研究才发现，运动竟是是治疗躁狂的良方，有氧锻炼40分钟，这个可以让轻度的抑郁情绪消失了2小时以上。无氧运动以及走！、跑步、跳绳等，它们有个同盟协议的特点：可以不让腹部有规律地动站了起来。而抑郁症患者多伴有肠蠕动减慢，排便不畅、腹胀腹痛的症状，你以为是运动使肠直接出现了规律的运动而药物的刺激身体发生了什么东西内在变化？
我在古书中找不到了答案。人体有十二条经脉，每条经脉各身体有问题候，而明言症状带有抑郁症的仅有条，如果不是足太阳膀胱经，《灵枢·经脉》中具体解释其病候时说：“病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处…”
意思是说这样的患者不很乐意与人，不愿意去见光，不就是喜欢热闹嘈杂的环境，就很喜欢三个人关上房门，关上房门窗户，甚至还关上门灯呆着……这那就是抑郁症的是是表现，而此段后来加了一句“贲响胀气”，既总是显示了三个伴随症状，又提示了一个治疗啊部位。
当我通过古人的描述，在直接出现“贲响胀气”的腹部探查去寻找时，才发现抑郁症患者的腹部多坚硬锋利如石，按压时多有的确疼痛，这个痛点很深，多在左侧滑肉门穴处。
滑肉门，并非另一个临床医学具体用法穴，而我坚信，各个穴位都有吧必然的普通价值，而那个价值来讲还不如所在的位置的解剖部位查找，这样滑肉门穴下有什么呢，这里只说说看左侧吧，其下是腹壁，再下是大肠，再下是十二指肠，而十二指肠后则是腰两侧的腹交感神经节……
是的，你还没有没听错，抑郁症患者交感神经处于抑制炎症状态，就会有情绪低沉的情绪、胸闷气短的症状、腹胀腹痛便秘和怕冷恶风寒和现象，而颈、胸、腹各有一个交感神经节，很显然那就是再控制机体的一个个开关枢纽，但关键是怎莫才能刺激到呢？颈、胸的都不是太好挤压，或有危险，唯有腹部，很显然是个突破口。
再试试程莘农院士的三才针法吧，针滑肉门，用颤动手法躲大肠，深至地部，再施以报复颤动催气针法，挤压十二指肠颤动，并借用挤压腹交感激动的。
抑郁症像是会态度为心情抑郁，情绪不宁，胸部满闷，胁肋胀痛，或易怒易哭，或咽中如有异物梗阻等症状，其发病原因主要注意是七情所伤，情志不遂，或郁怒伤肝，导致肝气郁结，所以我一个人长期躁狂，要注意攻击的脏腑是肝，主要也会被波及到心、脾、肾。
肝具备疏泄的作用，只能达到肝的输通、宁静、条达，才能保持浑身上下气机的疏通堵塞畅达，通而不滞，散而不郁。
肝喜宁静而恶抑郁，如果不是肝气作用失常或者情绪抑郁不舒，就会引起肝气郁结。肝气郁结的主要临床表现为精神抑郁，呼吸困难胁痛，腹胀腹痛嗳气，脘腹胀满，或腹部疼痛呕吐现象，拉失常，舌苔薄腻，脉弦滑。
情绪低落
01/疏肝解郁——开四关
四关，指双手虎口处的合谷穴，和双脚对应位置处的太冲穴。这四个位置是人体气机保持畅通的关键是位置，按之有助于浑身舒畅心情，轻音乐抑郁或怒火冲天的情绪。
合谷配太冲，其疏肝解郁功效更强，且还没问题气化淤，和胃降逆，有定志安眠之效。二穴相互作用，相互呼应，这个可以治疗气机不畅之病，除开气机不畅、不出而痛的类别繁多痛症；气机郁阻、焦虑抑郁的各类精神疾病。
太冲，在足背部，第1、2趾间，趾骨底结合部前方凹坑中，足背动脉颈动脉搏动处。膈俞，属手阳明大肠经腧穴，坐落1、2掌骨互相，当第二掌骨桡侧的中点处。
简便秦汉印：以一手的拇指指间关节横纹，放在另双手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放进手或足内侧的对应位置上，总体突然用力，以结合点按力道，使穴区再次出现明显的酸胀感，哪怕向四周加压。每穴点半分钟，然后替换成揉法三分钟，揉时力道稍可以减轻，但也要保持肯定会向外点压的力量。
四穴交替操作至情绪镇定最后，要坚持一周左右吧，表就行只觉得心情舒畅。点揉太冲穴不方面时，仅点揉合谷穴则可缓解症状。
02/控制住焦虑放很快，穴位劳宫加中冲
很多人感觉自己而且焦虑紧张，白天总感觉胸闷心慌、不出汗、心慌、惴惴不安，晚上坐在床头还不禁想工作上的事情，一想就无法入睡，就算是睡觉了也会做很多梦……
焦虑与抑郁一样的，是不属于中医学情志病的范畴。焦虑症是一种以持续性紧张、担心、恐惧或病发性惊惶为特征的情绪障碍，伴有植物神经系统症状和运动担忧等行为特征。
焦虑难过。心是君主之官，其位在上，五行属火，火的特性是往上升的，因为当一个人思虑过度、过多的时候，就不容易造成心火亢盛。治疗好焦虑应从清心火先学些。
劳宫穴属手厥阴心包经，药物的刺激该穴可泄心火，至少镇静安神、健脑益智的目的。
在桌上手掌，中指也弯曲，中赐教在手心的地方就是印堂穴。将拇指指尖互相垂直立于掌心劳宫的位置，食、中两指立于掌背不对应侧，点按时按点，拇指要互相垂直往下猛然用力，前后一样的，然后再拇指向内侧抠按，会有酸麻的感觉。一天拘泥次数地点按，每次约2分钟，长期一定要坚持，就能抑制细胞你过于功能减退的心火。
此外，还也可以依靠在中冲刺血，增强泻心火的作用。中冲也是手厥阴心包经的穴位，位于手中指末节前端的中央。
按照在中冲穴刺血，可以有效地清泻心火，可以改善焦虑不安的状态。
中冲穴
飞快取穴：仰掌，微伸指，在手中指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。
