感觉有强迫症，怕控制不住伤害别人，怎么办
你好，长期性精神压力过大可能导致神经衰弱这些时间久了渐渐地不能形成精神疾病，如果不是严重很有可能会出现自残毁物的表现。
由于心理阴影导致心理强迫症,后面有人就恐惧
病情描述：的原因上高一的时候突然间有胃胀气,当时没当回事,几天才上两次大号,身边是陌生人,再后来我听了后面的男生一直很凶地说臭,我就好紧张,可惜胃哪有那你快好,然后病情就断的加速恶化,坐我后面的男生始终私下说我,再后来上课的时候,我后面的男生回答问题时吼的好大声地,短短半个学期活在地狱中好象煎熬,这一世对后面的人尤其是男生有了心理阴影,当时恐慌对象就被泛化了,后面的人只要你使劲儿翻书,跺脚,或者吸气叹息我是会被他情绪病菌感染,吓得我死啊,哪里沉得下心啊,再后来只需我坐下后去学习,不论是教室那就我自己房间,后面有人我就不停地地告诉自己,集中注意力集中注意力,连动下都承受住着巨大的压力,此时是可以尝试去学习个小时或极其的精力下子就被内耗了,头感觉好累,这一回在想放松过来都不可能了,如果不是后面是没有人,反正肠胃问题一直在都没好,我吃无数的药,使过无数偏方怪方,到现在也我还是还老放屁,也不正常吗,只不过我早就毫不在意矢气了,可怕的的是我巳经形成了心理强迫症,我希望能解除契约这个强迫症,一切进入虚空正轨,否则不参加考试时那绝对是能发挥正常了水平,
强迫症恐惧症是什么
病情分析：你好，恐惧症原称恐怖性神经症，是一种精神疾病，另外是指患者对外界特定处境、物体、或与人交往时，才能产生近乎本能的恐惧与内心紧张，肯定是白天工作太过劳累，工作压力过大，导致抱恙影起的失眠，平时要适度的缓解工作压力，生活中要再注意静养，可以去正规店医院接受明确诊断，看看躯体上有无有疾病，及早发现尽早治疗。
提出意见建议：建议您睡前到户外散散步半天，放松看看精神，前或洗个沐浴，或热水泡脚，后再，对能够顺利入睡有百利而无一害，达到抑制人体进入到睡眠状态变动好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多可食用有营养的食物，放松下来自己的身心，让自己的身体与精神都彻底放松过去。
我有严重的余光恐惧症,怎么办
三甲北京大学第三医院医学影像科
看了好多书，懂了很多治疗强迫症的方法还是控制不住自己，能想通，做不到怎么办，会惊恐发作太难受了
既然如此看了很多书还是没用的话，自己要明白知行合一，单纯的思想没什用，要只是付出一些行为，在我帮助抑郁症，焦虑症，强迫症社交恐惧症中地的人群中，告诉她们没什么事就把眼睛眯上，随意时间的推移，身体素质过来后，想着少了很多，躯体堵得慌也少了很多，关键自己要知道怎么样自己救自己！
思维强迫症，对未知未来感到恐惧，该如何改变自己
充当个过来人，我深知强迫症病友们的痛苦与无奈。14年的强迫生涯，多少次求生不得求死不能、痛彻心扉和无奈至极。要是男人是可以啜泣，那我的泪水是可以饱含长江、决断黄河。假如你是个资深经验的病友，我不会相信你当然会能够认同我的感受，我也完全相信你此刻另外在未来的一段时间也将承受和我一样的的煎熬。我会用我康复过程中的体验，提醒还在不强迫中的病友们应该要特别注意些什么。
1头脑中出现的念头
对于头脑中出现的念头，你越被压制，它越会正常又出现；对于一种心理状态，你越是追求纯粹，它就离你越远。这两点是精神世界的基本规律，是心理学家发现到的、被实践刚开始证明的规律，事实上物质世界中的牛顿力学定律一样。规律是不可抵抗的，人类不能言听计从规律。这对头脑中又出现的念头，你是否毕竟胆怯而断断续续禁锢它？你有无发热发冷追求纯粹心目中的完美状态，却一直不追求不出来？这些大都出现错误的做法。不认识到精神世界的规律，是我们走进强迫的前提。顺从这样的规律，便是所有的治疗方法阻止我们所提升到，那就是不压制，不追求纯粹。
2治疗方法
我在很多年之前便结束上网查询治疗治疗强迫的方法，当时充彻着各大网站论坛的大都催眠疗法，大家也都说森田疗法好。我记得当时不经意中注意到行为疗法，有个病友还说他是实际禅修的方法彻底治愈自己的，当时我对此非常轻蔑、不屑一顾。之后的两年，我自学并实践森田疗法，也许是当时是没有全部领悟到森田的精髓，说不定是森田疗法本就有了具体看的可操作方法，具体的要求一个深陷强迫的人完全认同和顺其也就，这倒是不是那么容易。凭心而论，我的强迫没有一点改善，然后就先放弃了森田疗法，再混混噩噩得过生活。
在我患病时13年后，为了对命运的不甘心，我再一次网络查询治疗方法，这一次行为疗法中的暴露疗法过多了我的兴趣。暴露疗法就是将自己减弱暴露在恐惧焦虑的情境中，直到此时见惯不怪，这是一种能飞速会出现效果的方法。事实证明，经由两个月的暴露再练习，我不愿意时的焦虑肯定降底，强迫的症状基本是暂时缓解。可是内心那就很执着于得失。
后三次很无意中的机会，我又接触并结束实践正念疗法。正念疗法是最近几年在西方很新潮前卫的疗法，被被称认知行为疗法的第三浪潮。正念疗法的内核出自于，但经由心理学家的改造后，已不更具任何宗教的味道。正念疗法的核心那就是接受当下的体验，它会需要提供一些的的参禅的详细可操作的方法，让你在日常生活的积累中，逐渐进行当下的状态。个人其实，正念疗法并非立足于强迫的膜症状，而是着眼未来人内在的东西的精神世界，它都能够在静静中慢慢的软化我们的心灵，让我们全部放弃对强迫思维的排斥，这也是它能从根上治疗啊强迫的原因。
