首先不要逼迫他，不要给他定过高的目标，家长和他都应该有一个平常心。其次减少他的脑力劳动，带他参加一些放松身心的娱乐活动。第三，照顾好他的饮食起居，荤素搭配，早睡早起。第四，让孩子多交一些同龄的朋友，在玩耍中减轻压力。经过一段时间的适应，孩子会缓解焦虑情绪。
作为一个临床心理咨询师，我最近接的最多的个案类型，就是学校适应障碍的学生，其中不乏高一女生的个案。现在就我的一些咨询经验，来讲解一下这个话题。首先，高一新生适度焦虑是正常的我们要看到上高一，多数时候孩子是换了新学校的，就算是在原校原来的中学升级上高一，老师和班级以及教材内容，周围同学，学习节奏，都发生了很大改变。我们家长要看到的是，孩子面临着一个新的学习环境的适应。所以无论孩子们是内向还是外向，不同程度的，都会对高一有焦虑。假如你的女儿也有一点焦虑，那么这个是很正常的现象。其次，孩子对新学习环境缺少掌控感和信心我们要看到的是，一个比较内向的女孩子，她会比较担心这个，担心那个，是因为，他感觉到了学习环境的压力。对于环境缺少掌控感，对于自己缺少自信心，于是他们更多有担心，有恐惧，或者是慌乱等等感觉。在孩子出现这样感觉的时候，家长要稳住，家长要能够看到：孩子目前的状态，只是一个暂时的过渡或者衔接阶段，当孩子适应了现在的学习环境，他们就会知道该怎么去处理自己的担心了。假如孩子的状态，影响了学习和在校的学习生活，或者表现得非常的焦虑，他们的慌乱感觉比较高，家长也因此而更加担心，那么就需要做一些恰当的介入。1、家长在稳定自己情绪状态的前提下，给孩子提供更多的适应环境的好方法，和孩子讨论他真实的需要，理解孩子的感受，认同孩子的状态。2、家长帮助孩子寻求更多有掌控感的方法。提供更多有力的支持，帮助孩子，适应环境，适应学习。3、积极的疏导孩子的情绪。和孩子讨论他们的情绪状态，共情孩子的情绪感受，帮助孩子想办法疏导这些情绪，比如做一些运动，听音乐，放松，比如做好吃的，比如带孩子一起嗨，比如，积极寻找朋友的帮助，和高年级的学姐讨论入学感受等等。4、假如孩子仍旧不能够适应学习环境，家长需要帮助孩子及时寻找心理咨询师的帮助，在心理学的支持下。降低焦虑，接纳自我，建立自信，适应环境，达到孩子能够轻松的，在校学习生活的状态。
诚谢悟空邀请。“心理障碍”是一个十分宽泛的名词。它包括的范围很广，焦躁、痛苦、强迫症、内心压抑、抑郁症、无端歧视等等。归结起来，包括心理和生理两方面的问题。心理障碍有轻有重。一般人，都或多或少存在，只是不影响自身生活和触及社会而已。严重时，形成深度的心理和生理疾病，就必须对症医治。幼年的孩子，有心理障碍的不多。个别会因为生理原因从小出现，而且不容易纠正。成长过程中，由于家庭环境、教育等，长期积累，容易形成后天的心理障碍。但是，早期发现、及时疏导，很容易纠正。那么，孩子有了心理障碍应该怎么办呢？首先，家长要多花时间呵护、陪伴，找出原因比如，孩子从小自闭，不善言语、不喜欢沟通交流、不喜欢与同龄小朋友相处；孩子自幼多动，一刻也闲不住，喜欢恶作剧、喜欢惹是生非、家长时刻胆颤心惊等等。还有，孩子常做恶梦，惊醒后十分恐惧、难以再次入睡；孩子自幼过度操心，关门关窗关煤气、室内嫌脏、衣服频繁要求换洗、见到虫子草木皆兵等等。一般来说，前者属于生理遗传问题，后者属于后天环境、培养或遇事影响造成的。要找出孩子心理障碍的症结，家长需要亲自陪伴、多花时间、加强关爱。从中仔细观察孩子的一言一行，耐心呵护、基本确定造成症结的起因。其次，家长要对症下药，逐步改变孩子后天形成的心理障碍问题俗话说，“解铃还需系铃人”。孩子后天形成的心理障碍问题，一般属于环境、家庭教育培养、突发的孩子心灵无法承受的事件等，都需要家长摸排清楚。针对孩子这方面引起的心理障碍，要咨询专业的心理咨询师。按照心理咨询师的指导，有计划、有目的、针对性的去温暖、呵护孩子，逐步改善、并建立孩子正确的观念和意识。其过程中，可以从这方面简单、微小、单一的事情做起，采用相关的儿童故事、小游戏等，逐步扩大、深入。在爱与温暖、表扬、鼓励中，让孩子自觉地、轻易地改变，以前造成症结的不良思维。再次，对于来自遗传的心理障碍，必须配合心理治疗师诊治来自遗传的心理障碍，相应比较难以医治。