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10种调节情绪的方法(心烦看什么事都不顺心控制不住情绪好激动是咋回事)

心烦看什么事都不顺心控制不住情绪好激动是咋回事

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科

怎么可以控制自己的爆脾气呢

在你生气时,简单的方法放空思想,接着深吸三口气,试着平息一下自己的心情

很难过的时候怎么办

1995年,我4岁,不比较喜欢平时走路,一直说腰疼,要家人抱,刚开始家人认为我懒,时间长了他们才发现自己不对头,四外给我去检查冶疗,所有的的医生都叫我爸妈先放弃,我的病根本就不可能治不好,但爸妈我还是毫不理会酷暑寒冬,不定期检查半夜就出发去,骑着自行车带我去缝伤口,每隔一天大都喝中药,治疗好了一年,也没完全没有效果,爸妈隐隐也进行了我感冒发烧的事实,所以都随其自然。

1996年,我7岁,和小伙伴一起玩儿,被绊倒,髌骨骨折了,保守治疗半年。后来我们几个月,算相安无事,但腿却慢慢的的畸形了。

2004年,我13岁,检查发现,腿部的骨头又快断了,想罢我休学一年了,把坏骨头割掉,移殖了自己身上别的什么地方的骨头。

2005年,我13岁,腿部多个关节疼痛,肯定不能走路,青春期的我,很比较敏感,很很自卑,觉着好好活着很伤痛,看不到希望,总是到2009年,4年里,一直都被疼痛种种折磨着,有次我又一次立刻崩溃了,突然发现胫骨也又开始痛了。

于是2009年春天,18岁的我,去大上海做了个彻底的检查,突然发现胫骨骨头也快到髌骨骨折了,要想办法做了手术,也是那时,我明白自己得的是有什么病,一百万人中,也仅有二三十个人,得我这种病。也在那一年两个星期内做了四次大手术,移植了人工多骨,装上了终身相伴不取的髓内钉和钢板,还做了腿部做矫正。

好日子没过几年,病情又容易复发了,身上有好多地方的骨头发生了什么了病变,到现在也没法治疗啊了,只有一切顺其自然了,做任何事我也是悄悄的,因为还不知道体内的那颗“炸弹”什么东西时候就炸了,一但它炸了,想都都不敢想,只不过穷,根本不会拿不出那就多钱。其实过一周是一周的熬进来了,三十多25年了,我的痛苦结束后了吗?还没有,紧接着年龄越来越大,我的疼痛只会越加厉害不。

可是除去病痛,我还是很热爱家庭的,只不过有爱我的人和我爱的人彼此关心温暖着,同样,干着一份收入微薄的工作,养活自己,我就总觉得很满足的条件了!

总是控制不住自己的情绪怎么办

谢谢啦邀请:操纵不了自己的情绪该怎么办呢?先想一想是有什么事情让你控制不住情绪,想深远了,心也就冷静下来了,还没有换个环境,做些自己不喜欢的事。平时,自我调节,也没找别扭的事,心情好才重要。

感觉自己情绪很不对,该怎么改善

答题

总觉得自己情绪不对………?

能掌控情绪,是另一个高度自律之人,才能掌握到自己的人生。

心再累,也别放纵自己。人再贱,也别自贱。岁月静好,轻移莲步而至。不不需要盛世繁华,不忘初心,时光不忘。许千决计不能诺言,把未来洗亮。也没,有花自吐芬芳。

可以改善自己的情绪的方法有很多。…情绪是人的晴雨表,爱在心里不言语,笑在脸上眉开眼笑!生活中有涵养的人就是心里再苦再累都能静中藏拙,你要慢慢地的把事情散乱的头发好,既不夺人性命还把事儿顺利的解决的办法了。生活中,不要不等把话听完就暴跳如雷了。这样而且攻击了他人自己也大打出手,坏情绪误人误己,容易降低生活和团结。人生是走不完的路,学不完的智慧,好话一句三夏凉啊,有理走遍全,不讲情理步难行。好好说话人人乐,不伤亲人不伤感情,多学古人让三分,一生结伴而行快乐的行啊,爱在人间有笑声!跟着走这样的感觉走,你应该不会错

生活中,我们总是对身边最不会在乎、最关心我们的人生气发火。只不过那些人,是能够在乎我们的人,默默地地包容和能体谅着我们。因为在我们的生活中,不要贪恋自己的脾气,是因为它伤害的是最冷淡你的人。两个能够掌控自己情绪的人,势必也能要好地完全掌握自己的人生。

2020.5.27

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