生二胎让你有的恐惧感，是因为他的到来可能对生活产生的变化，身边并没有那么多的人替你分担，二胎就意味着你要做的事情更多，承担的更多。
友，你好，其实我也有点儿社交恐惧症。我自己知道，慢慢克服。友，我觉得你有点儿想多了，你刚开始工作，慢慢的学呗，把精力放在业务上，别光去查看别人的脸色和看你的眼光，尽量放稳心态，毕竟你是新手，虚心点儿没错的！等到你的业务熟练经验丰富了，你的心理自然就会放开了，自信心也会相应的提高了不是吗？谢谢邀请，早安！
这点我是深有感触。
有一天晚餐后，我看着在厨房洗碗的老公，对儿子笑着说：你看，人生真是充满了惊喜，我本来以为会鸡飞狗跳的婚姻，结果爸爸这么顾家还会做家务，本来做好心里准备养一个学渣，没想到你都没怎么管，就自己成了小学霸。儿子哈哈笑着说，是啊，妈妈，你是我们同学家长里面，最懒的妈妈。
我儿子幼儿园和小学时期，我都特别焦虑。亲子班、晚托班一个接一个，英语、美术、语文、书法、钢琴一堆培训班，结果在小升初中还是没考上心仪的民办初中，进了对口的公立初中。看着一起长大的别家的孩子穿着民办初中的校服，心里那个滋味真是印象深刻啊！
儿子上六年级我辞职一年，准备在家好好培养孩子，提高成绩，让他尽快适应初中学习节奏，结果这个小家伙，每天还是慢悠悠的做作业，抓到机会就玩游戏，周末跑出去和朋友一玩一天，一点没有对未来的担心。
有一天我实在忍不住了，大吼大叫，把自己的焦虑全吼出来了，把儿子和老公吓了一跳。过后老公劝我说，学习是长期的事情，现在人都是活到老学到老的，一辈子那么长，焦虑有什么意义？成绩只是考验孩子知识掌握程度的一个参考，用它来判定一生会不会太草率？再说我们也是走学习这条路的，可是真的学的好，有好学校好成绩，就一辈子平顺没有挫折吗？
几个问题问住我了。静下心来仔细想想之后，召集开会，我对老公和儿子说，发觉之前总是盯着儿子，把自己的焦虑转嫁给他是很不合理的做法。作为母亲，我有责任培养孩子，激发孩子潜能，但没有权利因为儿子没有达到我的要求就谴责他，惩罚他。我应该有自己的社会角色，做自己的事情。
儿子很赞同，他说自己长大了，有责任自己管自己，他有自己的理想，知道只有好好学习才能实现，所以会好好学习，让我放心。
然后我就出来上班，只在吃穿上管他。他也按时做作业，有时玩久了我提醒一下，马上自己就放下手机开始学习。一年之后，儿子成绩提高了很多，老师也经常夸奖他，让我和老公非常安心。
我现在真的是非常淡定了。经过之前的纠结，发现妈妈焦虑全家都会跟着焦虑，家庭氛围很紧张。其实放轻松一些，知道孩子是一颗种子，给他良好的氛围他就会茁壮成长，父母要做的就是看着他成长的方向，适当修剪，歪了的树枝牵引一下，拔苗助长或者对着他发脾气，都是不对的啊。
其实，产前恐惧每个孕妇都或多或少的有过。一般而言，焦虑会贯穿整个孕期，从孕三月开始就会明显加重。
并不是孕妇特别矫情，而是孕妇从生理到心理都在感受一种巨变，尤其是有多种妊娠并发症的孕妈妈，怀孕对她们来说确实是一件有些痛苦的事情。
有既往流产史，担心晚期流产。
以前有过流产、死婴的妇女在随后的怀孕中恐惧和焦虑程度增高。而有些准妈妈，虽然没有晚期流产史，但是在了解到一些案例以后，感到焦虑不安。
高危妊娠，需要在床上治疗的孕妇。
高危妊娠和需要床上治疗的孕妇都面临着额外的心理压力。住院的孕妇还得应对远离家庭和家人所带来的心理压力以及程序化、制度化的医院环境。
