无缘无故心情不好的原因
为啥人的心情会不会变差——做事儿拖沓
心理学家发现，没法合理分配和管理时间的人，又出现抑郁情绪的比例较高。每件事情都拖到最后，会让人都觉得生活混乱、无法控制，倒致心情沮丧。
为啥人的心情能变差——晚上喝酒或咖啡
很多人会在晚上惬意的享受一杯清茶或咖啡，这不单很难失眠，也会会影响第二天的工作状态。专家它表示，下午4点下次最好就千万不能再碰这个东西了。
为什么不人的心情会变差——垃圾食品
汉堡、薯片等高糖、高脂食品可是能迅速地慢慢改善情绪，但接着导致的血糖迅速下降，可能会使人心情烦闷。但，好是选定能量释放很缓慢的食物，如全麦面包等。
为什么人的心情变差——素食主义
美国精神卫生基金会的研究人员强调指出，饮食中长期极度缺乏不饱和脂肪酸，可能会导致抑郁。因此，建议您素食主义者适合补充鱼油等。
为什么不人的心情以后会变差——碳水化合物摄入过少
不少人认为，尽量少吃甚至只吃水果可促进运动减肥。但，美国麻省理工大学的研究人员发现，碳水化合物摄入脂肪过少，会会影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。
为么人的心情会不会变差——长期吃避孕药
澳大利亚莫纳什大学的研究表明，长时刻服用药避孕药物的女性，情绪低落的几率增加许多倍。
为什么人的心情会不会变差——部分治疗药物
研究表明，治疗高血压的β-受体阻断剂，治疗青春痘和牛皮癣的类维生素A等药物长期服用会使特定患者再次出现抑郁情绪，但原因尚不很清楚。
为什么人的心情会变差——整容手术
《最新精神病学报告》上的研究强调指出，整容女性的风险很可能减少3倍。去整容后1—2年，最不容易再次出现抑郁情绪。
为什么不人的心情会变差——甲状腺功能失调
甲状腺功能太过亢奋会影响大荷尔蒙分泌，使人只觉得情绪低落、抑郁。去医院验个血，就能全面检查进去。
我想知道为什么人的心情以后会变差——天气酷热
气温太高太容易会影响饮食和睡眠，会滋生抑郁情绪。英国统计说，高温天率也会缓慢上升。
为啥人的心情会不会变差——光线太亮
美国俄亥俄州立大学的研究突然发现，夜晚强烈地的路灯、房灯甚至连电视屏幕口中发出的光线，都很可能对情绪有一种消极颓废影响。
为什么人的心情会不会变差——喜欢吸烟
澳大利亚墨尔本大学的研究人员才发现，吸烟可使躁狂的风险提升93%。香烟中的尼古丁确实能制造出非常短暂的，却能损伤大脑常期分泌出来“大家都快乐荷尔蒙”的能力。
为什么人的心情会不会变差——上网时间长
的一项研究发现自己，连接上网时间过长，会使抑郁风险提升2.5倍。除工作外，要是每天还要无线上网达到2小时，就该最好小心了。
最近心情不好怎莫适当调节
做家务。
散个步。
来唱歌。
找朋友倾诉。
看风景。
自己两个人时就说“哈哈哈”只不过别吓到别人
深呼吸（根据情况情绪）
运动。
睡觉好。（一觉起来别再去想不觉得开心的事）
上网查让心情变好的方法。
最近心情不好吃什么
深海鱼全世界住的地方海边的人都比较快乐，不只是是因为大海让人神清气爽，还毕竟他们把鱼当成主食。哈佛大学的研究报告强调，鱼油中的ω-3脂肪酸，与具体用法的抗忧郁药如碳酸锂有相似作用，让我们的身体大量分泌出更多也能给予大家都快乐情绪的血清素。
香蕉不要羡慕大猩猩为什么不永远这样傻气而可爱呀，粉白色的香蕉不单美味，但是成分一种称作生物碱(al-kaloid)的物质。生物碱这个可以振奋精神和增加信心，而且香蕉是色氨酸和维生素b6的超级来源，这些都可以不帮我们的大脑可以制造血清素。
