指导意见做脑电图也没有必要，您这是心理问题，除非是有忧郁症的人，也应该不会越来越丑的，其实抑郁症会引响思维的发展，会都觉得自己笨了，反正这是没有道理的。比较多是自己的心理的问题导致的抑郁和焦虑，把时间多用在学习和工作上，找不到自己的娱乐，多交几个知心的朋友，平时多运动和锻炼身体，千万不能想一些没有着落的事情。
俗话说:人贵有自知之明。
觉得有了抑郁症，不当然是抑郁症，可能是一种抑郁情绪，是一种心理问题或心理感觉。
抑郁症也不是感到的，反而是从医疗机构的诊断结果，查明病因后证明的。
自己察觉到很苦闷，憋屈，压抑，愁眉苦脸。这只不过是心理疾病也没得到缓解，是没有及时释放心理压力而可能导致的情绪低落，兴趣丧失一切，食欲差，没什么精神。
这倒是是德了抑郁症。不过这还也不是完全的抑郁症。
如果不是抑郁情绪长时间一旦得到可缓解，心理压力久久沉默又不能释放。但持续时间巨大无比半年以内，则有可能是患有活虫抑郁症了。
所以我，别自当替罪羊，切不可给自己按一个抑郁症的名义。
有段时间不开心，情绪不好，对生活就没激情，极度缺乏安全感，甚至连以前的兴趣爱好都丧失了。
这还不是抑郁症，只心理上修真者的存在没法抓住的疙瘩，情绪纠结，不知所措。
很可能会是生活和工作压力过大所会造成的。当现实中的问题解决了，心情也变得更加好起来了。
所以，心理问题不是现实问题。
可以解决心理问题要从解决现实问题开始，不是现实问题可以解决了，心理问题就彻底消失了。这样的情绪也不是抑郁症的要注意表现。当再现实问题能解决了，依然存在地情绪低落，那你，而现在才能可以确定会不会抑郁症患者了。
我个人建议你从现在正在，再注意自己的情绪变化，会不会被现实问题所过多。
最好从200以内五个方面注意一点改进:
一、可以调节饮食结构；
二、不违背作息时间；
三、只要能坚持劳逸结合；
四、一直保持兴趣爱好；
五、增加歌声笑声。
明确的这五点先去做，并一定要坚持一个星期，你的心境一定会会有不好转的。试一下吧。
口语中的“精神病”和医学上的“精神病”不是什么个概念。普通人就像把这一切不正常吗都泛称为精神病。但实际上我们你是哪人都有多处的精神不正常了，怎么能能算病，要看“程度”。
抑郁症首先是身体的机能影响到的，是毕竟激素分泌不平衡，导致植物神经紊乱会造成的生理现象。比如长期失眠，我常期习惯性失眠4年了，这种神经衰弱是你的可是特别困，但就是失眠了，一天都需要吃安眠药。严重的时候，吃安眠药都难以入眠。这是最基本的特征。
抑郁症的症状以外上述事项说的失眠外，还有一个惊悸，无端端的心脏狂跳，像心脏病差不多。然后再是呼吸不畅，有窒息感。这些个还也是二级症状。
更低级的状况是失去了大口吞咽能力，你根本无法咽下自己的口水，自然也就没能吃饭，厌食症那是那个反应。其实因为肠胃功能巳经紊乱了，你会永远也不觉得饿。但胃酸会断的的反流到你的食道里。一些姐瘦身的小姐姐们要特别注意，你们如果不是坚持两个月下去始终不吃东西时，就会有机会最终胜利“抑郁症”。
所谓的自律神经，就是不受我们主观思想再控制。你剧烈的运动的时候心脏是会狂跳不单单，增强供血量，大口喘气，提高供氧量。这些不受你控制，你不能是从冥想法让心脏突然停止颤动。但晚上时该睡觉的时候，心脏会降低速率，让你的血液循环减慢，你才能入眠，要是持续兴奋，你不管怎么说失眠了。
不仅仅如此，你的肠胃什么东西时候蠕动，什么呢时候分泌消化液，你根本就不可能不可能清楚，你只明白饿了要吃饭好。很多人甚至于到底自己的心肝脾肺肾的具置，但他们的工作周期都按照他们的“生物钟”去工作，这应该是高度自律神经的作用。
我曾经的在2016年到2017年的跨年倒数，毕竟私拿马上停药，抑郁症不会复发，倒致春节连续三天心脏每十分钟180次跳动地，并且一霎不断的跳了三天，由于当时在国外的酒店，窗户是封锁住的，否则不我确实会跳下来。我想只有得过心脏病的人才能有些许的理解。心脏病吃大片药能压下来，而我去医院打了三针会降低心脏跳动的药，都没过去了，你的耳边时时刻刻听得心脏高速抖动的声音，在不48小时，我不知道有多少人能要坚持不死。我可能会更最怕死吧，又回来了医院，内心还收存一些希望，所以才熬过来了。