在床上的孕妇常常感到无奈、失控、苦闷、寂寞，而且不断地担心未出生孩子的健康。
有早产倾向的孕产妇则会担心她们用的各种药物对自己胎儿的影响。
受到家庭或精神。
那些遭受过家庭或性的女性承受了更多的心理压力，可以影响到其怀孕期间的情绪，既往受伤害的记忆也可以增加怀孕和生产过程中的恐惧和焦虑。
生活上具体的问题。
有的孕妇面临到职业的变化，面临容貌身材的巨大改变，家庭的经济来源等很多生活中具体的问题。
既然焦虑确实存在，现实问题也不一定能立刻解决，那么我们还是来说几个减轻心理压力的小窍门吧。
担心的事情就少碰。
比如，如果孕期你做各类家务很不方便，那么做家务就会给你带来压力，解决方法就是少做家务。（请把这条转发给你的老公，让他动起来。）
只关心自己能够掌握的事情。
另一个把压力减到最小值的方法是不要管任何不可知的因素或是各种假设的东西，专心把你能控制的怀孕的方方面面做好。
什么是自己能够掌握的事情？足够的休息，均衡的营养，学习生孩子的技巧，例如拉玛泽呼吸法等。功课做得足，孩子来的时候你会感到不慌乱。
面对你控制不了的事情，学会控制自己对这件事的反应。
在发现自己紧张或有压力的时候，可以先试着找找那个困扰你情感的关键性想法，然后制止造成这些负面情绪的想法，代之以能唤起平静或中情的东西。
举个例子，当你想到孩子出生以后家里经济状况会一下子很紧张，就会因此焦虑。请你立刻不要想这件事，迅速丢给自己另一个话题，例如，如果是男孩你打算培养他什么样的品质？
为宝宝做件事情。为宝宝选一套衣服，为宝宝想一个可爱的小名……
你真像一个敏感多疑的林妹妹，可林妹妹也不会恐惧生娃，只不过是就没生娃的机会罢了。这一点儿你连林妹妹都不妨。
大自然给你配备齐全了生娃的所有的装备，你却前怕狼，后怕虎的没敢为丈夫生娃，这是你对大自然的不谦让。
你虽说生活，生活在三线城市，但房、车、存款资料齐全，只能证明你老公也是非常聪明能干，能干的人也有杰出的的遗传基因，你可不敢生娃是对你丈夫优质资源的挥霍浪费。
唉，况且了，只我希望你树立自信鼓起勇气，先生一个娃试试，假如生娃真当然不好，那以后你就别复生娃了。
怀孕了了但又恐惧感该怎么办啊，我想跟您说，请彻底放松自己的心情好吗？也许你现在的你是因为新婚燕尔还是没有当妈妈的心理准备，但孩子和父母是天注定的缘分，请不会相信孩子是上天赐给父母最好的礼物，未来你将有都属于你和你先生的小天使。
也许你是刚从自己原生家庭里单独的出来的younglady，但请我相信，你的孩子会在以后让您变得更强大，更有爱心。
孩子呢既然来了就你选择”听天命，既来之“吧，一切都是最好的安排。但在此时你必须的是多多调养自己身体，放松心情，稳住稳住自己的情绪。
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据了解，跟你一样的情况的人也少的，您不是一个特例，一些对婚姻有恐惧感的人，对怀宝宝有恐惧感的人都会在最重要的的时候跪求心理咨询的帮助。这是再都正常不过的啦。
我是曾是三个中度躁狂的患者，心理咨询和药物治疗一箭三雕，现在早陆续开展自己新的生活。
也许我，在心理咨询师的帮助和您自己的努力下，您将是对未来重拾信心，因为你也值得去爱强大两个美好的未来。
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