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怎么消除孩子考试恐惧心理(考试焦虑症的成因)

考试焦虑症的成因

三甲解放军总医院精神科

孩子期末考试没考好,最近总是闷闷不乐,我们很是担心,该怎么办

先再听听孩子的想法,问问他考不好的原因是什么?然后把是对他的苦恼,给予明白,勉励他自己去吃透,假如解决的办法不了,父母再一起帮着再想办法,或找辅导老师?反正,那是对于孩子的难点,针对性地帮到实处!如不需要据原细胞情况今天探讨,请在私信给我里……

孩子抗拒写试卷,怕检测怎么办

那是毕竟孩子缺乏信心,怕考试。如果正确引导,提醒孩子,别怕笔试,参加考试结果如何能,都不怪罪孩子。那样就可以不渐渐地建立起来信心!

高三的儿子成绩一直下滑厉害,对学习失去自信,害怕考试,不想去学校,怎么办

啊,谢谢您的邀答,这种问题我归纳分析能回答帮一下忙。

父母要弄不清楚孩子成绩下滑的原因,接着根据原因抓住重点,否则不光焦虑不安是不能解决问题的,一般的原因有以下几个。

一是孩子的学习时间不够。没的孩子是不可自拔于网剧玄幻小说(女生多一些,不排除肾炎男生),有的是不可自拔于游戏(绝大多数是男生),在时间上占有了绝大部分,就没时间学怎摸会修为提升学业成绩。但这样的,父母的对策是肯定立玄和孩子交流,内容明确他的学习目标,刹住时间荒废的绝对客观现实,如果能自学的时间换取保障,孩子的学习成绩当然会完全恢复到原先水准,甚至连会而且目标明确而甚至超越。

二是孩子的学习遇见障碍。有的孩子在某些特殊学科上遇上拦路虎,的或数学、物理、化学等学科对于高三孩子对于来讲都是都很恐惧的,要是父母也没及时的发现,从一正在的小不懂,到后来的不是太大懂,到后来的大不懂,孩子会越来越丧失自信。针对这种情况,父母要及时关心孩子的学业,帮助和鼓励孩子一句话自己的困惑,后再想办法找资源,帮孩子弥补,若是孩子的学科短板被补上,那你成绩“水位”是会迅速地大幅上涨,孩子的自信心可能会回去了。

三是孩子的态度问题。没的孩子而且严重缺乏目标感,也不知道高考到底是目的是谁,然后把在态度上一切随缘,混工资,否则的话不能形成消极颓废态度,是会就表现出在去学习过程的不很严谨,懒撒,甚至还极为严重的不交作业,无故旷课,长久下来就会造成严重后果。针对这种情况,父母当然是需要要学会反思自己问题,为什么孩子到了高三还没有必须明确的目标感,平时和孩子交流是不是有效,可不可以听见孩子的心里话,该如何放出孩子的动能?

当然,父母只希望孩子变化前的,先必须自己有另一个转变,在态度、方法、价值观上都要自我审视,给孩子树立榜样,那样才能看见孩子的积极主动变化。更多高三父母要自我成长,帮主的系列专栏会给大家给他启发。

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孩子害怕尝试,怎么破

宝贝不就是喜欢认可挑战,遇事胆怯,爸爸妈妈给以热情鼓励本身并没有什么错,宝贝在这种无力和懊丧的状态下确实是必须最为交好的人的理解与支持,但安慰和鼓励的态度和的很的不重要,比较复杂到几方面的因素:

1.爸爸妈妈要放平心态。宝贝容易捉捕到我们的态度、表情等这类非语言信息,遇上宝贝的“自暴自弃”,爸爸妈妈焦虑、急躁的态度和表情更不容易给宝贝增添压力,因为,理解、信任的态度和表情更很容易让宝贝重拾信心。

2.认同、共情感受。宝贝遇见困难想放弃的时候,先共情感受,再给与鼓励。.例如“搭了这样久的积木,却倒地了,虽然让人很难过啊。”先让宝贝能够感觉到表述,情绪慢慢平静地下去之后,再帮助和鼓励宝贝去找下乐高积木坍塌的原因,或是新的再搭一次,这时候,宝贝也一般说来更不容易听得进去我们所说的话。

3.用选择类型的鼓励宝贝重新一段时间。与单纯的热情鼓励宝贝试一次两者相比,用中,选择的鼓励宝贝尝试,让宝贝拥有一些主动权,更不容易好处宝贝完全恢复自信,如“你感觉在底下铺上两层还是三层的宽积木这个可以让房子更稳固根基?”

