我女儿就是焦虑症，2019年确诊的。那年她27岁，她当时感觉身体哪里都不舒服，整晚睡不着觉，胃胀、脸部发麻、眼睛疼，一见光就流眼泪，感觉外面的人都离她很远，她好像是个世外人。她难受的不行，就去医院看病、住院，但医生说啥病都没有，好着呢。从外表看她和正常人一样，的确看不出来，但只有她自己知道她特别难受，她需要帮助。她当时在外地上班，她就给我打，说救救她。我以前是学医的，一听她的症状，我就知道我的孩子心理上产生问题了。我立刻让她回来带她去看医生，医生做完一系列检查，最后确诊是焦虑症。我心里难过呀，女儿才27岁，正是花季的年龄，她还没有结婚，人生才刚刚开始，往后的路还很长，晚上躺在床上，等女儿睡着了，我看着她泪流满面，真希望得病的是我不是她。但这种事情已经发生了，我能怎么办？必须要勇敢面对，要陪着她一起度过这个难关。我就请假在家专门陪她，刚开始她不愿意出门，即使是出去，也是带个黑口罩、把胳膊蜷缩在一起，害怕见任何人，边走还边说，有人在看她。我就鼓励她陪着她走出去，让她把口罩去掉、而且让她把胳膊甩起来，挺胸抬头地走。那段时间我天天陪她说话，她一次次地说着内心的困惑和痛苦，一次次地重复她说过的话，我就不厌其烦、一遍又一遍地给她解惑开导、安慰她。为了治好她的病，我一个多月寸步不离，天天陪着她，为了她，我这个每天晚上12点才睡觉的人，九点就陪她早早睡了，现在想想，得了这种病，父母、亲人的不离不弃和陪伴是最重要的。我女儿很配合治疗，而且她还很勇敢。一个月假期到了，女儿要回单位上班，需要医院的病假条。我当时就和她商量，说这个假条对于你非常重要，如果你不想让其他人知道你的病情，那我就找医生给你开一个得一般病的假条；如果你觉得这个病无所谓，你可以承受，那就如实填写，但你要想好，要做好准备，一旦如实写了，单位的人、周边的人都会知道，你要面对他们的非议、甚至歧视，因为很多人对这个病还不了解，会认为你有神经病、不正常，我女儿考虑了之后告诉我，她能面对。从那一刻起，我就知道我女儿的病一定能治好。得这个病必须要有一个强大的内心，要勇敢地面对它，不要被它击垮。其实对待生活也是这样。吃了一个星期的镇静药，她的失眠就完全改善了，治焦虑症的药一直坚持吃到现在，药从一片半减到现在的半粒。这期间她有时候打，她的脸有些发麻、眼睛疼，她又有症状了，我就让她立刻转移注意力，不要去想它，去做自己该做的事情，我再鼓励表扬她几句，第二天她告诉我，症状好多了。经过两年的治疗，她现在几乎没有不适的感觉，有时候稍微有点症状，她自己就克服了。医生说吃到明天一月份就可以停药了。我女儿特别开心，我也为她高兴，她终于战胜了自己！战胜了这个疾病！我说这些是想告诉有焦虑症的朋友们，得了这个病，一定要配合医生，要坚持吃药。这个病是以精神和躯体的焦虑症状为主要表现的精神障碍疾病，必须要药物治疗与心理治疗相结合。如果自己走不出来，就要依靠心理医生来帮助你。你要知道这个病是精神上的，药物要到达脑部，是很不容易的，需要很长的时间，我们一定要有耐心，要积极配合医生去治疗，要相信自己一定能战胜它。有这么一句话：你想成为怎样的人，你就一定能成为怎样的人！相信自己，一定会好起来的！
