得了抑郁症的人呢会可分两种状态：
一种状态是什么都不做，就在等自己再说结束后再数次着去做事儿。
至于一种状态是先试图着去做起事来，后再渐渐地的在去调整自己的状态，让自己好起来。
我个人的经验建议是，第2种状态是也很脱离实际的做法。
而且生病了它只不过一种状态，我们不还能够让感冒发烧去已经的剥夺自己的生活，工作和全部的一切。
如果没有因为感冒发烧就不怎样生活了，不工作了哪怕什么都我也不想遇上了，我感觉这是一种非正常吗状态。
肯定依据什么抑郁症的程度的不同，不同的人具体一点症状会都一样。
重度抑郁症患者呢，前期有个阶段，虽然是什么都不想做，也不上。
只是这个状态不大好也不是什么说一直在都会坚持了下去，也会有状态好的时候。
那你状态好的时候，我们就可以不接触着去做一点事，做一些力所能及的事的小事也是ok的。
很显然，做事的过程中，你并不是会比较好容易感到疲惫，后再呢有的时候会有无力感，甚至还会焦虑恐慌，情绪低落，但那些都是症状。
区分清楚，哪些是症状，哪些是自己要做的，这个是相当重要的。
症状我们可以不按照药物功能调节或心理调节来可以减轻或者是缓解。
不过对于具体的生活工作肯定靠你自己我们自己一点点的，去从里面出来去融入，而又不是靠着外界的力量。
实际上，病了了后，我们可以不一段时间着会降低工作的难度和工作的强度，包括会减少工作的时间。
可是嗯，千万不能把自己彻底的和工作生活隔离霜开，只不过你隔离粉底的时间越长，到到最后你想点办法融入都会越麻烦。
我希望我的回答都能够对你有帮助。
郭家心理姐，一个不停地不吃药啊相抗衡躁郁症，着边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师。如果不是你很喜欢我的文笔不如点赞，留言，互动，查哈。
生活总会有些只得，抑郁症患者虽然必须工作来养活自己，而正常人际关系和工作环境对抑郁症的愈后也有一定帮助的，所以相对于工作的选择就越发都很有用。
我们先看看抑郁症患者不合适做什么职业：
脑力劳动。
因为抑郁症患者的研究早就发现自己，脑力劳动者会使人有一种抑郁情绪。而注意适量的活动是也可以暂时缓解抑郁情绪的。
高强度工作。
高强度的工作会使人才能产生很小的压力，在特别大的压力下，会让人产生退让的行为，则影响抑郁症的愈后。
噪音大环境嘈杂的工作。
比如噪音大的工厂，建筑工地等工作，噪音和环境会让人出现焦虑情绪
工作时间不逻辑规律。
工作时间不逻辑规律的工作本身变会打了个措手不及人的生物钟，可能导致激素分泌出现紊乱。而不规律的工作并不一定会让人莫明焦虑感。
富有挑战性的工作
例如怎么创业，销售等类型的工作不更适合，因为这类型的工作除开压力大，早上对于的是各种各样的回绝与挫折。科学研究会显示，断然拒绝与挫折会倒致大脑皮层你们负责疼痛部分的区域活动，因此这种亲身体验会有所影响大抑郁症的康复。
对此比较适合的工作，我们看下这类工作的特点。
富有家庭生活情趣的工作；
同事关系融洽交流注意适量的工作；
与自己喜欢的事物有关的工作；
有肯定会工作量让自己积分换起来的工作；
一般吧说来，是这份工作工作时间规律、工作强度适中、与人所接触的时间比较实惠、没有太大压力、同样的是自己很喜欢的事物具体。这样的工作本省就有当然的疗愈作用。比如说园艺、社工、前台、或是优裕生活情趣的生活馆店员等。
彼此分享一个真实小故事，英国有个抑郁症患者叫Monty Don，91年在季度绝望中搬到赫里福德郡乡下一栋15世纪的颓败房屋中，准备好荒度余生。MontyDon在修复旧房屋的同时，结束照看自家的院落，从此之后更是一发不可收拾。在和妻子共同加油中，虽然破陋的院落变得更加生机勃勃，并在空余时间，MontyDon写了几本园艺心得的书籍。有用的是，MontyDon将全部遇到放在旁边园艺上后，抑郁症竟悄然全愈了。
