1,对任何东西都没有兴趣,包括曾经你的兴趣爱好。2,你的世界都是悲观的,没有正面积极的动力存在。3,对个人形象毫不在乎。4,提不起精神?5,无法承受压力。6,稍微有些压力,你会极为排斥,甚至严重时因承受不了,而折磨自己!
抑郁症的表现比较复杂,因人而异,主要症状大抵如下:第一、心情低落,情绪颓废。第二、 对什么事情都没有兴趣,或者是感觉到愉的丧失(成年人伴有减退)。第三、 易犯困、倦怠,疲乏无力感。第四、 注意力集中困难,专注力降低。第五、 自我评价和自信心降低 。第六、 常常具有负疚感、无价值感。第七、 具有失望或者是绝望感。第八、自伤、的观念或某种极端行为行为第九、患者出现睡眠障碍, 或嗜睡或失眠。第十、食欲出现变化,或暴食暴饮或异常厌食。最后一点是特别严重的患者可能会出现的表现,就是间歇性的幻觉。但是,不同程度的患者具有不同的表现,不格的人具有不同的表现,甚至还存在不同职业、不同年龄、不同环境的患者也会出现不同的症状。所以,不能对抑郁症患者一概而论。如果发现自己或者家人、同事、朋友出现了异常表现的时候,即“说了此时此地不该说的话,做了此时此地不该做的事”,千万不要掉以轻心,也不要生气地说一句“你有病吧”,就忽略其“不正常”的言行。当然了,对于某些人的这些举动,我们也不要过分敏感。只是希望大家对那些被某种事件刺激了以后的反常情绪要多多关注和留意。抑郁症的出现并不是精炼到大脑“受了刺激”这么简单,我们要注意某种事件可能成为引发其抑郁的诱因。我们可以这么断定:一定是长期的难言之隐压抑在了他的心中。这才是抑郁症的根源。过去曾经发生过什么“悲催”的事情呢?只有他自己最清楚。“不想说、不能说、说不出口”,可是这些事情却一时也没有离开过他的脑海。有个年轻女孩因为家长的一句“你吧”而抑郁了;有个男孩因为老师说“你拖了班级的后腿”而抑郁了;有个公务员因被领导批评说“干不好就走人”抑郁不堪。凡此种种,不一而足,都不是现在患上了抑郁症,这些事件只是引发抑郁的诱因,因为,他的心里早就有一颗“抑郁”的种子了。还记得佛洛依德说过的那句话吗? “人啊,都是过去把我们弄成这个样子的。”为什么有的人不会抑郁,因为他的过去就已经战胜了“痛苦的童年”。那么为什么有的人会抑郁呢?那是因为他自始至终没有从过去“痛苦”的阴影中走出来。“穷人的孩子早当家”,这是大部分人都认同的一个观点。因为童年的贫穷生活可以磨炼人的意志,也能让孩子在挫折中“自谋出路”。此时,他如果能够得到家人的社会的爱抚和鼓励,什么样的困难他都能克服。而现在有很多人的童年很少经历过这种“挫折教育”,他们的应对心理十分脆弱,一旦遇到困难了,不是退避三舍就是绕道而行。如果遇到了过不去的“坎儿”,就立即“举手投降”了。其实,这是过去的不良情绪在他心理上的折射。如果你能够用“天将降大任于斯人也”的气概来面对一切可能的时候,当你能够用“让暴风雨来得更猛烈些吧”豪情来迎接困难和挑战的时候,抑郁这个“小鬼”早就跑得无影无踪了。图片来自网络
换了号码,删通讯录,停了,你的压力真的很大,那么就静静调整一段时间吧!独处。说实话我很佩服你的勇气,我也很想做到这一切,然后躲起来不和任何人联系,但是我有牵挂,我害怕亲人联系不到我会担心,我害怕朋友联系不到我会着急,我害怕没有人紧张我而彻底遗忘我,我害怕我就这样静静消失在所有熟悉的人眼中,舍弃一切,因为我还需要存在感的支撑。你是个有勇气的人,既然你能舍得曾经熟悉的一切,放弃曾经熟悉的一切,你一定可以重新振作起来,你心里没有恐惧,没有恐惧还担心什么,你需要的只是安静的独处,放松,和思考,你一定能走出来。
抑郁症(抑郁障碍)是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落(高兴不起来)为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现念头和行为。抑郁症患者情绪低落、身体和思维都像水泥浆一样,饭也吃不好,觉也睡不好,做任何事情都觉得乏味、沉闷,觉得自己真没用,心里泛滥着内疚、自责,一种难以向外人言说的痛苦。抑郁症以抑郁心境和兴趣缺乏为核心症状;情绪低落、兴趣缺乏、精力不足;三无(无望、无助和无价值);三自(自责、自罪和)晨重夜轻的节律变化;遇到问题归因于自己头上;面对未来后悔过去;面对死亡时想死;处心积累念头等。抑郁症的治疗方案有三:人的情绪发生问题,多为大脑神经元连接点发生障碍,运动可以打通障碍。运动疗法,经济实惠,没有副作用,疗效维持长久,抑郁首推运动疗法。应该得以长期治疗。其次是心理治疗,主要是认识行为疗法和人际关系疗法。再次是药物治疗。根据专业医疗机构专业医师评估诊断结果开局药房服用。
其实所谓抑郁不过是思维进入了一个自我设定的死角而已,收到自己的认知局限,和自我排解能力的有限,这种平衡会以偏执的得心理现象表现出来。在被外界信息不断暗示下,慢慢失去自我,到处寻找能让自己臣服的依附或者共鸣,来获得暂时的安宁。其实就同喝醉酒一样,是自性的暂时迷失。给一个思想的制高点---智慧。建立信仰,一切问题就会迎刃而解。