强迫症如何自我治疗呢
强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为要注意临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反不强迫相生相伴，一些全无意义、甚至还违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵蚀患者的日常生活。
强迫症的自我治疗方法:观息法，观息法是“心灵重朔疗法”其中之一方法,该方法是化解心理障碍、净化心灵非常好的方法。
对强迫症可以说,可快速有效止熄强迫的症状表现,即至少清虚而为的效果。练习要点:⑴选择一处寂静且不被打扰的环境。⑵以盘腿打坐姿态高坐,挺直腰板,闭上双眼。⑶将注意力执著在鼻孔的呼吸进出自如上,就只是仔细观察鼻孔处的一呼一吸,保持“平等自由心”即“不判断、不总结、不认真的思考、不寻找”
强迫症能恢复到没发病前的状态吗
三甲解放军总医院精神科
写字老感觉写不好就反复写，撕了再写属于强迫症吗
强迫症的患者我总是被一种强迫思维所困扰，患者在生活中断断续续再次出现强迫观念及强迫行为。。多可以参加队性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养和训练生活中的爱好。也可你选择心理咨询与治疗。
担心不好的事发生在家人身上，每天会重复万变把这不好的念头驱赶走，是强迫症还是抑郁症
你的问题当然确实也没看起来好像那你简单，仔细想想，有肯定的强迫思维这些很可能存在的反不强迫，然后再思维的内容又修真者的存在很明显的消极悲观情绪，因为确实没法可以确定如何确定强迫症还是抑郁症。
我倒是觉得你很可能是焦虑问题。
为什么不我又会提起焦虑？你是不是都有点晕？不过，你所说的强迫症也属于什么焦虑紧张谱系障碍，也就是说目前的诊断标准中，强迫被看成是焦虑障碍的个普通表现形式。在比如说你听完着急不好的事情发生了什么在家人身上，这本身应该是一种预期后焦虑，和过分担心，害怕的是一些还没有发生的事情，但是从你每天会重复万遍把这不好的念头驱赶走，只能说明这样的念头让你感觉到痛苦。所以才我是要帮你分析看看你的焦虑。
况且抑郁症的问题，如果没有不满足抑郁症，那么症状表现出肯定远不仅仅这么说一点点，虽说抑郁症是一种奇怪的十分严重精神疾病。并且抑郁症的诊断需要要有情感沮丧表现，另外从你的描述是不能可以找到情感沮丧的表现的。所以，估计也目前是没法决定抑郁症的。
据我的经验，假如仅仅目前题干提及的内容，说是强迫症的可能性，要远不如大于0焦虑症的可能。焦虑症比较大的特点就是还没有必要的、夸张的、市场预期的担心，这种害怕着急和心神不定是未必能受自己压制的。
如何处理这样的焦虑
关与焦虑问题，好是的方法是心理治疗，而且焦躁的根本不会是出现了错误的认知照成的。要是是可以从跟本上变化这个错误`的认知，肯定可以不让焦躁的问题一一解决。因此焦虑症相对于心理治疗的效果，一般是很明显好于其他精神疾病的。.例如认知行为治疗（CBT），比如森田疗法（顺其自然，为所当为），大都相当适合我焦虑障碍患者在用的心理治疗方法。
其中，发明于日本的森田疗法，在焦虑症和强迫症的应用中效果非常好。比方本题，森田的观点就是最好别太过火的去考虑尚未发生的事情，只需我们管好当下的自己，随其自然，做我们自己估计能做的事情。
要是相当急切地的焦虑，就比如说无法克制的被那些个负面情绪围困，并但感觉道坐立难安，痛苦难耐，那么这样的急性焦虑是可以建议使用抗焦虑药物的，比如盐酸丁螺环酮。突然而至的焦虑，让人只觉得痛苦，最好是的办法是有是快的话只能缓解急性肝炎焦虑，但选择类型性口服抗焦虑药物也是不可能有一丁点不良反应的。
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