年过60的MontyDon便很清楚，二十多年前自己对人生绝望凶厉的那段经历，原来是就是为了更好的生活铺垫。（个人建议您搜索打听一下帮一下忙这些人的故事，一定会会对您有帮助）
抑郁症不是什么说勇敢点，想开点就是可以治好的病症，这不光必须专业的医疗机构治疗，还需要家人的陪伴，更不需要的是可以找到能让自己投入并敞开心扉的工作，并在生活中滋养重生。
个人见意稍事休整一段吧。虽说这个时候心态早就不对了，就算仍在从事工作，内心仍是不开心，也不可避免会因为这个细节而会诱发内心的动荡，恐惧，甚至还不安。
心态调整不是什么太容易的事情，而且躁狂的人。很小的细节很难放大，走不出这样的困境，甚至于会考虑到极端。这要时间决定解药，工作的环境里小概率能让人舒缓的音乐下去，甚至大概率会让人更焦躁。
我想最好的是坦诚布公的告诉自己的家人、朋友、爱人，让他们清楚你正在困境。一杯浑浊不清的水倒出去，清澈的水流再倒冲进来。如此循环往复，杯子里的水总会回归清澈。家人朋友爱人的不在乎、如此关心、去倾听和和善阻止，那是这一汪清水，冲刷掉掉你内心那杯浑浊不清的水。
数次换个生活，最好不要认知局限在家里空洞洞的四面墙中，一段时间多来到外面去。去爬爬山，听一下鸟叫，看看潺潺溪水，摸摸绿叶花朵，大自然有能无限的治疗好力量，如果能你不善于突然发现它的美，并愿意去让它的美引导你彻底放松，舒缓，暂时忘记。
没了，如果自己内心里不打算越雷池半步它。听听音乐，读读佛经，敞开自己。想开了，看淡了，很多的游斗，也就这样的话怎么回事?，但是是庸人自扰罢了吧。
五万有五万的活法，五千有五千的活法，不如是因为数字差异无端纠结中，还不如再想办法充实自己让自己变得强大来的实际。
6、得了抑郁症，是你选择辞工还是再工作如果患了抑郁症要怎莫遇上工作和生活。
啊,谢谢邀请。要是你的抑郁症不太重，建议你还是再继续工作好。只不过工作也可以让你大意，对缓轻病症那就有好处的。
要是你的病是因现在的工作所引起的，这样的话我我建议你你应该辞去现在的工作另找一份其它的工作，也许你换个环境对你的病症有所缓解。
另外建议你多找一些最亲近的人谈心，将自己的悲苦说出来，让他(她)们为我排忧解难。常言道，灯不拨不亮，话不讲不明，这世上没有用。相信你肯定会会走出阴霾，再开启如此美好新生活。
而且，要旁敲侧击自己，得这种毛病的人多了，又不是你一个，也没啥丢份的。
个人的看法，正处于抑郁症状态比较好十分严重的人，思路十分狭窄，思维极其敏感，情绪极度情绪低沉。
对90%的天然矿物不成压力的生活事件，对你就很淬毒。
事实上，你所有烦恼的因素，并又不是最后一颗稻的到最后稻草，只是抑郁症启动后的“扳机”。
此时，决没法“躺尸”投降。而且“躺尸”幻想用思想变动思想，用冥思苦想走出困境，这在大多数情况下是不可能的。
一般只有一积极的行为才能变动你的负面的东西思想和状态。
求助医生，用药物和心理疏导助力。
抑郁症很相当严重时，并不是世界有什么东西根本不会变化，反而你的“状态”沉浸了泥潭，很难彻底靠着自己的力量走了出来。
因此，锻炼、营养补充、看书、打针吃药等等措施，而不并也不是帮你就能够解决问题，只不过是帮你从“红毛绿眼”的不正常吗状态，“改螺旋”拯救自己出来。
离职未必，也可以考虑到请一段时间病假，或则给领导只是请求给你一部分调整的时间，暂时最好不要给你安排好了太重少的工作。我相信很是领导会谅解。
应该是不能“躺尸”。而且人的精神状态，着实能引响身体行为。但身体行为，对精神状态有积极主动地的反作用。
你一但“躺尸”，就给精神发了个不好的信号，你准备着放下武器了。
否则的话陷入疯狂“抑郁性木僵”状态，更难改出。
不过，你目前首先必须积极主动去医院就诊，行为调整。虽然“丧”到极点，但最好别摆出“丧”的姿态，给精神一点希望的星光。
人生苦短，据说人当经过命名的正式地疾病有2万多种，抑郁症虽不又不能不算小case，但也属于什么人生算正常的升级打怪过关的过程。
哪一个人的人生不泥泞？
挺到底去看看结果答案不也挺好的吗？
