从强迫症、抑郁症等神经症的病因而言，神经递质出问题一类生物学因素，比如五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等体内激素水平分泌出来异常；心理出问题不属于心理社会因素，诸如个性内向人、敏感多虑、追求完美、谨小慎微、还强好胜等，对小事情反应过大太多过久；也可以工作竞争激烈、工作或学习任务重压力大、恋爱婚姻失败或长时刻不多谢了、疾病久治不好、亲人过世、生意失败其他，使人未必能不适应，都很可能引发神经症。造成神经症的原因还除了遗传因素等。
总的说来，心理社会因素是会造成强迫症、抑郁症等神经症的主要因素，也就是说，神经症大量是心理再次出现问题过多的。所以才，得了抑郁症、强迫症等心理疾病，不需要及时处理先联系专业的心理咨询机构来专业解决的办法。心病心医，它是能治疗好的。
平时，个人要多尽量自我调节，尽量的避免出现心理问题。例如每天晚上晚上下班、下午放学回到家，把两天的情绪收拾好帮一下忙，工作、学习有压力，也可以人际关系没处好要不能找到具体看的好的办法，不开心就唱唱歌聊下天也可以穿上运动装出门儿打打羽毛球，的或作为开场电影什么的。马上纾解负性情绪，避免不良情绪瘀积时间长了致病。
抑郁症简单是身体的机能影起的，是只不过激素分泌不平衡，造成植物神经紊乱倒致的生理现象。比如长期睡眠不好，我长期睡眠不好4年了，这种晚上失眠是你的可是最重要的困，但是睡不着，早上都要吃安眠药。相当严重的时候，吃安眠药都无法入眠。这是最基本的特征。
抑郁症的症状之外本案所涉说的失眠外，也有头晕目眩，怎堪端的心脏狂跳，像心脏病一样的。后再是呼吸不畅，有窒息感。这些个还是初级和中级症状。
更中级的状况是丧失吞咽口水能力，你难以咽自己的口水，恐怕也就没能吃饭，厌食症应该是这样的反应。当然了只不过肠胃功能巳经紊乱了，你永远也不感觉饿。但胃酸会不断地的反流到你的食道里。那些姐运动减肥的小姐姐们要注意一点，你们如果坚持两个月下来一直都不吃东西，变会有机会赢来“抑郁症”。
说白自律神经，应该是不受我们主观想法控制。你激烈运动的时候心脏都会狂跳不仅仅，增加供血量，大口喘气，提升供氧量。这个不受你操纵，你难以按照冥想让心脏停止跳动。但晚上时该睡觉的时候，心脏会降低速率，让你的血液循环减慢，你才能安然入梦，要是尽量兴奋，你不管如何不想睡觉。
不光如此，你的肠胃有什么时候晃动，什么好时候分泌过多消化液，你根本就不可能不会明白，你只很清楚饿了要吃饭了。很多人甚至还可不知道自己的心肝脾肺肾的具置，但他们的工作周期都按照他们的“生物钟”去工作，这应该是自律神经的作用。
我曾经的在2016年到2017年的新年倒数，而且私带停药，抑郁症不会复发，导致春节发动三天心脏每分钟180次抖动，但是一刹那不停的跳了三天，导致当时在国外的酒店，窗户是封死的，要不然我真会跳出去。我想只有得过心脏病的人才能有些许的理解。心脏病吃一片药能压继续，而我去医院打了三针减少心脏跳动的药，都没下来，你的耳边时时刻刻听到心脏高速抖动的声音，在不15天，我还不知道有多少人能只要能坚持不死。我很有可能更最怕死吧，又回来医院，内心还留存一些希望，所以熬过去了了。
一、换个角度思考看问题:强迫症患者的问题在们老是强迫自己朝三个方向想问题不懂得变通坚持己见总之任向事物都有吧它的两面性变换看看思维可能会有意想不到的收获方法
二、不会勉强法:对这些意志力很强的人不会勉强法就是治疗啊强迫症的适宜方法不会勉强法是不强迫患者遇上和给予几个他们最紧张、最害怕的事物不会勉强患者接受诸如强迫症患者时总不断地洗过手那你让他他用意志力自我催眠自己不能洗手经由一段时间强迫症也就就慢慢的迅速消失了方法
三、脸皮变厚会善待自己学会享受(各种各样人绝对不会惬意的享受需要学习)自私冷漠些别为别人而活改变将小麻烦灾难化、内疚自责、事情非建议就最坏、的很不会在乎别人的评价就这些的很糟糕的思维模式只不过说来很容易做下来太难大家一起积极努力吧方法
四、完美的东西是导致强迫症的不重要原因所以治疗好强迫症就可以彻底放弃完美主义世界上也没无比完美的事物残缺都是一种美要让患者减轻和紧张自己的情神压力一切都要一切顺其自然完了以后一件事情结束后就千万不能再发热发冷去想它还修真者的存在什么好缺陷长久下来强迫症肯定就得到了消除
