来的太突然了,叫人措手不及,把工作生活都打乱了,确实感到一些焦虑和烦躁。但属于天灾,是不可抗拒的,既然是不可抗拒的,我们只能接受,自我调整化解。比如就当放长假了,或是利用这段时间多学习,给自己充电,多陪陪老人孩子等,都是一种下的选择,希望早点过去,恢复正常的生活。
1,非必要,不外出!2,这个春节就不要走亲了,大家都没有挣到多少钱,都省一省吧,况且就算你愿意去,人家还未必欢迎你!3,有病,只要不严重,这段时间千万不要往医院跑,虽然那里可以治病,但却也是病毒的扩散地!4,家里多囤一些发烧药,咳嗽药,抗病毒药和消炎药,只要能买到,一定要多备一些,有备无患,心里才踏实!5,发现自己是小阳人了,也别害怕,千万不要往医院跑,人家真不一定有时间搭理你,还不如在家好好休息,吃药挺一挺了!6,有条件的上下班最好开车,少乘坐公共交通工具,这个时候就别在乎那点儿油钱了!7,出门一定要做好防护,出门戴口罩,并且要勤换,家里常备酒精,经常消一下毒!8,放开了,更不能随意走动了,谁也不是能保证不是那一只阳,买菜可以多买点儿,减少出门的次数!9,邻里之间也要少走动,遇见了点个头,问个好就可以了!10,这段时间尽量少接触人,工作关系没有办法,其余的公共场所还是要尽量避免去!11,平时在家要多锻炼,不要整天躺在床上看手机,每天50个深蹲,50个俯卧撑做起来,提高身体的整体素质,增强免疫力,就算变成小阳人,也不会有太大问题的!12,冬季正是感冒的高发期,也一定要注意保暖,身体免疫力下降,病毒真的很容易趁虚而入!13,没事儿的时候一定要多喝水,多喝水,尤其要喝一些温开水,可以加速身体内排毒!14,过年时候的年夜饭还是在家吃比较安全,全家人一起动手过一个有意义的春节也很好!15,放开了,千万不要放飞自我,朋友们相聚,出去吃吃喝喝,那真是拿自己的生命开玩笑,过着2点一线的生活,工作——家最好!16,时刻保持一颗平和的心态,有的人不是死于病毒,而是被吓死的,越怕什么越来什么,不纠结,不抱怨,既来之则安之,兵来将挡,水来土屯就好!17,家里时刻要做好储蓄的计划,手里有钱心不慌,也可以应对很多突况!18,孩子兴趣班,补课班,能停的就停吧,孩子在家才最安全!19,自己一旦有得病的症状,一定要把自己和家人隔离开,没有条件的只能错开吃饭,尽量的做到不在一个屋里,并且得病的人一定要全程佩戴口罩!20,只要把家里的老人和孩子防护好,年轻人大概率都没事儿,现在这种病死亡率已经很低了,所以年轻人不要太害怕,难受七天总比没钱挣,难受一年好!21,最后,祝大家都能平平安安的躲过病毒,过一个开心,祥和,幸福的春节,2023年大把的赚钱!
首先你要懂得保护好自己,才能保护好你家人!如果你自己都还要问别人,那叫你家人去问谁呢?一盘散沙……大家都去问……放羊了!
从春节前后直到现在,还没有出现什么转机,不少心里难免有些焦虑,有的因为性格和环境原因可能产生抑郁、恐惧等情绪。怎么调整心理,结合一下身边的朋友和我自己的经验和大家分享一下。首先,关注是合理的,了解动向既是对自己负责,也是对他人负责。但是如果过度关注了,就容易给自己带来负面情绪。因此,要适当的减少看手机,想了解,看看新闻就好了,如果从不看新闻,就看看今日头条的“新型肺炎”和支付宝的“关注”。很多公众号发表了关于的文章,但一半以上是为了蹭流量,难免会有所偏颇,理智筛选文章是首选。其次,可以适当的娱乐。这个娱乐包括但不限于看电影、追剧、打游戏……也可以如一些网友创意般的各种时装秀、亲子爬行比赛等等。其次,还可以做运动。姑且不说了,单就每天运动,对身体都是有好处的。不过,运动要根据自己的身体状况量力而行,不能让自己的身体过度负荷,否则会适得其反。最后,来点体力劳动不仅有利身心健康,还有利改善关系。尤其对于一些从来不做家务的人而言,这是你改变自己,缓和关系的好机会。对于儿童而言,不管大小,安排点小家务给他做,有利于培养他的动手能力和责任心,有助于以后踏上社会,俗话说,“不要输在起跑线上”,不单单是指学习,也包括品德和动手能力的培养。以上是我总结出了的几点,但愿对各位有所启发和帮助。
戴口罩,一定得戴防护病毒功能强的口罩。家里备平常多10倍的药物,感冒药,退热药,止咳药,抗病毒药。回家一定换掉外面的衣服,洗手洗脸洗头。平时一定多喝热水,锻炼身体,增强体质,养成好习惯,不熬夜不劳累。保持心情愉快。保持社交距离。最重要的一点是,一定不要去人多的地方。不逛商场,去超市或菜市场买东西要速战速决,买完马上离开。尽量线上购物。总之,保护好自己,也就保护好了家里的老人和孩子。放开之后,就只能自己保护自己了。国家已经保护了我们三年了,剩下的只能靠我们自己了。那就是,对内,提高免疫力,对外,不聚集。