我的身边有许多女性，可是早就很瘦了，却还觉着自己胖，一定要坚持健康减肥。在和妈妈同龄人聊天说话的过程中，我也了解到她们那个年龄段对于减肥的执著追求，那个阿姨告知我此生结果的愿望那就是能畅快的吃的饱一次饭。在我判断，人的生命只有一次，能学会享受自己的生活是一件十分本身价值事。
即便适度的身材焦虑可促进血液循环彻底改善外形、拋弃不良的饮食和日常生活习惯，不过多数人很难把控度自己改变的“度”，一昧去追求瘦。一句“的话那就瘦，的话那就死”口号的背后，很可能是身材焦虑给予的出了问题后果。
身材焦虑者会悲观消极期刊等级自己的一切。又开始时人们很有可能只会刻意贬低自己的身材，如果说自己确实是长得太胖，但时间一久，人们会刻意贬低自己的一切，其实自己一无是处。这些个悲观消极评价甚至会使人形成不健康的饮食习惯。人们就是为了瘦身而将碳水和脂肪更视头号天敌，可谁知道这却也健康，常期禁碳水和脂肪会引发女性生理期紊乱、长痘、便秘等。再者，身材焦虑者也有很有可能患上精神和生理障碍，例如患上神经性厌食症（拒绝吃饭）和神经性贪食症（暴食），使更有可能去。
身材焦虑会让人无法形成不健康的生活习惯。人们会害怕不会暴露自己不曼妙的身材，所以会回绝直接进入健身房、练舞房。再者，替选择逃避对身材的焦虑，人们而不会选择虚拟物品的网络才是情绪的发泄口，长久下来便会对网络成瘾。
此，我们要欣赏他人自我，委婉地拒绝身材焦虑。控制体重只不过是为了让身体变得更健康，而不是过分地准求瘦。
假的的美就是各个人当前的模样，不论身材丰满那就白皙，人人都可以不才发现自己的美。
