抑郁症主要的症状表现就是持续性的情绪低落，悲伤，无意义感，兴趣的减退，不愿与人交际，自卑心理，甚至轻生念头，慵懒乏力等，主要的严重程度，达到中度的抑郁症，应该去心理科就诊，通过专业的心理疏导治疗，以及结合抗抑郁的药物治疗，自己平时要每天安排时间运动，减少独处，多与自己的朋友家人在一起。
谢邀！
我想请问一下，这两年你是否有接受过正规的、专业的治疗。如果你的状态这么严重，我建议你前往医院去进行专业的治疗。相信我，抑郁症是可以被有效治疗，并且治愈的精神疾病。
抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上，而一些得病时间较长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
人吃五谷杂粮，没有不生病的。抑郁症说起来也不过是一种疾病，既然得了就能治，没什么大不了的。只要发现了就去医院积极治疗，早发现、早干预，一般效果都十分良好。目前的治疗主要围绕以下3个方面：
1.药物治疗
药物治疗是抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
2.心理治疗
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际关系治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
3.物理治疗
近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。无抽搐电休克（MECT）治疗适用于伴有行为和倾向的抑郁症患者。
祝你早日走出抑郁的阴影，健康快乐起来！
这个是肯定！
不过要分轻重，轻度的可以通过积极心理暗示，户外运动，摆脱消极环境等来缓解。
严重的会使人发疯，甚至！
很多人可能觉得抑郁症很远，其实你身边到处都是。不仅仅是你的同事或朋友，甚至是最亲近的人！
人活着，很多都离不开坚强二字，没有坚强和责任，很多人无法继续！
您好！谢谢邀请，抑郁症在临床上是由于神经递质摄取不平衡导致的心境障碍，形成的原因多种多样，它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知。抑郁症亦能在很多方面改变你，而事实上抑郁症对应的科室是心理科，可见这是跟心理状态密不可分的一种疾病，所以您问的是怎么样的行为
• 几乎每一天都情绪抑郁。 抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
•在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。 抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。 你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。
•胃口改变。 抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
•睡眠问题。 许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一. 另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
• 焦虑或坐立不安。 抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
• 疲乏或浑身无力。 • 负罪感，无用感和无安全感。 抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
• 难以集中精力和正常思维。 抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。 • 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
•念头 很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找心理科或者精神专科医生就诊。 如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨 轻中重度抑郁症区分
重度抑郁症就是抑郁症发展的后期阶段，重度抑郁症主要以明显而持久的心情低落，精神不振为主要表现特征。重度抑郁症也有轻重之分，严重者甚至可出现念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。对于抑郁症的轻型或者重型，一般也没有很明确的规定。
1 焦虑，精力减退。做事情无法集中精力，静不下心来思考问题。
2. 每天总是愁容满面，感觉不到生命的快乐。
3 .悲观思想：重症抑郁症患者只是看到目前消极的一面，不能保持一个豁达的心态。对于将来往往想到的都是最坏的前景，最坏的结果，忧心忡忡，对于过去，总是为小事自责自罪，觉得自己没有理由继续生存下去。
4 .这类病人仪表往往衣着比较随便，给人颓废潦倒的印象，不注重衣着打扮，经常穿得如同流浪者，总是希望藏匿自己，往角落里钻
5. 面部表情：嘴角向下垂挂，两眉紧皱，弯腰垂首，目凝视地面
6 .肢体语言：双肩下垂，动作较少，可能长时间姿势不变不喜欢动，社会交往，不愿意说话
7 .情绪心境：心境比较低沉，朋友来访，也很冷淡遇到高兴的事情，也没有表情
8 .活动减少，睡眠不好早醒，早重夕轻，食欲减退，体重下降
9 .动作活动减少，有时候出现木僵
10.观念特别强烈，并有企图和行为
11. 情绪恶劣，自尊下降，感觉自己是一个废人
12 .出现幻觉妄想一般是幻听，自罪、虚无妄想
13 .脑子反应非常的迟钝，少语或者不语，语速慢，语音低
14 .绝望感，无助感，感觉谁也救不了自己，拒绝治疗
当人处于抑郁状态下的时候， 人的意识是很薄弱的，会被牵制，做出很多无意识的举动，这些举动很可能是灾难性的，在无意识之下做出违背社会良知的事情来，不可否认每个人心中都怀有各种各样的仇恨，这些都是长久以来我们未被满足的，我们无时无刻都用我们的痛苦加以喂养，直到爆发的那一天，只是大部分人都处在未显化的压抑状态，我们不觉知而已。
觉知状态下，感觉多一点，思考少一点，你将会变得越来越快乐。树木比人来得更快乐，小鸟比人来得更快乐，动物也比人来得更快乐，那简直是难以置信！人到底怎么了？他被陷住在头脑的运作机构里，深陷无觉知无意识的状态，他们继续阅读每一样东西，什么东西都读，他们继续看电视，他们继续听流行歌曲，继续跟朋友聊天，他们都将垃圾倒进别人的头脑里。
所以意识疗法的关键在于提升自己的意识，从意识到觉知到观照，从心身合一到知行合一再到天人合一，合一是一种能力，合一就是从时间的世界转向当下的世界的一把密匙，也是自我疗愈的第二个层面，合一就是用意识充分调动感官去感受当下的感受，让你的嗅觉你的听觉你的触觉你的视觉变得敏锐，即便是喝茶的时候，也像是找到了一座宝藏，感受茶杯在手中的余温体验颊齿留香的感觉，把这一杯茶享受到极致，风中的鸟儿，空中的浮云，夜晚的繁星，怒放的花朵，都给你带来新生般的喜悦，你仿佛是第一次睁开眼睛看这个世界，你得问自己此时此刻你是谁？实际上此刻你就是宁静你就是慈悲你就是喜悦，不带评判没有情绪，你就是爱的本体，你出离了你的头脑，你与当下合一，也就是心的回归，这就是生命的本来面目，在此刻你会知道菩提树下的佛陀发生了什么，被钉在十字架上的耶稣发生了什么。
中度抑郁较为严重，中度抑郁是病人病情严重的一个重要阶段，有可能很快的就向重度抑郁转化，最后出现不良的反应。中度抑郁症很可能是在早期抑郁症治疗效果不理想的情况下，向中度转化，病人会丧失工作能力，严重甚至还会想到的现象。
