抑郁症反反复复20年?我不知道您是从未进行过系统诊治还是治疗效果不佳，不管怎样作为一名专业的医生，我将给出我的建议。
首先您需要确诊您是抑郁发作。抑郁障碍是最常见的精神障碍，是一类以情绪或心境低落为主要表现的疾病总称，伴有不同程度的认知和行为改变，可伴有精神病性症状，如幻觉、妄想等，部分患者存在自伤、行为，甚至因此死亡。抑郁障碍单次发作至少要持续2周，常会反复发作，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性，可造成严重的社会功能损害。
抑郁障碍诊断的主要依据是临床表现及病程，而50%以上的双向情感障碍患者以抑郁症为首发，女性尤甚。有为数不少的双向抑郁，特别是双相Ⅱ型抑郁患者，最初都被诊断为单向抑郁，37%的双相抑郁患者在有过一次躁狂或轻躁狂后在某些精神卫生机构初次就诊时仍被诊断为单向抑郁。由于过早和过多的使用抗抑郁药，使其中23%的患者出现或加重了快速循环发作，特别是轻躁狂发作相对短暂和轻微，患者和家属长不认为是异常表现，如很多女性情绪不好时出现轻度挥霍，家人也不认为是挥霍，毕竟爱美是女人的天性。很多患者被误诊为单向抑郁，仅给予抗抑郁药物治疗，造成情绪更加不稳定，治疗难度增大，疾病反复发作或迁延不愈，极大地影响了患者的生活质量和社会功能。
对于抑郁发作的患者提倡全病程治疗原则，全病程治疗分为急性期，巩固期和维持治疗期。
急性期治疗(8～12周):控制症状，尽量达到临床治愈，予促进功能恢复到并且水平，提高患者生活质量。
巩固治疗期(4～9个月):在此期间患者病情不稳定，复燃的风险比较大。原则上应继续使用急性期治疗有效的药物，并强调治疗方案、药物剂量，使用方法保持不变。
维持治疗期:维持治疗时间的研究上不确定，一般倾向于2～3年多次复发，以及有明显残留症状者，主张长期维持治疗。
抑郁障碍复发率高达50%～85%，其中50%的患者在疾病发生后2年内复发。为改善这种高复发性疾病的预后，防止复燃及复发，全病程治疗是恢复健康的重中之重。
患上抑郁是不幸的经历，但同时也是幸运的礼物。就好像生命中其他古代一样，虽然苦难折磨我们，但也正因如此的苦难的存在，才教育着我们。如果生活本就是一本无字的书，那么它的深刻内涵就在苦难之中，正是苦难教会了我们懂得珍惜；正是苦难使我们变得坚韧；也正是苦难，让我们发现了原来的自己。
因为得抑郁症的原因就是你想起来的那些让你愤怒的事儿导致的。
别说现在处于抑郁症病中，即使病好了，能导致你抑郁的事，仍旧是值得生气的。
这个时候你就要分析一下这个事情，你之所以生气，是因为你小气，还是因为它确实是过分了。
把自己抽离出来，客观的分析一下。
如果是你小气的话，暂时不说话。
但是如果你把自己抽离出来，在你从小到大的所见所闻中，这件事儿，能让你愤怒的事，你仍旧感到它是过分的。
那就不是你的错。
去拿一根笔，拿一张纸。
把让你愤怒，让你感到受伤的事一件一件的记录下来。
然后再把做这些事情的人一个一个的搜罗出来。
剩下的事情就好说了。
别人触犯法律的，让你生气的事儿，直接用法律解决。
别人没有触犯法律的事儿，你自己来解决。
也就说秋后算账。
最后总结一下：抑郁症的人本身就是由于之前那些能伤害到你的事儿，处在一个比较弱势的位置上。
再加上别人的不理解，或者是别人的误解，或是别人刻意的误解，就会更加的愤怒，更加的难过。
可是愤怒和难过是没有用的。
不要去理会别人。
还是做上面的，把能伤害到你的事儿，你在意的一件一件记录下来，把伤害过你的人一个一个找出来，然后一一的去解决。
相信我，每解决一件，你的心里就会舒服很多。
这里不是让你偏执阴暗的去找茬，而是让你去拿回本该属于自己拥有的一切。
为什么要这样呢？他已经如此不幸了，还要排斥他，赶走他，生活于他也太不公平了吧？
