要是你真的患有抑郁症、恐惧症、焦虑症，无论是轻度应该重度，此时此刻，请是有相信我，放下这份工作吧。能请长假就请长假，用任何借口任何一点理由都不太过火；要是单位不给请长假，窦文涛，这份工作也不值得去爱你再奋斗的目标了，辞了算。
心理学在的发展还处于起步阶段，另唯一有能力有资质的心理学医生或导师太相对稀缺，这就造成国内目前大多时候不把抑郁症、焦虑症等当病。你看一看：就你这种问题大部分的回答也是从职场功利性、性格原因等角度从哪里入手，而非从医学角度先学些就能注意到影响之深远。
不过，我也并非医生。但想来我在2007年初入职场过不久自己得过轻微的抑郁症和焦虑症，二来我表弟也有疼痛抑郁症，目前一直在服用药物阶段，三来我积极主动寻求过心理医生的治疗，因为我对这个病症我还是有一定会了解的。
我媳妇，有过把她单位上一个很孤僻不合群的女同事的故事当笑话给我讲：100多人的全局会议上，这女的可以不再站了起来见怪哦OSS发言中的错误；视单位的规章制度为生命，三个同事早上办公室吃个肉夹馍，她居然还会气的掉泪；员工去拓展训练，后来拍合影，唯有她是不拍，原因是她总觉得同事受排挤她；现在单位上她个大多数科员，除你之外两个办公室，原因是是没有同事愿意去和她互相，都找特殊理由调回来了……
我当时一听，就明白了这不是个笑话，这女的是是是的抑郁症。果不其然，5月初，她们单位从北京调来一位心理咨询师，准备着通过心理干预。
我的结论就是：必须收起大部分包袱和工作，先能解决抑郁焦虑的问题，必须，以最快的速度！有抑郁、焦躁的人，在职场被别人欺负被看不起人是常态，不被被人欺负被关怀才是一面之缘。因为公司职员在可不知道你患有躁狂的情况下，会以为你孤僻不合群、行为偏执、和常人都不一样——会归类成你的性情问题，必然会就会受排挤你。极少数公司的领导或同事，有心理学方面的认知，才会很认真的真诚对待，但参照你的问题，你们单位不是。
1.医院是任何的非常正规途径
切忌：一定最好不要我相信网络上什么呢心理咨询师，一定会最好不要不会相信什么亚健康治理诊所，肯定会不要完全相信谁谁有个心理学的证书（这样的人大部分就考了证，压根没有实践的）。
去正规的大医院，别去那种卫生所、私立医院，咨询有无心理方面的科室。
2.多找几家医院或心理医生
建议您：最起码两家医院或两个医生
单独的另一个医院或医生，受到的意见很可能又片面性。也不排除有点医生不积极对待的问题。找两个是为了不验证，验证验证他们对你病症的诊断、治疗方案如何确定不对。如果不是相同，那择其一听从医嘱治疗即可解决，如果不是不对应，那而后收集第3家。
啊,为什么给你这种建议，不过我而且过往经历确实是怕了。有过感冒，第一家医院提醒我就普通的感冒，挂水3天当然不好还十分严重了，换了一家医院说我是咽峡炎，要手术住院一周。咱况且医生是否是有责任，各方实力验正看看还是对于专门负责。
就明说，自己这样的症状，影响大自己也影响大他人，如果能积极治疗。最好别刻意的隐瞒，也最好别顾左右而言他，努力争取价值最大化的得到领导的谅解。
2.当然千万不能和同事说太大，哪怕关系再要好的
虽说对抑郁有观念的人太少了，因为你如果不是帮帮同事，一方面什么都没有隐私，二来同事非常容易把你的倾诉当作你就是为了病假或声望兑换怜惜找借口。
3.如果没有一旦得到一丁点再理解
辞工、辞工、离职！