4.让宝贝步子前进。并不是平均人都很喜欢得到挑战和遇到大事勇于克服困难的,没的人不喜欢稳中有序地前行,状况下,就要帮助和鼓励那件宝贝每一道的极微小进步,而不是忽然让宝贝去完成一个力所不能及的目标。也是可以把一个有难度的任务表格合并成若干个单元和模块,让宝贝按照先易后难、逐级来完成,指导宝贝慢慢的、稳步地成立起自信。

5.在用请看性的鼓励。安慰和鼓励的对宝贝的自我评价与自信有着更为有用的关系。应该以搭积木为例,举例对宝贝说“太棒了!”“你搭得好好哦!”“你真很聪明!”,这些个评价式的颂扬不但不可能让宝贝充满自信地迎接挑战,不但会削弱宝贝的自信。对于有点宝贝,他们很担心万一下另一个搭得当然不好是不是我就代表自己不聪明和不棒了?宝贝会因此平添压力。考虑到压力,可能会会更愿意去乱词是一样的的工作,反正我这样的话做事情足以额外颂扬,为什么不又要独自冒险去探寻中那些个未知的事情呢?另,“你又完成了!”更去在意的是事情的结果,万一我失败了了呢?会不会就就没人来赞赏自己的成功了呢?是为避免我失败了,只好什么也不做了。

所以才,热情鼓励宝贝最好不要用描述性的,如“我注意到你在下面搭了两层宽的积木,这个房子的底下更根基稳定了。”请看那件东西所做的努力和所遇到的过程。

每次快期末考试前,孩子总会头疼不舒服,怎么才能缓解

感谢“悟空问答”的邀请

我再次乱词其余网友的话了,仅就我陪小孙子自学的点滴心得,谈谈吧应对之策。

每到大考前三个月,又开始总复习时,各科老师卯足了劲的布置作业,说实话,到晚10点甚至连12点是常是的事。这不仅《道德与法制》下发文件的去背诵资料达20多页,还不以及7张试卷。如果没有是至少熟背程度,光这一项都背不完。

别说孩子郁闷,大人也够感到头痛的。这不昨天背了一个多小时,看看还这么说多,孩子哭。我说你别哭,打5二十分钟乒乓球(对墙),换套脑子再背。(叹了口气)

我应该是那样辅导机构孩子的,要适度兴奋,但最好不要绷太紧,每一小时以内休息下会,活动帮一下忙,2一一3个小时大歇会儿,可看会电视或电脑。

各科作业让孩子做个计划,需背诵的资料也作计划,按时按点背完。太多的资料,拣主要注意的结合背,都无所谓的能背多少是多少。

做家长的一定得给孩子减压,切忌压缩空气。而且临考前几天,适度地减量,让孩子好好休息好,我也许,孩子是会渐渐心理暗示法那样的现象的。

孩子已经很努力了!但是考试还是不理想,愁死了,家长该怎么办

可以看出,充当家长,孩子成绩不理想,你饱含焦虑。当然你的焦虑,很有代表性。在现实就是现实生活中,对孩子成绩感激不尽的家长,有几个啊?许多家长,都流露出同样的的焦虑,担心孩子考不上好高中,或是好大学。

有的是家长,把对孩子学习的焦虑藏于在心中,不挂在脸上,不把坏情绪传孩子。这是很聪明的家长。很多家长把这种焦虑挂在脸上,甚至于一有什么事就自己在家发怒,骂孩子不努力刻苦,骂孩子考试成绩差,丢人现眼就这些。倒霉老老实实的孩子,听了父母的斥责,不发一言。有的孩子个性强,偶尔会听父母唠叨,心比父母还烦,便顶嘴,或干脆长期性不理睬父母。这样的家庭仍然处于“热战”或“冷战”空间中。

这个时候处于与父母“战争”中的孩子,想一想,怎莫很可能能静心学习。这般出现陷入恶性循环,父母越焦虑紧张,越发脾气,孩子成绩越差。所以我家长必须要调整好心态,是需要要有两个好情绪。退一万步说,就算是孩子将来考不上好高中,或大学,天不会塌下去。我那样说的目的,不是反正孩子,只不过是家长要有一个好的心态,其实仍要安慰和鼓励孩子拼命学,可以争取考两个理想和目标学校。单单方法要作一些改变。

你说你,孩子怎么学习很只有努力。充当家长,你应该是深感欣慰,态度决定一切。要明白了,不少孩子学一副吊儿郎当的样子,上课不认真听讲,回家里不诚恳写作业,父母都愁死了。

但你后面又说,孩子努力刻苦归刻苦努力,成绩却不我们的理想,很尴尬。究其原因,有人爱把这些现象主要湮灭学习方法不方法得当。在我的确,学习方法不恰当的话是其中原因之一。更多的是学习能力暂时不必然一点小问题,科学地说,孩子存在地个差异。但他有人不爱听,但确实必然。但别灰心,假如孩子态度好,刻苦学习,方法得当,终究不能会有回报的。

有,人的大脑开发,有早有晚。得象玉兰,有八月开,有的推迟到十月开。有的小学成绩不好,初中成绩好。有的是初中成绩不好,高中成绩好。有的人就没考上名牌大学,了也在社会上能干活沉思一番大事业。我相信,你的孩子若把那样的努力刻苦的精神,用在学习,及未来的工作中,当然做一番事业。总而言之,孩子自学已很勤奋刻苦了,以及家长,千万不要再斥责孩子成绩不理想,会如此孩子坏乱了方寸,失去信心。不过,还得帮孩子找一下,学习方法如何确定存在方法不恰当。(左右吧仅属个人建议,谢谢了“参与”)

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