不用性防卫机制是用另一样的事物去可以用自己的缺陷，以缓解缺陷的痛苦。这种不用物经常会是一种幻想，只不过现实上不能得到实体的满足，他便以幻想在想像世界中能够得到满足，有时用另一种物件去补偿他因缺陷而被的挫折。这类防卫机制分幻想型和补偿型两种。
1、幻想（fantasy）
当人不能全面处理现实生活中的困难，又或者是不能忍耐一些情绪的困扰时，将自己暂时没有远远离开现实，在幻想吧的世界中能够得到内心的平静和达到在现实生活中无法遇到的满足，称做“幻想”。与常说的“白日梦”相似，的或，工人柯金上班，上班时，被领班野蛮无理地骂了一顿，极为愤恨，但位列人下，无法可施，同家途中，他买了一成伟奖券，吃饭了时与大太闲话家常时说：“假如中了奖，他要自己开间工厂，重金将领班亲自出马，然后帮他颜色看，令他受辱……”谈着谈着，柯金快速多了，他用的方法是“幻想”。意义治疗好法创立者弗兰克尔，曾在第二次世界大战期间，在集中营待了四年之久，他发现到能从集中营好好地活着进去的人，只能是否需要力壮无多大关系，主要点对未来有“憧憬”（亦即以幻想未来远景，来支持自己不能忍受目前的困苦）。幻想之中是一种想像作用，是幼儿必经的生活过程。很多心理学家以为个体所美好幻想的内容与学习经验或是（随着学习经验的减少而有不同的内容），比如，儿童时期的幻想占优势于玩具的完成与游戏的满足，而青春期少年则占优势英雄式的崇拜。根据我的观察，凡性情孤僻有退避倾向者，平时又少有自我表达机会，易以幻想之中解除其焦虑与痛苦。
美好幻想是可以是一种使生活愉快的活动（很多文学、艺术创作都来于幻想吧中），也很可能有破坏性的力量（当美好幻想脱离了换算的行动时）。幻想之中可以算是一种思维上的衰老。因为在幻想世界中，也可以无需遵循现实就是现实原则（realityprinciple）与逻辑思维来一次性处理问题。可依个体的需求，天马行空，让其编篡。
幻想之中使人暂时不脱离现实，使个人情绪完成缓和，但美好幻想并又不能分析问题和解决问题，人需要鼓起勇气遇上现实，并克服困难，才能能解决问题。否则不经常沉洒于幻想中，而使“现实”与“幻想”混淆不清不清时，会显露出来出歇斯底里（hystericalneurosis）与夸大妄想（grandeurdelusion）般的症状。如，有一位学校预备约聘的技工，最近因可以参加技术实验检测二级考试，是没有，而较之同时一起被学校约聘的那些两位技工，反而按照考试并被学校改聘为正式地技职，使他的心理上是被了不大的挫折，再而且其女友也因他没有是从笔试，认为他就没前途而与他提出分手，在这种打击下，最近他就开始语无伦次，到处都是说他已被校长聘为总务主任，并以总务主任自诩，要求学校总务处的工作人员服从我他的指示。这位技工所显现不出来的行为，即是因为他在没能转变再现实环境下，掌握着个人的想像力改变了他脑子中的现实的东西（把幻想之中当做是真事）以维持其心理的平静，而自然形成了夸大妄想症。
可能是然后再再和好，怀疑警觉性很强，所以才比较比较容易把担心能分开以为自己能够完成的目标。缓轻这种多疑害怕问题，第一增强睡眠质量可以能减轻烦恼，也会减少太大太无聊过多自己想做很无聊的事。
合理化意见：第二那是缓轻刚开始心理暗示，委婉的表达过程，换算是残存的记忆读书好一样的过程，记忆的强度很小，就根本无法忘记什么，只会无法形成烦心的事情。
增加记忆，减少反复思量那些类似具体问题，让她真诚对待去处理问题没法急，最好不要急于想找答案，太难的问题，是可以拖上两天，等几天后就肯定快速，不容易玩得开。
绝对不会很急的要可以找到答案，就绝对不会触发时情绪焦虑这些都是成了习惯，如何改正养成的习惯比较好慢，会慢慢的变化，肯定不能太急