这是我写的，五年后再回头看第一次抑郁，我仍旧感谢，虽然很痛。14年是很严重的一年，15年算是走出当时的痛苦、无力、绝望的状态，逐步走向正常。这里说的正常，不是没有痛苦，没有，而是能够正常生活、社交和工作。怎么走出来的呢？其实，认识我的人，知道我写过很多很多文章，可以看到一些经验。就我自己个人来说，我还是觉得以下几点比较重要：1）、信念：相信自己一定能好。信念很重要，当你觉得你可以改变的时候，你才会行动。其实，对于抑郁，可能各种方法都可以，但各种方法可能都不可以，区别在于行动力。有行动，有付出，才有收获，这个原则用到哪里都合适。所以，信念，很重要，因为它可以支撑你行动。2）、建立正确的认知。这里的认知可能跟大家心理学说的改变认知的认知不太一样，我觉得这里的认知可以说是事物原本的面目：不完美是正常的、痛苦是正常的、失败是正常的、挫折是正常的、不被人认可是正常的.....好的是正常的，不好的也是正常的。人很大一部分痛苦来源于认为不好的都是不正常的，其实不是的，不好的是正常，每个人都会遇到不好的，你不是独特的。3）、察觉自我的情绪，以及情绪背后的需要。人每天都会遇到各种刺激，各种刺激可能会引发我们各种的情绪，带来的有快乐，有不快乐。很多时候好像我们每个人认为只有引发快乐情绪的东西才是好东西，引发不快乐情绪的东西才是不好的东西。曾经我也跟大家一样，总是只能接受好的情绪，不能接受不好的情绪。然后慢慢地我学会了察觉了自己情绪，知道此刻自己是什么情绪，为什么会有这种情绪，我怎么去处理这个导致情绪的为什么？比如，前几天工作上，自己做了很多努力，但实际上还是无法推动工作的进展，当时很沮丧。其实，察觉这种情绪背后，沮丧，是因为事情推不动；想要推动，是想要做出成绩；为什么想要做出成绩，一是觉得作为团队领导，需要带着团队走向更好，当然，第二还是希望获得更多其他的奖励（比如加薪、升职等等）；而沮丧，是因为自己想要的不能实现。知道自己情绪的根源，然后再去思考如何应对情绪的根源。想带着团队创造更大的业绩，或者个人自己的利益，其实无可厚非，利益，每个人都需要。但是，想要做出成绩，并非想和做就行了，还要考虑实际情况，比如领导、公司战略等等。推不动，至少自己尝试了，不成功，说明方法不对，那再换个方法就好。沮丧的情绪是很正常的，推不动也是正常的，没有任何事情都会一帆风顺，缓一缓再处理，或者想想什么才是公司需要，什么才是老板需要的，等等......是去思考事情本身，而非去抱怨公司，抱怨领导。一是抱怨解决不了问题，而且让自己情绪变得更糟糕；二是抱怨也会让你的衣食父母们很反感，领导们都希望给自己解决问题的人，而非只提出问题而不解决，或者总是抱怨的人；三是抱怨是一种认知，通过不断重复会强化认知，会陷入恶性循环。只有冷静下来，才能专注问题本身，直至解决问题。4）、不害怕犯错，不断去尝试，获得更多的生活的经验。很多抑郁的朋友，其实都是完美型人格。完美型人格背后可能是害怕自己犯错，害怕让别人发现自己的不完美，害怕别人不再喜欢自己、关注自己。正因为这种完美的心理，导致很多事情不敢去尝试，而其实，人的成长，都是通过不断付诸实践才能在实践中成长。因为在实践当中，我们会遇到问题，解决问题，然后获得成长。所以，当不敢去尝试，外面摆出一副很强势的态度，而实际上内心，只有自己知道自己有多脆弱。内心经历过很多才能越丰盈、自信。人，对未知都很恐惧，行动，让我们未知的越来越少，对越来越多的事情胸有成竹，所以自信。