人天性向往自由，本不喜约束。
因为高度的自律也是会有有内心不很乐意，不愿意自然自律常常觉得失败。
简单的方法，要成功自律先得接纳我们本性的特质。也就是说，当我们高度自律失败又或者有畏难情绪时候，要再理解到自己的这份情绪，愿意这份情绪存在，而不是一味的否定和打击之自己。
2、自律的项目别一次定太多，完全不一样一样的攻破，把每一般那些要求自我约束的行为变成习惯，就得太容易得多，再通过下一项。
3、要自我觉察。当自己自律过程想放弃你的时候，要警告自己，把关注点放到自律给自己带来，不时的装备强化它。
4、可以制作一些提示语，装在自己最常见的地方，例如手机封面，比如办公桌上，总是显示高度的自律的益出
5、当做到自律别忘了认同和绝对自己。
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自私是社会的禍根。鹪鹩宿树当然了一枝，鼹鼠饮河当然了满怀，君孑愛财君子爱财，取之有道。太过分自私自利，能多得一些财富，却央回来了信誉。财富能得也易失，精神财富可享不享受终身，此為远見。究竟对否？
二休息有规律
三不忽悠人
