建议及时去正规的医院进行诊查，不然的话病情只会越来越相当严重。我建议你睡前到户外散步聊天一会，心情放松看看精神，睡在一起前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后午睡，对能够顺利入睡有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态决定好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用鸡蛋有营养的食物，彻底放松自己的身心，让自己的身体与精神都彻底放松过来。
抑郁症症状"晨重夜轻"现象是如何鉴别是否需要患抑郁症的条件之一，为么会再次出现这个现象，从心理生理两方面来那说明。
从心理学上讲，抑郁症患者无论病程长短，潜意识中的认知记忆肯定有的，晚上是休息时间，潜意识中会拔下生活工作等压力重担，此时症状会减轻，过了半夜会醒来不想睡觉，是因为潜意识中其实该劳作的时间到了，但病症的压力让自己越来越伤痛，又出现症状加重现象。也就是病人早上凌晨两三点钟都会醒，醒后就再也不能不能入睡。睡着了都是晕晕沉沉，此时病人的情绪最低落，不少抑郁症病人应该是在这会儿根据不同情况了行动。到了下午，大部分病人的情绪开始好转，晚上要好，甚至连会跟正常人一样能参加娱乐活动。晨重夜轻是抑郁症的一个病情特点。
从生理上来讲，抑郁症患者的抑郁症状有晨重夜轻的节律,这种节律与下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常、褪黑素体内分泌的变化、睡眠脑电图的改变或是。神经内分泌功能尤其是下丘脑和垂体一垂体一肾上腺轴(HPA)的功能异常在抑郁症的发病中起着重要作用。正常人肾上腺皮质分泌过多皮质醇有是个的昼夜节律,日日晨3一5时开始降下来,至9一10时达高峰,然后把逐渐迅速下降,至午夜12时最低。抑郁症患者多有HPA轴活动功能减退,分泌出来不提前1一2小时,即在晨1一3时分泌升高而无晚间非自主性皮质醇大量分泌抑制,血皮质醇水平不显著增高,由于抑郁症患者的皮质醇分泌出来节律提前,故会出现早醒及晨重夜轻的现象。
药物治疗特点心理治疗是冶疗抑郁症建议的方法。
我是重度抑郁和中度焦虑症患者。没有发病时正常吗工作，很多客户都说像是的男人都还也没我踏实肯干。确实，我这三年来也够累的，而都是累怕了。那样一来给予某种力量刺激就很难倒致病情反复。
我每次此病时那绝对是心灰意冷，彷如行尸走肉。啥事也不打算干，只想整天自己在家趴着，十分严重时哪怕失去生活自理能力。肚子很饿也吃不下去饭，我家厨房一大堆碗最少放了个月没洗了。还14号洗过的澡总是到现在也没洗过，刷牙洗脸啥的早已完全过分注意。每隔一天点四次外卖还得做两三次才能吃完后，没办法，如坐针毡，确实是吃不下东西，总感觉上喉咙有异物感。脑袋胀痛，特别是太阳穴和头顶前列部分那一片黑色真很疼，总觉得正宛如有一只铁砂掌使劲吊打我头顶，那无法呼吸的感觉让我无法呼吸，特压抑的气氛！
以前隔一段时间发病时只要你在家里躺上一两个月就完了，今天从8月初直躺到现在两个多月了，大概也慢走出了吧！