需要家长求助于心理治疗师，沟通、交流并辅以药物长期治疗。这个过程，可能需要花费大量的时间和精力，还需要辅以药物或手术治疗。家长需要做好充分的思想准备，也许需要分阶段、多疗程进行。比如，智力偏低、自幼长期少言寡语、自幼见人就会敌视等等。这些与生俱来的心理疾病，可能存在遗产基因造成、可能在母亲怀胎时用药引起不适、也可能出生时受到创伤所致，还有就是母亲怀胎时恶劣的环境、或突发的事件使母亲受到惊吓、进而伤及了孕育中的孩子。总之，孩子有了心理障碍，作为家长要树立信心，保持乐观的态度，正确的对待。也许，在家长和医师的加倍温暖、正确医治下，能够快速的得以改善或根治；也许，改变或治疗，需要一个漫长的过程；或许，孩子能够减轻，但暂时不能完全康复。但是，无论如何，我们都应该给予孩子一个温暖、幸福的生活环境。切不可因为耐心而自暴自弃，更不能因为长期的疲倦而企图放弃。生活中有很多温暖人心的真实故事。因遗传而天生痴呆的孩子，在坚强母亲的陪伴、培养下，十年后生硬的唱出了，“世上只有妈妈好”的歌曲。正像乐观、顽强的妈妈们所说的，“无论如何，只要孩子在自己的生命过程中，适应、快乐，就是妈妈的幸福宝贝和生命”。亲爱的妈妈们，让我们坚定顽强、共同努力。
为什么会焦虑？可能有如下几种原因：一，妻子儿女送丈夫爸爸去打工要寄钱养家。二，年轻人读书十余载现拿到了文凭就是找不到理想或对口的工作，有了工作才能结婚买房。三，就是相互攀比，我要比人家强，现就是不如人家等。总的来讲有美好的愿望理想不能实现不如人家。心里急，肝火旺，焦虑呵，这对个人家庭社会都不利。怎么办？这种病复杂有个人家庭社会等多种原因，如要治病首先解剖自己，然后去适应社会。就个人而言，知道自己的病根就好办。这焦虑病不治好还会发展，因此必须端正对社会的认识，自己想办法引导自己做快乐的事，而不是让焦虑膨胀继续发展下去。如我喜欢唱歌，业余时间就去唱歌，喜欢画画就去学习画画，接触面广了就会知道自己身上有一些不足之处。如私心杂念多，心眼小，另外通过交流相互学习，就会看到有些人生活条件还远不如自己，可人家活得挺快乐。还有些人找不到满意的工作或者工作非常满意，可人家晚上还在图书馆用功，一点也不休气奋斗向上。目前把扶持三农当着一个重大问题国家来解决，个人相信：全家团圆一起奔小家，不用运走他乡去打工的日子已经在实现，或者全家老人都进城，工作上学养老全解决都在进行。就年轻人读书，现国家更注重技能技术的培养，不仅是拿文凭，电脑上学技术。相互攀比更是要不得，在家看谁孝敬父母多，在单位看谁群众关系好，技术不差。在社会基本福利大家差不够情况下，我们都是老百姓要什么特殊？我满足自信，生活可以就行。对待焦虑症我不再焦虑，我看十四亿普通人是怎样生活的，我也怎样去生活工作就行。
过分担心孩子的健康问题，怕孩子生病有点焦虑，我该怎么办？孩子小，抵抗力弱，容易生病，等孩子大了，会慢慢好的。我理解宝妈的心情，我们可以从提高孩子抵抗力来使孩子少生病。具体有以下几点分析。1、孩子生病一般容易得积食和感冒，感冒严重点就开始发烧，一发烧就容易得肺炎。一岁多正是孩子乱摸乱吃的年龄，我们在日常照顾孩子时要尽量多让她洗手，避免吃进去不卫生的东西。这样，再加上多喝水、经常晒晒太阳、多去户外人少的地方玩一玩，使身体的抵抗力增强，基本就不容易生病了。2、十六个月的孩子刚学会走路，会特别好动，天热时我们要时刻关注他后背出汗没有，如果出汗了，要赶快用毛巾或纸巾把后背擦一擦，如果贴身衣服湿了，我们要及时更换或用干燥的毛巾或纸巾垫在后背和衣服之间，这样就不容易一热一冷着凉感冒了。3、十六个月的孩子还是以奶为主，尽量不要吃得过饱，尤其是晚餐，晚上尽量少吃肉或不吃肉。平时吃饭以清淡为主，因为吃油腻的食物容易消化不良，还容易引起上火，一上火就容易感冒发烧。我宝宝以前一吃多就开始咳嗽感冒，所以要控制饮食。4、对于吃药，我们可以强制加奖励，比如喝一口药舔一口糖，吃完药后整块糖就可以都吃了。吃药的时候尽量用小孩喂药器好喂一点。先和孩子商量好了再喂，这样孩子容易接受，以后还是别打针了。平时也可以给孩子做做按摩，对身体也有好处。妈妈也不要太焦虑，过了这一段，等大点了就会好的。[育儿路上有你有我！感谢您的关注、点赞！欢迎点评！我是qingwufeiyang ]
