抑郁是一种沉重的的精神压力，是我们身心健康的大敌。一定要警惕抑郁的情绪销蚀所带来的精神失落，身心疲倦的负面影响。抑郁是被瓦解人类意志的最大敌人，斗但是它，是会倒致信念秃废、雄心磨灭、意志消沉。
轰破颓废期的束缚，要从重塑信念结束。信念也可以创造奇迹，这个可以塑造人生。信念是人生的指南针和地图，也可以指引我们去利用我们的人生目标。没有信念的人，那像少了马达缺了舵的航船，秃废、停步不前。
一个人只要你信念的火花不燃烧起来，心存信念，即便是藏身于寒冬，也能感应到春的步伐奔来你走了出来；如果没有还没有信念，即便是自己的生活在得到幸福的天堂，也会过得寡然无味。
再造信念，有五个办法:
1、适应环境。环境有优劣好坏，适应了，顺境逆境都能蕴育信念，武器锻造信念。
2、大胆实践。三次最终的实践，远胜过不否决的一万个想法。是因为实践了，才能贵宾级别到我得到信念的真正的力量。
3、知识积累。包括经验和阅历在场的知识，是逃掉逆境、创造出美好人生的伟大力量。也许知识，才能才能产生出不断拼搏的不畏艰难。
4、成功经验。过去的成功经验也不是封存在记忆里，完全是重获自信、坚定初心的有用基础。
5、想像之中最终。想象力又是一种资源，也会再产生和装备强化信念。
比较颓废只要你不丧失和不血战自己的信念，就能原先可以找回信念，就能然后再再次复兴！
成功者，永远属于什么一些坚持自己信念，行稳致远的人！
永恒不灭的信念，永远永远都属于几个拼搏奋斗直到最后成功了的人！
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我是精神科医生，是治疗好抑郁症的专科医生，我身边这样的例子真是过多了，这么说，我治疗过的在读大学的抑郁症小患者，大部分可以办理休学一年经过系统治疗后都成功了复课。很多人说抑郁症是终身相伴疾病，得上就好不了，但他们完全没有一点不懂，抑郁症的国际检查诊断名称叫暗抑郁发作，是有名的不发作性疾病，隔一段时间疾病不发作结束后是彻底可以能够做到完全恢复社会功能的，不过也完全也可以最终复学返校。
比如说去年有一名严重程度在重度抑郁病发的高三女孩而且半年这些年来无法集中精力学，消极悲观，轻生念头在家人陪同下来医院住院治疗。这名女孩虽然学习在全校排在前20名，是两个唯一的学霸，但因此她家庭的原因（单亲家庭），在内一些其他因素，倒致女孩在半年前会出现不上课注意力无法集中，记忆力减退，夜晚入睡难，白天经常犯困，我总是感觉到十分疲惫不堪，逐渐疏远同学，疏远家人，不太爱说话，不那么爱参加集体活动，后来渐渐反展为消极悲观，哪怕用小刀割伤自己前臂的自残行为。
经由1个多月的系统治疗和回家去之后的要坚持服用药，女孩的抑郁症状都差不多迅速消失，几乎复原了社会功能，只不过早高三，也没新知识，处在复习啊阶段，但女孩学习成绩一直在最优秀，所以学校也还没有让其退学，只不过是让她试图着追赶同学们系统复习的进度，女孩也顺利的恢复融入到到了系统复习生活中，学习成绩也有不逐步回升。虽说目前是期间，但因为无法应付高考，女孩也又回到了学校紧张系统复习，平时用和我时刻一直保持着联系，有问题都会主动问我的意见，最起码据我所知，女孩的复学是几乎成功的。
所以才，其实我们身边的抑郁症患者很多，但是很多都可以恢复了所有的的社会功能，抑郁症要知道是发作起来性疾病，不突然发作的时候是可以过正常人的生活的。但据医学统计，如果不是数月前发作起来冶疗及时，抑郁症状全部暂时缓解后遵照医嘱，一定要坚持6-8个月的维持期治疗，最起码有50%的抑郁症患者今后是肯定不会再次不发作抑郁的。
够抑郁症临床特点足以那就证明您心力透支取现、不继也不是一天两天，
痛苦、死命挣扎立时剧烈自己，莫名想远离了绝望的一直在没有降到过，但是屡次失败、屡败屡战，让自己看不见未来，被挫败感、强烈地的挫败感绞缠、老爱有不能呼吸的感觉，所以才就有“每天都神经衰弱，情绪低落想哭，经常会有想的行为，”。
您“还不不会愿意出去后朋友聚会……”的“还”，绝对能只能说明您可是知道走出门对自己的心理很有可能会都有利，只不过您一定会担心，聚会是的人、事件、朋友语言有让您感觉得到不怎么好的可能。您浑身发软再承受住自己心理无力得到的信息了。某种力量意义讲，此时的心理状态当真肯定选择放弃你自己就没把握的局面，以破坏自己只有的、不大的、维持尊严的心力。绘心桥还以为此时您你选不去朋友聚会就没尴尬。
抑郁者老爱会难以掩饰自己，夸张的掩示自己，误以为别人会每时每刻参与自己的“不足”，绘心桥告知您，旁人还没有那个精力，除了您自己，也没人会如此打听一下您的“不继”。
抑郁症的诊断那是“自己救自己”失败的可能的标志，抑郁者无时不刻在谋划、可以实行自救吧。
如果抑郁者有能力能自救，在没有够抑郁症标准前，变会自己救自己成功。
抑郁症就是太想自救，而死去了被救的机会，耽误了“心结”是可以被扼杀在摇篮中的时机。
被诊断抑郁症就正式自救失败，你选他救吧！
