现在关注老年躁狂的文章多不胜数，只不过一般很少有详细所教大家怎么指导老年人调整心态的实操文。本文作者姜楠，从事老年人心理健康、长期照护和代际关系研究方向工作多年，在下面这篇文章中，她加强自己的不好算咨询工作，给各位前辈朋友推荐了认知行为疗法该如何好处抑郁老人的实操经验。
什么是认知行为疗法
认知行为治疗法(Cognitive Behavioral Therapy,CBT)中”认知”的意思是指”见过”或”思想”。并且，认知行为治疗被纳入“思想的心理治疗”。
简单啊地说，认知行为治疗的信念是思想、信念、态度和观念的偏差，会影响不大情绪的经历包括情绪问题的严重性(BeckWeishaar,2004)。这个治疗获得不少研究的支持(McInnis-Dittrich,2012;MuiShibusawa,2008)，特别是在如何处理抑郁症的情况。
思想会影响情绪和行为的观点在如今根本不觉得新奇。试问像你在床上睡觉的时候，突然间被楼下的下巨响弄醒了。你认为这是有贼入屋了，此时你会不会只觉得相当惊慌和急切？
但假如是200以内情况：自己养的一只小猫，把楼下所有的东西都碰倒。OMG,你会所以捉狂并对打乱的花瓶感觉道痛惜,但却绝对不会突然感到惊慌或急切（古董其中之一）。
我们许多的想意志我们的感觉，从上面的例子可以看见觉得(惊慌和愤怒)是完全关系于我们怎么解释某些特殊事情(激烈的碰撞声)。
思维要如何影响不大情绪反应
忧虑是由于对事情的演绎太过消极所引起的一种情绪状态(BeckWeishaar,2004)。
举例说明说，有两位老人都经历了轻微中风的疾病，情况不坏，回话能力就没太大影响，接受康复治疗后最终正常走路机会有90%。
第一位潇酒的老人总觉得只不过是轻微的咳嗽中风的疾病，90%也可以几乎痊愈，感激上天垂怜，因为他觉着病情也可以是更极为严重的。
这位潇洒老人努力再努力进行康复治疗，计划康复后再并且健康的生活，作好预防疾病的工作。他的情绪稳定，处之泰然，满有希望。
另一位悲观消极老人，相当心焦，恐惧肯定会再突然发生的第二、第三次中风。只不过他都觉得也发生过一次，他又怕自己是10%不能彻底痊愈的病人。
消极老人朝着远处绝大部分可能会再一次发生但又不当然会发生了什么的情况里想像。他感觉上忧虑、孤独无助、失望和抑郁。这例子肯定强调指出抑郁症患者的偏差思想不过是极为奇怪的。
认知行为疗法处理抑郁情绪
抑郁状态下所正常启动的注意力和处理能力会减少，负面思想基本都是情绪低落的人不觉地又出现的。要让认知行为治疗更快速有效，心理抑郁的人需去学习查觉自己负面的东西思维浮出时的处理方法。忧虑者要要会一旦察觉到出现负面能量思想的时候就立马改嘛，要有决心去提醒自己怎么克服负面的信息思维。
很显然本案所涉的悲观消极老人，当他一正在他知道可能自己是那10%不能康复的人，他要告诉自己是90%会治疗康复的。他要不断地告诫自己，思想要那面和积极主动。很显然，人们你经常害怕的都是一些屈指可数发生的事，忧虑只是强加给自我的压力。老人要学如何做选择，而且快乐也选项之一。
对很多人来说，根据不同情况这样的思想是需要不断学习新的技巧：特别留意个人的思想，有起码的练习后，这种技巧会成为惯性，以致增加严重忧虑或抑郁危机的出现。所以才，认知行为治疗法较其余的治疗法快速有效(Beck Weishaar,2004)。
我们这个可以将认知行为治疗法当作学习外语一样，必须不断去练习，要结论自己的思想，决定和完全控制自己仅是的偏差想法。在用认知行为治疗技巧就会，效果会越为比较显著，并容易养成好习惯，最终能提升不易脱妆的效果。认知行为治疗法很像学校里的课程，有作业可以不解决学。
很好建议使用认知行为疗法的老人
未必大部分忧虑抑郁的情绪的老人都比较适合使用认知行为治疗法，是是因为在应用方法的过程中，老人要有能力明白自己的思想和愿意去继续讨论感受。
因此对此那些个能用语言表达自己的老人来说，认知行为治疗法的效果建议。能懂得努力思考，所了解且能能表达自己情绪和分析行为，是认知行为治疗的基础。
老人是需要愿意对自己及对治疗怀抱着一个自我刚开放的态度。这对极其自我和极不不愿意求帮助的老人则功效相对多。当然了，老人要不愿意参与清楚思想和感受的过程。