我因为是精神科医生，每天和精神病人打交道，我反而觉得精神病人多数都是善良单纯正直的人，因为他们心思单纯，所以遇到许多不公正的事会想不开，会走直道，也才会郁闷发病。别看他们疯狂癫痴，可是他们也是有一颗温暖的心，你对他不好，歧视他欺负他，他有时就会做出自己也控制不了的反常言行，可是如果你对他好，关心他，帮助他，他即使生病也会慢慢懂的你的好。
几十年前我就曾经治疗过一个警察送来的年轻男孩子，他被送来时骨瘦如柴，身上到处是溃破的伤口，血迹斑斑，头发都脏成了毡帽，的样子，他是一个到处流浪多年因为伤人毁物被警察强制入院的男孩子，我和同事们给他剪掉头发，缝合头上的伤口，他并不配合，而且把包扎的纱布都扯下来，没有办法最后只能把伤露着…他也坚决不穿衣服，只肯披着一块破床单御寒……我和同事们都非常同情他，经常有人把家里的旧衣服拿来给他穿，把零食拿来送给他吃，慢慢的他的病逐渐好转，他出院的时候已经胖了许多，还挺帅气的。原来他还有一个哥哥，在当地开了一家小饭店，他出院后就去他哥哥家帮忙了。一直听说病情很稳定，可是几年后的一天他突然出现在我的办公室，目光有些呆滞，我和他说了一些话，原来他父亲去世了，他来看看我。我安慰了他许久，买了方便面让他吃，又要了他哥哥，嘱咐他哥哥去车站接他，告诉他哥哥他病情有反复，需要按时督促他服药。
多年后我听说他回去后没几天就失踪了，再也没有找到，我一直觉得即使他犯病了，可是他的心里还是没有忘记对他好的医生，哪怕过了好多年他还是知道来和医生告别，虽然他已经不会表达。我真庆幸那个下午我病人不是很多，陪他聊了很久，还看着他吃完方便面，还把他送到回家的车上。
精神病人是一群特别不幸的群体，他们都有一颗敏感善良的心，身边有这样的人一定不要歧视排斥，要多关心多爱护，我们要让人世间的真情温暖他们伤病的心。
谢谢邀请回答这个问题！
首先在回答问题之前，我先表明下我的身份，我是一个重度抑郁症患者，曾经严重到未遂，因为被抢救回来了。然而现在我是一个抑郁症康复者，我并没有完全治好我的抑郁症，然后我完美的与抑郁症和平共处了！
抑郁症确实很难治愈，可是说它压根就不可能根治，所以我觉得最好的办法就是与它“共生”，你如果想好，那首先要学会接受它，习惯它！
我之前也吃了很多药，都没有好，后来医生告诉我，抑郁症的药物有很多种，但是不一定适用每一个人，所以他们要有一个试药的过程！所以你没有必要太在乎，这个药为什么没能治好你！
你可是听听我的建议，从看了我的回答开始后，努力去做一个自律的人，哪怕是自己骗自己去做都行！
你要做好以下几点，我保证你坚持下去，你的抑郁症会好起来！！！
1，吃好，管理好自己的饮食，记住一定要吃健康的食物，因为这样对自己身体有帮助，后期很多抑郁症患者，都是因为身体原因导致自己抑郁的；
2，睡好，刚才是可能很难让自己睡好，但是每天晚要按时自己不能再熬夜了，最后晚上11点之前就去睡觉，然后早上7点就起床；
3，坚持运动，多运动可以促进多巴胺的分泌；
4，一旦有过激的情绪，一定要赶快释放掉(不光是过于愤怒，过于内疚，过于冷漠，过于悲伤...总之，只要是不好的，你一定要想办法丢掉！）；
问题太笼统，没办法给出确定答案。
能接受，想不开选择，这种情况不
算是抑郁，属于刺激过度，超过心理承受底
线，人生观，价值观，世界观瞬间崩塌，生
无可恋。这种情况需要家人看护，在人生观
没有重建之前，还有倾向，不要按抑郁
症治疗，最好解决他出现问题的根本加以解
决，家人理解鼓励特别重要。
积压已久，身心一直处在重压之下，对家人
并无表现出来，实则由来已久，直到最近点
破，家人以为是突然之间的抑郁，这种情况
一般说明此人抗压能力很强，只是长久解决
不了，导致崩溃，无面目见江东父老，选择
。如此情况，也不须按抑郁治疗，说他
抑郁就是给他台阶下，妻子的爱抚家人朋友
理解很重要，找心理医生问清根源就加以解
决，而且恢复后不要讽刺嘲笑他。
这是基于题主的问题，抑郁还有无数种情
况，方法不一，一般情况都没有问题，之所
以会出现情况，一种是逼的，一种是不
被理解。还有一种是自暴自弃，，无论那种
情况，都有根源所在。
希望给你带来帮助，祝福平安