而慢慢地，你也许会发现，随着我们未知的越来越少，我们到达了一个新的更广阔的天地，我们在新的层级上的未知的事情再次越来越多，再次实践，这个层级未知的也会越来越少，慢慢地又到了另外一个层级。不断实践，不断将未知变成已知，已知的越来越多，内心越来越踏实、自信、丰盈，才无需对外强势，你担心的、恐惧的、脆弱的越来越少，才会不在意外界的变化，因为内心充实而自信。因为你的实践，不仅仅你将更多的未知变成更多的已知，同时，你也学会了、熟悉了甚至可以说精通了将未知变成已知的方法，而在遇到新的事情后，不再焦虑，惶恐，而是对未知事物越来越有掌控感。5）、设立自己的边界、底限。曾经，我也和一些人一样，一直以赚钱为耻辱，以仅仅满足生存为耻辱，觉得工作一定要做出成绩，要如何如何备受关注，要如何实现人生的意义。而成就、备受关注、实现人生意义其实不是自己所能控制的，所以往往会压力巨大，会痛苦。直到去年遇到我的闺蜜，闺蜜英国名校留学海归硕士，某银行高级管理，她跟我说起她的领导某500强企业高管跟她说的“我们只是普通人，我们为什么工作？生存！”。然后，我才开始接受，其实，生存才是工作最基本的需求。我们首先因为工作，养活我们自己，养活我们孩子，只不过因为收入高低变化，我们是否可以过上更好的生活。但，首先，确实是生存：养活自己，养活家人，基本的需求能满足我就好好工作下去。至于其他的，做出成绩，获得认可、关注，实现诗与远方等等，并不是说工作不可以满足，而是这不是别人给予的，它可以通过自己不断工作积累的，当然，也可以通过突然之间的升职、加薪获得的，但实际上想想，突然之间的突然，几率有多大？昨天，也在跟朋友们说，工作或者商业合作，属于自己的利益要保障，但也要学会控制自己的，有多少价值拿多少利益，而且有时候即使有了很多价值，但利益还不是马上能给予的。所以，工作，最基本的需求保证生存满足了，就好好工作下去，其他的，升职、加薪都是不可控的，不能期待过高。这里的不去期待，并不表示，我们认为升职、加薪无望而不去努力，而是说，我们做好自己的：努力工作，升职不升职也好，加薪不加薪也好，认可不认可也好，都不是我们所能控制，但这些不影响我们去努力工作，一是努力工作也是在实践中提升自己的能力，获得更多的自信；二是努力工作，至少不会出现更差的结果，比如说失业；至于更好的结果，当是意外，没有也能接受，有则更好，但不要把有当必然。升职、加薪、认可、关注等等其实都是我们内心的，越多，人越痛苦。相对的，少欲则少痛苦，无欲则刚。也相当于我们常说的：关注过程，享受过程，而非结果。6）、不再追求认可、关注。其实，认可是个很奢侈的东西；但人类一直在追求。不仅仅是抑郁症患者，正常人也一样，所以，追求认可，并不是病，是人类的本性。追求认可，使我们努力，让我们通过努力让自己变得更好；而过度追求认可，则很容易让我们不专注，也很容易因为别人的不认可，而沮丧、愤怒。但仔细想想，我们自己平时很认可别人吗？也许观测自己的内心，有时候你会发现不屑、也会发现嫉妒、也会发现根本就不关注。在你做过的事情后，别人再做，你会不屑；在别人比你强的时候，你会嫉妒；在你很忙的时候，你根本就没关注。所以，换成别人来关注你，也是如此。认可、关注也本身不可控。但是，让我们自己变得更好，是可控的，也是必须要做的。当你专注于让自己变得更好的时候，别人认可也好，不认可也好，没有关注也好，这些并不能影响我们去做我们本该去做的事情。