相对于有极为严重记忆困难或太远专注能力的老人对于，认知行为治疗未必会最有效。因为老人要简单去学习结论是什么呢原因倒致他的偏差、消极想法和痛苦情绪，以备万一将来在类似的情况下还能够及时处理察觉到。这不仅需要踏实专注能力，更要老人自己打定主意去遇上和改变。
老年抑郁症是不可能自行帮忙解决的，它反而会进一步促进身体迅速衰退，不过很肯定导致相当大依赖性和与社会隔离粉底。治疗好研究已经表明，认知行为治疗法对此老年抑郁症有确实的功效。
科普帮一下忙，抑郁症是一种心理疾病，不管是有什么原因可能导致的抑郁症，也不管是哪一类抑郁症，是产后抑郁那就应急办法性抑郁，那就老年性抑郁，他影响到的躯体症状是应该差不多的。患者都伴有焦虑和强迫的症状，并且患得患失，总体的情绪悲观厌世，对生活，对家庭，对于丧失信念！觉着好好活着是一种累赘。病情如果没有初步反展，就会有轻度抑郁 中度抑郁再 重度抑郁，实际上抑郁症是一种心理发烧和我们大多数的身体感冒差不多，只不过是他都会好的也很慢一点，要我们坚持服药坚持治疗。起先的轻度抑郁还不可能造成一些生活上的影响，疾病假如及时进展都会引起更多的问题并且会造成患者也很伤痛，或者患者会周身乏力，感到头痛，头昏，觉得恶心，呕吐，便秘，失眠和。再初步发展会影响患者的交流能力，判断能力，思维能力。到了重度抑郁的话肯定会影响大患者的社会功能，情感功能。患者会变的太无比，因此总觉得每一时大都奇异绝望，都是一种煎熬。他们无力，又无可自拔。他们更想实际远远离开这些世界的或自我了断来解脱了这种难过，可是内心十分矛盾，当不是那种想法获胜了理智下次是很容易紊乱家庭悲剧的。所以才最关键的问题是要赶快的带患者，带你母亲到专业的心理机构和医院进行治疗！
抑郁症，我们在农村也叫忧郁症，虽然它是有许多原因导致的，与患者的性格有很小的关系，与患者的思考问题的有不大的关系，这个人像是不擅言谈，性格内向，封闭社交，决定问题比较好极端化，二端有脚尖，都很要面子。日久天长都会有某一个事件而狂暴抑郁症。当然我极为能明白抑郁症患者，因为他们是十分痛楚的，我外界过很多的老年性抑郁患者，在谈话的过程中他们都有吧轻生的想法，而且你经常泪流满面，悲观内疚。其实抑郁症患者应该是大脑当中的神经递质紊乱而倒致调节情绪的能力失去控制而会造成的，使之直接导致我们身体一系列的病变，只不过大脑是我们的神经中枢，他是我们的总司令。我们的五脏六腑，我们的情感人格大都由他控制的。否则的话抑郁症直接导致大脑的一些部分问题，是会会造成我们周身会出现问题，牵一处而动全身！所以抑郁症需要要早诊断，早治疗，早作的并且干预！
再应该是现在必须得带你母亲到医院通过系统的心理检测，看看吧不知道是抑郁到有什么程度，但是一定得选对抗心理抑郁的药，而且抗焦虑的药的种类很多，老年人还有一个一些基础的疾病，不能过分照顾到药品能快速起效，还要照看到药品的不良反应，让患者能持续的耐受，能良好的道德的得到治疗。这是治疗好成功的关键。因为老年人对抑郁症也不是很了解，一旦到专业的机构给他们确诊。但是拿了药那以后，要是吃个三五天出现不大的不良反应，这会儿治疗效果也不可能又出现，他们就觉着她那个病越发严重点了，或则说治不好了。只不过精神科药物的药象需在2~4周的治疗，才能逐渐地起效快。所以才肯定不会很快起效慢，关键是一定要督促管理老年人督促管理你母亲坚持服用药。
再就是尽可能地的仔细认真的陪伴她，一直照顾她。让她只要能坚持服药治疗。不要的说说他，只是因为得了忧郁症，并非什么好绝症按照坚持抗抑郁治疗是慢慢的能略有好转的，等病情有不略有好转下次要先开解我他们，改变自己的性格，变思考问题的。现在抑郁症的发病率更加高，每天晚上都有吧很多人找我确诊抑郁症，而且人们的压力越来越大，但人们的心理承受能力也越来越低，一但得了抑郁症可能会渐渐地的将两个人折磨的遍体鳞伤，要是治疗不及时不得得当，这个病无疑比癌症还可怕的。也没见哪一个人因癌症而自我了断，但我们却听说过一个好好的的人因抑郁症的时有发生。所了解抑郁症主动积极的治疗抑郁症，只希望你解决你母亲尽早的走进抑郁症，我是一名心理工作者，越来越普及心理健康知识，关爱和身心健康！
