考前焦虑症，很多考生都会有，离高考不足一百天，这个时候冲刺是最有效的。下面分享一下我的的经历吧。
高三的第一百天，我们参加百日誓师，当时的感觉就是怎么这么快，自己的二轮复习还没开始，还有很多知识点没有掌握，看着同学们一张张自信的脸，心里越发恐慌，不知道自己要做什么。回到教室，老师又重新提了一下一模的成绩，当时我考的很差，所以一听到这个，我心里更加恐慌了。一整天我都是浑浑噩噩的，课也没听到。最后我实在受不了了，所以一个人跑到球场跑步，四百米的跑道，我跑了五圈。刚开始跑的时候，眼泪不停的流，慢慢的，眼泪在速度与风力的作用下离去，剩下的只有无比清晰的双眼，，我开始思考，我要怎么继续下去，边跑边想。想下一步该怎么做，我现在的成绩可以上什么大学，我想要上什么大学，脑海里浮现了自己的计划。回到教室后，我开始把整个计划写下来。当时我的英语比较差，特别是完形填空，所以我每天早上都比别人早起十分钟左右，匆忙吃完早餐，利用早读前的一点时间做两篇完形填空，利用课间做两篇阅读理解。晚自修用来整理与做题晚自习主要是做薄弱科目，例如数学，综合。因为我是个文科生，所以那时候我很关注时事，并且每天坚持做文综的试卷，大约坚持了一个月吧，选择题与完形填空错误率降低了，薄弱科目也有进步。到最后阶段我整理错题与笔记，背单词，做题……我不是一个学霸，理解力也不好，也不够聪明，但是我能知道自己的情况，并且能够针对自己的情况做出调整，还能坚持下去。真的很感谢当初能够再努力一点，因为如果我不努力，我就遇不到我现在的朋友。最后希望“在你欢声笑语时有人记住你的一颦一笑，在你失声痛哭时有人用肩膀盛满你的泪。”高考加油。
很多人在这个，由于身体原因，长时间的熬夜，极度的劳累，或者是几次考试成绩的影响，变得神经极度紧张，变得厌学厌世，其实是自己不会调整自己的身体状态，有很多时候是大脑和身体都太累了，学习方法很重要，但是学会调整自己的身体和心态更重要，过度用脑只有用锻炼身体才能缓解，比如去跑步，或者去游泳，这样身体的劳累能够缓解大脑的劳累，能够让大脑得到很好的休息，学习有技巧，休息也是有技巧的，学着去听听音乐，或者学着打坐冥想，调整呼吸，或者去痛哭一场。然后擦干眼泪，拿起书本，继续努力，加油！
学生厌学情绪背后隐藏着许多问题，作为老师和家长是否了解呢？家庭、学校、社会、个人因素都可能会让学生产生厌学情绪。只有了解了学生厌学的原因，正确分析，耐心对待，才能对症下药。
一、是否学习压力过大。临近期末，家长和教师可能会更多频次地提到考试如何如何，加之课程任务过重或者学生的自我期望过高，都有可能造成学习压力过大，使学生信心缺乏、动力不足，进而产生厌学情绪。出现此情绪后，教师和家长１尽量让学生放松，听听音乐，做自己想做的事，２正确对待成绩，缓解过度紧张情绪。成绩只是一个阶段检测，用于查漏补缺。不止是学生个人对成绩的看法，也包括家长。
二、是否个人学习困难跟不上课程，彻底自暴自弃。有些学生在一开始时只有一小点一知半解，久而久之，什么也学不会了，差距越来越大，学习非常吃力，干脆放弃不学。对于这类厌学，只能说从哪里脱节从哪里补吧。
三、是否教学不适合。这就需要教师改进教学，课上充分调动学生积极性，内容精彩，重点突出、吸引人。
四、是否遇到了挫折、打击。一次两次考试失利，失去信心，从而产生厌学。
一点愚见，请多指教。
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