1、高血脂患者往往血液粘稠度高，血流缓慢，太容易血栓形成。多喝温开水能增强缓解血液粘稠度高，促进血液循环。清晨不要空腹喝一杯200毫升的温开水，可以补充夜间丢失的水分，降低血液粘稠度。每隔一天饮水时1500～2000300毫升，大约每隔2～3小时吃水果200300毫升，而且要长吐喝完。
2、多吃新鲜蔬菜及水果，每天大概吃一斤蔬菜，体积相当于5个网球大小。蔬菜水果富含膳食纤维和维生素C，膳食纤维这个可以减少胆固醇的吸收，维生素C有降血脂的作用。
3、高血脂一般说来合并有高血压，多吃含钙的食物，如牛奶、豆制品、芝麻等，有肯定会的降压效果。再者大豆中含有相当丰富的磷脂，是可以降低血胆固醇水平，降低血液粘稠度。
4、高血脂患者不宜过早吃肥肉、烤肉、油饼、烧饼、炸糕、炸鸡等高热量的食物。可以不要过量吃点鱼虾、禽肉和瘦肉，烹调以少油偏于，如水煮、炖等。深海鱼所含饱和脂肪较低，吃深海鱼还有一个降低胆固醇的作用。
5、研究发现自己，每天晚上吃半颗蒜头，有降低血脂和血压的作用。吃茄子也有降低血脂和血胆固醇的作用，还可以改善微循环、活血化淤、通脉等。况且，具高降脂作用的食物有洋葱、香菇、木耳、苹果、山楂、柑橘、猕猴桃、豆制品等。
6、食用油宜选动物油，而要选植物油，如橄榄油、玉米油、花生油等，三天食用油量不宜将近25克。
1.首先必须得尽量减少有没成瘾性的药物，成瘾性的精神科药物的话，也会直接出现这样的疾病的发生和发展，精神活性物质常期是会引响人的心情，情绪行为，决定意识状态，就是可以倒致那些依赖性太强化学物质会出现特珠的心理和生理状态别吃油腻食物，油腻的食物也可以不影起大脑过度兴奋。
2.酒精长期饮酒的话肯定会直接出现那样的心意，假如精神上的依赖性患者未必能会出现用性的饮洒时，这样的话可能会对酒精及各种又出现瞻妄狂喜，大脑也会直接出现躁狂或则抑郁情绪的反复发作。
3.咖啡浓茶这个食物都会又出现，大脑运动过多的激动也会从一定程度上影响不大病人的情绪，会复发，直接出现分流障碍交替变换。
4.烟草也肯定会直接出现精神或行为的无比，因为尼古丁是烟草中的依赖成分。尼古丁是可以作用于中脑，杏仁核产生装备强化效应，就会会出现自经功能，调节平衡兴奋，再次出现呼吸狂喜，血压升高也会减少心血管的负担，所以说大量的尼古丁很有可能会再次出现解细胞的兴奋，当时转化成为达到抑制，所以说尼古丁对中枢系统都是先狂喜后抑制的作用，也会再次出现顿井站障碍。
以上这些因素都会过多分流障碍，不同程度的嗯松动危险因素，因此说治疗的愈后以这样的疾病和躯体本身心理因素有关系，也肯定会出现躯体疾病。因此说饮食方面需要饮食清淡，避免暴饮暴食，千万不能吃那些刺激激动也很大的食物，诸如戒掉烟酒戒烟戒酒别的时候，有腌制的食物，也不要吃辛辣的食物，保持心情舒畅，多交流沟通多社交，降低这种不必要的负面能量损伤，对这些精神症状的依赖作用。
