激法，全部转移自己的注意力。3.要学会反思和自我调节。些神经性焦虑是因此患者对其它情绪体验或接受压抑，压抑的气氛到无意中回，但它并没有什么消失了，仍藏于暗处于无意识中，所以便才能产生了病症。但要常年的自我反思自己，及时处理的调整自己的情绪，不不过才能产生焦虑症。
4.建立自信。自信是治愈神经性焦虑不安的用处前提。一些对自己就没自信心的人，对他能够完成和阻一阻事物的能力是不相信的，进而担忧、激动和恐惧。所以，应该相信自己每提升四次自信，焦虑程度是会会降低一点，复原自信，也就是终于驱除焦虑不安。
是对中重度那些建议是需求医疗帮助，看一下是并且心理治疗那就药物治疗。你经常听那些家属劝那些有焦虑症的人说想开点最好别乱想，其实有时他们是没办法压制的，就如产后抑郁，女人在这种阶段身体激素水平的变化，社会角色的变化让她们自己大部分事情都再控制不了自己，不是说你说说看几句你别想东想西千万不能想多就能帮忙解决的，更要的是家人的理解冷淡，是需要的是医疗的帮助。
最后说一句药物只是辅助治疗手法，焦虑症的好转一些的是自己和家人的关心表述多爱护
我们每天要有安全防范意识，降低对人物损失和伤害這我还是对的，如汽车上树，汽车上房孑，鱼儿实在没想到它在水里会被汽车幢死，我说這都是实事，我国交通事故都出现过，安全问题大意不敢，但也不能过分阐述，如你过分阐述.太过火忧虑不安害怕、极尽担心焦虑紧张那实在有心理问题，以上是本人的认识。
需要注意的是，一些人毕竟一件事根本无法解决的办法，突然间焦躁下来，这是正常了的情绪焦虑（或称焦虑情绪）。但假如这些情绪焦虑不安会导致能够得到能解决，则可能会转化为病理性焦虑。这种病的病因目前尚不必须明确，象以为与遗传因素、个性特点、认知过程、出了问题生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。
随着社会经济的发展和竞争不停的激烈，患了焦虑症的人也在不断的攀升。
世界卫生组织曾向国际社会发出警告，具体的要求各国看重焦虑症的发展和迅速蔓延。国际性的一些流行病学的调查研究结果说，总共是7.1%到9.6%的人在他们的一生中的会得焦虑症。尤其是在以脑力劳动的这样的群体中地，.例如科研院所，教学机构，机关单位，管理层面就这些职业中的的患者，患焦虑症的人数很明显的有低些几个体力劳动者，焦虑症在女性其中的发病率，都是比男性要高的。
今年2月18日，由原国家（现国家卫健委）及科技部资金赞助项目立项的“精神障碍疾病负担及卫生服务利用的研究”项目有了研究成果，得以为基础基础的首开先河覆盖全国的精神障碍流行病学调查结果被杂志刊发在了权威医学期刊《柳叶刀—精神病学》上。
第二环节分层调查牵涉全国31个省、自治区及直辖市的157个县区，收集了38593户家庭。终于32552人完成了是对心境障碍、焦虑障碍等七类精神障碍的调查。
依据调查结果，成人精神障碍终身相伴患病率为16.57%。超过在我国近14亿人口（成人11.4亿）中，约有1.8亿人，在一生中会得精神障碍。以抑郁症的心境障碍、焦虑障碍患病率呈上升趋势（患病率7.6%，约8000万），老年期痴呆的患病率也呈上升趋势。
焦虑症已成为我国患病率更高的一种精神障碍，成人终身患病率黑岩7.6%，超过十万8000万人。确实，现实中，门类丰富焦虑症的患病人群在门诊表现上就很比较高。焦虑症状如果不是长期不能得到全面处理，40%到50%的患者会又出现抑郁症状，甚至还发展为抑郁症，到最后你选择自怜的状态。近期的一些社会研究也会显示，我国焦虑症患者有不断扩大的趋势，更何况在中青年群体中，这样的现象比较比较严重点那些。
焦虑症是疾病，对此医学上有定论。过去我们认为，焦虑症只不过是心理障碍，但是很多病患在记者日前获悉自己患病时后，也会以为只需去散心就可以了。这是出错的，这种熟悉也倒致很多悲剧的原因之一。焦虑症需要“精神冶疗”与“药物治疗”双管齐下才行。以焦虑症为特征的精神障碍是一种慢性病，复原需要另一个过程，而且时间就像比较长。不过，你是哪人都会有焦虑紧张的时候，只不过是大多数人会自我暗示消解，假如很多东西放不下他，症状是会坚持了甚至于向严重点方向发展起来。唯有正确看待焦虑症，我们才能趋利避害，找不到对的的解决之道。
“当你一直在承受焦虑症时，就宛如大海里的一叶孤舟，在茫茫大海里四处漂泊，不知道自己该往哪里去……那种内心的痛苦仅有自己才清楚！”一位焦虑症患者这样详细解释焦虑症的痛苦。
焦虑症是神经类病情中最常见的一种病情，但是大家应该都到底焦虑症的症状，只不过大家没事的时候都不可能了解那些自如果说对自己还没有一丁点帮助的事情。可是真的被焦虑症霉运连连了，那些人可能会可能会慌手慌脚，可不知道咋办呀。如果你心细你就会发现焦虑症的症状。下面来让我们说哈焦虑症都怎样治疗！
情绪症状
情绪会变得更加反复无常，会而且特定事情过度担心、胆怯，或者对其它事情而且期盼，然后再又而且沮丧等等各种不良情绪。总是会而且某些特殊小事大吵大叫，只不过一些大事患者却视若无睹。
躯体症状
会出现头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、剧烈震颤等躯体方面的症状。
睡眠障碍
睡眠的时候会你经常只不过过度担心某些特殊事情而倒致失眠，多梦，就算睡着了了也会只不过着急那件事情而惊醒。
思维障碍
思维会变得超级混乱无比，说话的也会我也不知道，不知为什么跟别人聊天的时候，都会结结巴巴，说些别人完全没有听不懂的话。
全身无力
经常会会的很疲倦不堪，无论什么好时候也是精疲力竭的，浑身一点力气都是没有，吊儿郎当。什么都不打算做，只想在床上站着。
或则自我了断
莫名的会有的念头，就像有人在跟你开口说话，让你掏出刀，去砍个人等等。再或则想，那个声音就像会总是缠着你一样，不是什么让做这个应该是让你做那个，然后把你也会更加相信那个什么声音说的一丝一毫事情。
可怕吗？如果有上述事项症状人，本人劝你早点吧到正规医院治疗好吧！
