我至少是在高三上半学期的时候得了抑郁症。当时我并真不知道这是抑郁症，我只是因为明白我雷鸣人的状态变得更加的颓废消极。
我不不会愿意念书，不愿意出去跟人沟通，不愿意去见同学，不愿意见父母，我只想在床上，这世上的一切都更加就没意义，我感受不到快乐，只期望快一点死。
是怎莫熬上来的呢？离得开最好的朋友，有父母、亲人对我的帮助。
是因为他们总是努力再努力地让我很清楚这些世界有人介意我，要是我死了他们会很伤心，因此我想对自己说一定要坚持努力。
不管是什么怎么样啊，先维持都正常的生活，最好不要让爱我的人很伤心。
等终于熬得过了高考，我开始努力的调节和疗愈自己，我选择类型出去旅行。
还没有去很远，只是我们区内的海边城市。
我走在海边两个人，当时海滩也没人，只有我三个人，我就望着很小太大的大片海，还有瓦蓝的天空。
我忽然就觉着我为什么不是有要死呢？当然好好活着也蛮好的，死了的话就见不出来那些美景了，我也感觉到过了人世间的开心了。
其实抑郁症是在长期的压抑之下会造成的心理问题。
解决问题的方法要注意都要帮忙解决源头。
是需要你得灵魂意识到，也没人是真的能解决你，你需要要学会自救。
家人，朋友，爱人对你的鼓励都只是外部的，问题主要出处于自己的心里。
如果不是你一直都都不愿意去走出，那别人反正怎么帮你都没办法把你从这个泥潭中扯出。
唯有你自己思维到我是想变的更好，我是想治疗好我的抑郁症，我打算走了出来，然后再才到要如何很努力的走出来。
先有想法，才有方法。
我完全相信平均人缓解压力的全是不一样的。诸如我吧，我喜欢学画画，喜欢唱歌，不喜欢配音，不喜欢写作，比较喜欢电影，就是喜欢相声，很喜欢美食，这些个对我而言大都相当快速有效的舒压。
先争取的梳理自己，可以找到自己烦躁的源头不知在哪，接着想个办法去能解决这样的源头。
再可以找到自己的兴趣爱好，不能找到自己对这种世界，对生活的眷恋点在哪里，努力把那些个兴趣爱好好好坚持。
这是能够帮助你只能缓解躁狂的最快速有效方法。
希望各位病友最后都能顺利自愈。
诊断后症状越来越大肯定，你经常郁闷发怒，喘不过气，也不能上班，上班，我在家再休息了两个月，但是越再休息越不敢上班吗，越都不敢出门，后来实在没办法了，听了心理医生的建议，结束只要能坚持做一件事，我中,选择了慢走，晚饭后请自便半个小时，每天坚持两个月但是记录信息过来，第二天很痛苦。走过去一千米人就不行了，离家越远越没有安全感症状越十分严重，再后来一咬牙坚持了下来！第二天的确好多了。
我现在还在坚持两个月，医生说抑郁症要学会什么和症状不共存，以往多重视培养一些兴趣爱好，工作要是真是再不行，是可以先亲手毁灭，我们公司比较比较好我巳经再休息个月了，依然为我记录了职位，这在某种程度上也对我的治疗吃一颗定心丸！结果祝好运早日康复！
