您好，我现在研二，现在想想，会很后悔上研究生，读研的这两年，研一就是上一些基础课程，导师不是搞学术，基本上一年见不到几次老师，很羡慕周围的同学，老师会找他们做一些项目，写论文什么的，那样的同学人家在研一就已经发表论文，现在也不能埋怨老师不管自己，都是大人了，要自己积极的做一些事情。
面对可能带来的焦虑和恐惧心理防疫该怎么做？首先我们从思想上要坚信党的正确领导，相信医疗技术，按照防疫政策和当地防疫规定做好自身防护。学习防护常识，提高心理素质。要知道恐慌不能解决任何问题，只会增加自己的心理阴影。多做有益身心健康的工作，克服恐惧感。作为我和我的同事在这次防控中我们始终坚守第一线，在小区值班登记出入人员，同时我们摄影人还经常出去拍防控人员照片和视频宣传，我们还专门制作了镜头走一线，现制作照片和视频89期，通过我们的宣传使大家都取消了恐惧心理！积极配合，安心居家，不随便外出！
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学会放松心情，爬个山，旅个游或许一切都会好很多！越是焦虑不安越难以出成果！
这种现象很正常的，我和你一样将要毕业，前段时间人都差点崩溃，打给师姐，哭了好久。我明白你的感受，没有什么是过不去的，实在不想写，看不下去，就让自己的脑子放松，你太紧张了，得不到好的休息，就不会有好效果。
你千万不要想不开，其实很多人和你一样的，我们寝室四个人，没有一个人找好工作。你给自己的压力太大了，工作的事，可以放一放，什么时候都可以去找，最重要的是毕业。离毕业还有一段时间，放松一下，或者找朋友聊天，也许有很多收获。人生没有过不去的坎，比我们不幸的人有很多。
开学的时候，我准备写论文，刚到学校没几天，我爷爷去世了，然后回家，来回天，等我到学校的时候，我同学都写了好多，而我的还没有开始，我实验到现在也没做完，还有十天不到要盲审。亲爱的你一定不要放弃自己，死，从来不能解决问题。连死亡都不怕了，那么这个世界上还有什么可以让你害怕的，好好的活着，一切都会过去的。
加油吧，你可以出门走走，可以找朋友聊天，也可以给亲人打聊聊天。其实曾经我也有想，那时是因为觉得生活无趣，迷茫了，某天看到了死都不怕，为何怕活着，心里提示着自己就慢慢又出来了。
相信柳暗花明，一切都会过去的，还有很多爱你的人，一定要好好的，有人为你心疼的。
其实最重要的是照顾好自己，身体最重要，好好吃饭，好好睡觉，然后一切会好的，千万不要想不开，让爱你的人痛苦。你还年轻，还有很多时光可以去挥霍，亲爱的你，加油！！！！相信你一定可以做好的。