葡萄柚口感好、水分足的葡萄柚类似淡淡的苦味和独特的地方的香味，无论吃起来那就闻起来都相当十分新奇，这个可以振奋精神。而最重要的是葡萄柚里高量的维生素c不仅仅可以增强身体的抵抗力，而且都是为我们的身体制造多巴胺、正肾上腺素这些个愉悦因子的不重要成分。
抑郁症是心境或情感作用效果而不持久的低落表现，可伴或不伴焦躁，伴有相应的是一个整体活动水平（思维和行为）的改变，极为严重者这个可以又出现精神病性症状,其它症状多全身炎症反应于心境决定，有容易反复发作的倾向，间歇期彻底缓解。
这样的话这样的话一个慢性精神疾病的发病原因又是什么呢？是生活的太丧吗？
抑郁症的三角形的三边病因是由遗传因素，生物因素，社会心理因素等多种因素不叠加而成。你所说的生活太丧，我们说他是社会心理因素，但单纯的社会心理因素还并不能使患者患有抑郁症。如果这么想，那是不是我生活的丧的人变会得抑郁症？生活的嗨的人是会得躁狂呢？那王思聪你是不是躁狂患者？想来不是。
我们身边有很多只不过生活很贫穷，但却还笑对生活的例子，这和另一个人的性格有然后关系，那又是什么改变了人的性格？有人告诉我成长环境，但实则不然。前苏联那一次做过一个很著名的心理学实验，将不知从何而来各地同样年龄的孩子送到同一个环境里生活，但长大之后每个人的性格都可能不同。这个实验也就利用只能证明了性格一部分来源于天生，也就是遗传因素。
所以才，不要用想当然的说教来企图改变三个抑郁症患者，他们也不是什么呢想不开，只不过是急切的医学疾病，抑郁症患者不需要的帮助和关怀很多，但不除开说教！
期望我的回答对你都能够有所帮助，也期望更多的人能愿意来所了解一些抑郁症知识，毕竟我们国家是世界上比较大的抑郁症患重病国，全国有近一个亿的抑郁症患者。他们的好坏，直接关系到国家的安定繁荣，社会的和健康发展，更任何关系到我们千家万户，不可马虎！
你问，怎么走下来的？
“没钱了，人总要收拾心情来工作能赚钱吧，你去查查心理医生有多贵你就明白了人还是要站了起来可以赚钱的。”
她跟我讲了一大串跪求丧文化的事情，但我只期望她清楚，生活的困难地依旧是，无论是鸡汤那就很难挣脱的丧，都但是是鼓励继续前行的办法只不过。
小j说，鸡汤告知我们，"如果你只有努力，都会有更光明的未来等着你"，而丧文化却在说"你努力了日子也不可能很好过到哪里去，但你也不用太难过，毕竟大家过的也都不好啊
丧出现在各个人身上，这些集体性行为甚至连早就被称做为一种文化——丧文化。丧文化在这两年火的厉害，从葛优瘫到那只伤感的青蛙，到或许你都没看过动画但也也差不多明白剧情的马男。网络用语总是防不胜防，可丧这股乌云却一直在还没有消散不见，另一个葛优瘫躺好了，千千万万个马男和咸鱼也跟着躺下。
"好想成功，变的一个要好的人
在想这句话的时候我还赖在床上犹疑不定绝不愿起床去洗脸漱口，正能量和丧同时会出现在我的身上，但我也没法确定那一刹那我是哪一种状态。那样的状态不过是我早上生活的缩影。
可能是我们这一代中年危机延后了，希望渺茫的发展前景，跌荡的前进道路，又空虚的内心世界，给谁谁都高兴不起来，此时丧更像是一种只得的自我疏导，一群志同道合丧逼的情绪宣泄口，一个解决问题的方法的动力。
也许丧就是生活的真面目，我们必须一种更不舒服的去跟自己一起相处，鸡汤喝多了了会消化不好，我们大量要的那就砒霜。
