所以才她给我最大的感触就是远远离开不祝生活的地方，最好不要找你紧张的环境是最重要的是的。另外那就是她那一段时间坚持练瑜伽，信又是有比较大的帮助。
也有最有用的地方，你有努力求生。我也得过抑郁症，花了一年的时间走出来很多。简单的方法弄清心理抑郁的原因，你想办法离开它，招惹不起还躲不起吗？然后再某种规律自己的作息时间，一定得睡好觉，这是最有用的！晚上明文规定时间睡，早上明确规定时间过来，夜里醒了，最好不要东想西想，玩游戏，分散注意力，实在不行的话就奇思怪想的想，不过让自己累了就睡得很香了，我最讨厌的时候就给自己讲童话故事，编很多修仙的传记，以后还有续集。夜里休息一会那样最好，白天没什么事做，慢慢的都会返回到正轨上。
还有一个办法，你自己去看心理学的书，也有是有的帮助，不过，心理学很枯燥无趣，得有耐心，我是因为没耐心放弃了。但我很清楚没有人学了自救最终的。
谢谢邀请！生活中这些问题我被过详细咨询过，归纳来讲，两个人被对方抛弃，有多种原因近似，一开始应该是见人见早就判断根源，才能“对症下药”，在这里就没有办法因为几种常见原因只消收拾结论，愿所帮助！
一、有痛无伤的“一厢情愿的想法”。
情况常常是由“单相思”直接导致，明知双方差距大、不可能。对方己决定距绝信号，但我还是去挑明了，这是自讨负伤！但可能牵涉面子尊严面子，这种往往是痛而不伤，是说黎明前的霜，来得快去得也快。只要把注意力、精力一撤回，去来找就是喜欢的事做，爬山啊钓螃蟹打游戏都行，不知不觉这一页就翻过去了！
二、有痛伤未的“两不相容”。
两人初识觉得很不错，但伴随着知道一点的深入，从人生观、文化差异、思想观念、生活习惯、经济基础等发现自己在交换平面，一方真是没能不能忍受而遗弃对方；或一方见一个爱一个另有高攀拋弃对方；或一方喜新不厌旧而水性杨花的女人和，也是痛苦不已的事情，这中被遗弃的彼此有悲伤、有被鄙视你、有被戴帽、有被欺骗的因素，一般说来悲伤与愤怒同行，情况一定要理智，要明白了别人都舍弃你了你没法再遗弃自己，要他知道已没人去在意你了你现在就要去珍惜自己。理性地新的提炼归纳、总结归纳过去，反思、视角解读自己，重新定位自己的未来要如何能好好自己的生活开去，
三、既痛又伤的“第三方干预”。
父母硬是直接干涉，这也目前的普片现象，导致双方城乡二元结构、经济基础、社会地位等粗暴地强加干涉阻拦子女婚姻，而子女只好放弃，这种并不一定不是伤害一方只不过是双方，这种不但痛还伤，且是最自然持久的，有可能是一生的。这种伤好是是逃出、逃不了也要尽很可能的永不相见，站起了身过去的一切，重新找事给自己做，但千万不能别严厉惩罚自已！
我以为，论那一种，感情受伤是没有特效药。要有的是话，那就唯有时间，时间能浸泡一切，能治愈伤口伤痛，也能忘掉过来！
同样的区别，只是相对而言平均人是早是晚走出困境、站起身过去了！
感谢咨询，有兴趣的别忘了打听一下我
