抑郁症噩梦怎么办
三甲北京大学医院精神科
我男朋友老是做噩梦,很痛苦
病情具体解释：我跟我男朋友熟悉七八年了,是初中同学,他不喜欢我很长时间,半年前才来找我,然后把我们就在一起了,我跟我男朋友在一起然后,他一开始就有轻度的抑郁症,他清楚我以前跟其他的什么男生在一起过之后,抑郁症非常极为严重,完全每天晚上晚上晚上做噩梦,然后把很伤痛,做梦梦见特殊东西,总是梦见我我们两个分手,他讲他自己完全控制不了他的脑袋,很难过,我很想帮他,但又怎么办啊,我也不能不能跟他提以前的事情,如果有些不属于,他变会脸色很怪异,然后再晚上又做恶梦,他也没有想过去,我真真不知道到底是怎莫帮他,不知道怎么样啊他的病情才能转好,
每天晚上睡不着觉，入睡困难，睡着就做噩梦，该怎么办
三甲解放军总医院精神科
长期以来经常做乱七八糟的恶梦，是身体不好还是神经衰弱呀
谢邀。睡眠大多两类非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，另一个阶段是人进入深睡阶段，身体在身体排毒、休息；第二个阶段人会就开始晚上做梦，因为又把那个阶段就是做个梦期。
像你这个是做恶梦，它那就是好发于做噩梦期。它大多拥有以上特征：
1、有相对清晰的梦境和内容，并且并不一定是现实就是现实世界中使人只觉得不放心，哪怕只觉得恐惧及焦虑不安的眼生事物或环境；
2、做个梦者有浓烈的负性情绪体验；
3、做恶梦者在梦中都能够想体验到浓烈的恐惧、会害怕或焦虑等负性情绪；
4、做梦者结果被被惊醒；
做了噩梦实质上一种名为焦虑不安的表现，思想活动出他对在日常生活中的价值判断、态度、体验等的自我否定和消极情绪。
所以我，见意你白天多晒阳光，多做一做户外运动，睡觉前多做些心情放松操：瑜伽、冥想、呼吸训练、听听催眠音乐等，排净大脑，放松身心，后再有睡意才去安然入睡（一定别在卧室里做那些事情，有睡意才去卧室）。注意晚上最好别吃的太饱、最好别做很难影响到情绪激动的事情或运动。
抑郁症噩梦怎么办
多梦大都是狂喜、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是影响到的，建议尽量缓轻大脑兴奋状态，是可以睡前做体操适度放松下来，以免口服兴奋饮料，尽量多能参加体育活动，睡前用热水洗袜子。