这一年，我内观自己，内观自己的情绪，情绪背后的各种想法，我能感受到自己的善意、自己的恶意，其实，可能很多时候我们都是在改变自己内在那个不好的自己，使自己变成更好的自己吧？这也许就是我们说的“止于至善”吧。7）、完成自己遗憾的事，或者在心理学上叫“未完成的事”。其实，我一直很爱我的父母，也渴望父母爱我们。我也曾因为自己工作很忙，没有孝顺他们而内疚。每每听到孝顺两个字，我抗拒，因为我害怕面对自己内心的。这次，一个很好的机会。让我和父母在一起住了1个多月，我通过和父母的相处，交谈，解决我内心一直的遗憾，内心的也被解决了。没有遗憾，没有内疚，也没有。当内心越来越宁静，其实，对外也就柔和很多，睡眠，饮食也会很好，也会因为身边的一些小事而时常感觉到幸福。
你好，我是北京天使儿童医院儿科医生王波，很高兴回答你的问题。自闭症也叫孤独症，源于婴幼儿时期，它是一种比较复杂的精神性疾病。自闭症的表现有不同程度的行为刻板重复、交流障碍等。那么，自闭症都有哪些危害？1、影响孩子的学习，自闭症患儿不能很好的理解他人说的话的意思，也不远和他人玩耍，拒绝交流，影响孩子的学习成绩。2、患儿拒绝自己所生活的环境发生改变，兴趣现在，对普通孩子喜欢的玩具，都不喜欢，自闭症患儿喜欢不是玩具的事物，如瓶盖、棍棒等。3、患儿行为重复，如，持续开门关门的动作，不依赖父母他人，活在自己的世界里。生活中名家长如果发现孩子存在自闭的倾向时，应及时带孩子到医院进行检查就医，尽早干预治疗。
我是郭家心理姐，我来回答。抑郁症可怕不在症状，虽然症状突出的时候，的确会无力，会恐慌会不是所措，但比症状更可怕的是，它会摧毁一个人的意志，扭曲一个人的思维。抑郁症患者的几个特征：1、高度敏感得了抑郁症的人，开始变得极其敏感，别人的一句话、一个行为都可能触动到他们的痛处，可能在别人看来并不是什么，在他们看来就是了不得事。所以，如果你莫名其妙地被一个抑郁症患者骂或攻击，一定不要觉得奇怪，那是那么的自我防御，也是他们一种自我保护的。2、攻击性强所谓的攻击性强，指的是，极小的一句话或一个行为都可能会触发他们的情绪按钮，然后就是爆发。他们情绪爆发的时候，口不择言，说话极其难听。如果你被攻击了，不要觉得奇怪，他们的攻击性是源于被压抑的情绪爆发，可能事后，他们也会觉得自己说话不妥，但很多时候他们往往控制不住自己的情绪。3、思维扭曲生病之后，一个人的思维会扭曲，甚至有的时候变得比较偏执，不仅疑心重，还排斥一切不符合自己思维的想法和常识，他们就是忍受不了突破常识的东西，把自己紧紧地包裹起来只为了不被再次伤害。生病之后，我陆续接触了一些抑郁症患者，发现那些心态阳光积极、对什么都抱持开放心态的人也比较容易找到适合自己的治疗方法，相反的，那些封闭性强，排斥、否定一切的患者一直都陷在某个思维怪圈出不去。你跟她说不能全靠药物治疗，她说你骗人；你跟她说心理治疗要找适合自己的，虽然价格比药物稍高，但整体效果比药物明显，她说你胡扯八道；你跟她说躁郁症比较复杂需要找临床经验丰富的治疗师，她各种鄙夷，总之，排斥一切，否定一切。只想说，并不是所有人都是要害你的，如果你认为所有人都心怀不轨要对你如何如何，那你自己才是有很大的问题。这世界上的确有坏人，但不能因为曾经受过伤就排斥所有的人。郭家心理姐，帮你解开心理的结，做最真实的自己！一个有故事、有阅历、有学识的心理咨询师，如果喜欢我的文笔，不妨点赞、关注，留言互动......
